Кинезио-Йога

Новый подход к индивидуализации практики

• Вы уверены, что все, что вы делаете на коврике идет вам на пользу?
• Все ли асаны или их варианты, которые вы практикуете, подходят вам?
• Каким отдать предпочтение, а от каких следует временно воздержаться, чтоб не навредить своему здоровью?
• А тем, с кем вы занимаетесь, правильно подбираете асаны и упражнения?
• Как проверить, что вам нужно из ассортимента асан? Как выстраивать последовательность применяемых поз и упражнений? Как подбирать?
• Как изменить технику выполнения на более эффективную и полезную для тела?
• Все это и многое другое вы сможете узнать на НОВОМ семинаре.

Кинезио-йога — это практика йоги с индивидуализированным подходом анализа осанки (опорно-двигательного аппарата) и двигательных (мышечных) привычек. Поиск эффективных средств для снятия мышечных блоков (перенапряженных, фасциально укороченных мышц) и восстановление силы (тонуса) выявленных ослабленных мышц средствами йоги и телесно-ориентированными техниками.

Преподаватель Шепель Светлана преподаватель компании FITNESS-EXPRESS презентер Международных конвенций кандидат педагогических наук. Окончила аспирантуру РГУФК на кафедре «Теории и методики физического воспитания»; окончила педагогический университет по специальности «физическая культу-ра» с красным диплом; выпускница Высшей школы тренеров РГАФК; выпускница школы йога-центра Айенгара и Института Pilates; выпускница курса «аюрведа и йогатерапия» (Аштанга-Йога Центр); кандидат в мастера спорта по легкой атлетике; автор и ведущая видеопрограмм «Йога Фитнес»; инструктор йоги, йогатерапевт и персональный тренер.

5 апреля 2014 Регистрация: 9-00 Семинар: c 10 до 16-00   Продолжительность семинара 6 часов.

План семинара

---

В программу семинара входят теоретическая и практическая части.

Темы теоретической части:

 

• краткая характеристика ОДА;
• основные виды движений ОДА и функциональная анатомия;
• осанка: эффективные и неэффективные виды (сколиоз как неэффективный вид);
• проблемы спины: остеохондроз, протрузии и грыжи дисков;
• миофасциальные цепи;
• прямое и опосредованное воздействие упражнений на осанку.

Практическая часть предусматривает следующее:

• визуальная диагностика осанки;
• формирование новых мышечных навыков (практика применения упражнений, асан йоги с целью коррекции установленных мышечных дисбалансов);
• подбор подготавливающих упражнений
• подготовка спины к выполнению асан йоги;
• воздействие на спину через разные сегменты тела;
• упражнения и асаны йоги, направленные на укрепление и сохранение подвижности спины.

	Стоимость:		4500 р.
5 апреля 2014 Кинезио-йога 4500 р.

	Место проведения
Фитнес Клуб Alex Gym г. Москва, Шоссе Энтузиастов, 7А, торговый центр "Рогожская застава", 4-й этаж.   Проезд на машине: От МКАД - по шоссе Энтузиастов, после моста через железнодорожные пути, не доезжая 100 м до 3-его Транспортного Кольца, поворот направо под сиреневую арку "Рогожская Застава".   Из центра – по шоссе Энтузиастов, проехав под эстакадой 3-го Транспортного Кольца, на светофоре развернуться на улице Душинская. Потом пересечь шоссе Энтузиастов и заехать под сиреневую арку "Рогожская Застава".   Общественным транспортом: До станции м. "Площадь Ильича", один выход из метро, из стеклянных дверей направо, по лестнице поднимаетесь на улицу и доходите до трамвайных путей.   Вам нужны трамваи, которые идут в направлении вниз под мост (№8, 12, 20, 46 и др.– ВСЕ ЧТО ХОДЯТ).   Доезжаете до 3-ей ост "ул. Душинская". Выходите, у вас за спиной торг. центр Рогожская Застава. Клуб Alex Gym находится на 4 этаже.   Заходите в торг центр под вывеской Рогожская Застава. Слева по диагонали лифт, на нем на 4 этаж. На 4 эт. слева вход в клуб Alex Gym. На рецепции говорите, что вы на семинар – вам дадут ключик и полотенце.