+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры Магазин  
17-18 НОЯБРЯ 2018
Туловище
В рамках программы «Семинары приглашенных звезд» Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS приглашает на курс семинаров Лидии Браженко «Практическая анатомия»!

Идея курса "Практическая анатомия" - превратить изучение анатомии в увлекательный и интерактивный процесс. Мы будем оживлять анатомию через движение и взаимодействие друг с другом. Теоретическая анатомия из книжек наконец-то соединится с движениями из жизни и упражнениями. Знания будут привязаны к практике, и поэтому останутся в теле, а не только в голове. На этот раз вы это действительно запомните!

Вся программа поделена на три части:
туловище нижние конечности шея и верхние конечности

Каждая часть представляет собой отдельный законченный семинар после прохождения которого выдается сертификат слушателя. Для прошедших все три семинара предусмотрен специальный экзамен по теории и практике с выдачей дополнительного сертификата.

На этом семинаре мы изучим анатомию туловища, включая таз, позвоночник и грудную клетку.


Продолжительность: 14 часов.

Время проведения: с 10.00 до 18.00
Преподаватель:

Лидия Браженко

  • двигательный терапевт и преподаватель Пилатес. Опыт работы в фитнесе 20 лет;
  • преподаватель-методист направления Пилатес;
  • ведущая авторских семинаров;
  • презентер международных конвенций;
  • автор статей в тематических журналах.
  • высшее образование: танцевально-двигательный психотерапевт. В настоящее время: студентка международной обучающей программы по соматической терапии (IBMT).
Программа

Кости

Тренеры обычно хорошо знают мышцы, но редко думают о костях. А ведь мышцы крепятся к костям, а форма костей во многом определяет механику движения. Подробное знание скелета, понимание передачи усилия через костные рычаги, «рентгеновское» видение скелета внутри, а также внутреннее осознание костной структуры must have для работы любого тренера.

Узнаем: Костное строение таза, позвоночника и грудной клетки.
Сделаем: Определение костных анатомических ориентиров в области туловища.
Соединение костей

Боль в суставах или изменения в межпозвонковых дисках – самая частая проблема, с которой обращаются к нам наши клиенты. Как предотвратить эти проблемы и как помочь, если уже болит? Как оценить диапазон движения в суставе и как улучшить этот диапазон? Для ответа необходимо понять, как суставы работают.

Узнаем: Соединения костей в области туловища: крестцово-подвздошное сочленение, лобковый симфиз, межпозвоночные суставы и диски, соединения ребер и грудины, реберно-позвоночные суставы. Связочный аппарат таза и позвоночника. Возможные движения в каждом суставе в 3D.
Сделаем: Оценка диапазона пассивных и активных движений в разных суставах.
Мышцы и фасции

Мышцы и фасции – это то, на что мы можем реально и быстро влиять через движение. Осознанной грамотной тренировкой мы можем изменять осанку, увеличивать диапазон движений, повышать контроль над движением и т.д. Знание прикреплений мышц и понимание принципов работы мышц – основа работы с движением.

Узнаем: Основные мышцы, расположенные в области туловища. Места крепления, функции. Способы определения функционального состояния мышц. Фасциальная тренировка и МФР в области туловища.
Сделаем: Освоение элементов мануального мышечного тестирования и способов воздействия на мышцы и фасции для изменения их тонуса.
Органы

Если вы изучаете только кости и мышцы, у вас никогда не будет полной и ясной картины о том, как двигается тело. Грудная клетка, брюшная и тазовая полости не пусты внутри. Органы имеют свой вес и плотность и сильно влияют на выравнивание и движение.

Узнаем: месторасположение органов, основные топографические ориентиры, способы мануальной работы с органами.
Движения

Как тренеры и двигательные терапевты мы работаем с движением и через движение. Свободные движения и хорошее выравнивание позвоночника, таза и грудной клетки – основа здоровья и свободного движения всего тела.

Узнаем: Способы оценки осанки и движения.
Сделаем: Комплексы упражнений для улучшения подвижности и контроля движения в области поясницы и грудного отдела.
Дыхание

Дыхание – это движение, которое с нами всю жизнь. Большая часть мышц туловища принимает непосредственное участие в дыхании. Через работу с дыханием мы можем изменять состояние мышц, освобождать суставы и органы, а также изменять общий тонус и эмоциональный фон.

Узнаем: Анатомия дыхания. Мышцы, принимающие участие в дыхании. Взаимосвязь движений позвоночника и таза с дыханием. Брюшное и грудное дыхание. Дыхание и звук.
Сделаем: Практикум по работе с дыханием.
Здоровье и патологии

Грыжи, протрузии, спондилолистез, стеноз – с этими терминами нам приходиться сталкиваться всё чаще и чаще. К сожалению, у современных городских людей позвоночник редко бывает здоровым. Как тренировать безопасно и с пользой? Какие принципы помогут нам выстраивать занятия грамотно и эффективно с точки зрения здоровья позвоночника и суставов?

Узнаем: Кратко о часто встречающихся болезнях суставов в области туловища и позвоночника. Принципы оздоровительной тренировки. Правила безопасности для позвоночника.

 

Участники семинара получат методические тетради и сертификаты о прохождении данного курса.

Стоимость: 10 000 руб.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
ФК «Палестра»

2ая Песчанная ул, д 4а

М Полежаевская, тролл 43/65 до ост Песчанная площадь (около 5 ост), дальше во вдор.
У клуба есть большая парковка

 

Регистрация: Практическая Анатомия. Туловище

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2018 год:
Наши друзья:














Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)