Семинар «Йога. Уровень II»
Усложнение практики при занятиях йогой в фитнес-клубахСеминар рекомендован инструкторам групповых программ, желающим повысить свой профессиональный уровень и расширить спектр преподаваемых уроков, персональным тренерам и любителям йоги, прошедшим семинар первого уровня.
|
|||
|
|||
Продолжительность семинара 12 часов.
Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.
|
|
План семинара
День первый:
1. Мастер-класс. Перевернутые позы
2. Эффект выполнения перевернутых поз. Лекция
Перерыв
3. Использование перевернутых поз в йоге и их сочетание с другими позами. Лекция
4. Техника выполнения, разучивание перевернутых поз. Методические указания. Воркшоп.
День второй:
1. Мастер-класс . Прогибы , скручивания , балансы.
2. Воздействие прогибов, скручиваний и балансов на организм занимающихся. Лекция.
Перерыв
3. “Техника выполнения, разучивание прогибов, скручиваний и балансов. Методические указания» Воркшоп
4. Сурья Намаскар – Поза поклонения солнцу. Последовательность выполнения поз, варианты.
Место проведения |
||
Идете прямо по улице, поворачиваете на первом перекрестке налево на ул. Константина Федина, и на следующем перекрестке направо на 11-ую Парковую. Входите в СК «Трудовые резервы», на пропускной говорите, что в фитнес-клуб. Могут попросить предъявить паспорт. После пропускной, направо до лифта. На 2ой этаж. На втором этаже на против лифта – вход в клуб «Мисс Фитнес».
|
||
Место проведения
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м