Power&Functional Day 13 - Школа тренеров Fitness-Express - обучающие семинары для фитнес инструкторов

Дорогие друзья!

Мы рады представить программу очередного Power&Functional day 13!

В этот раз мы сделали упор на функциональный тренинг, позволяющий повысить рейтинги и достичь поставленных целей вам и вашим клиентам!

Как всегда на наших Power&Functional Days, мы знакомим вас с презентерами из разных школ и клубов с их уникальным подходом к проведению силовых и функциональных тренировок! Они подготовили для вас серию мастер-классов и воркшопов в формате «теория&практика»!

Power&Functional day 13 - это обмен опытом, новая информация о методиках проведения тренировок, современные форматы уроков, обширный банк упражнений! Все полученные знания, вы сможете использовать как в групповом так и в персональном тренинге!

ЗАЛ 1

ЗАЛ 2

11:00

WORKshop:
EVOLUTION FIGHT
(2 часа)

Дмитрий Брагин

13:10

WORKshop:
Functional Step.
(2 часа)

Алексей Василенко

16:15

WORKshop:
BOSU – training.
(2 часа)

Валентин Захаров

11:00

SMART FUNCTIONAL

Алексей Василенко,

11:50

BODYstyling

Ольга Морозова

12:40

Plyometric Functional

Валентин Захаров

13:30

U9 / RED CHAIN
высокоинтенсивная функциональная тренировка

Антон Шапочка

14:20

FUNCTIONAL STEP

Михаил Афус

16:10

DEEP FUNCTIONAL

Илья Прокошев

17:00

GP-Pump

Дмитрий Брагин

17:50

SLOW FUNCTIONAL

Вадим Балюк

18:40

FLOW FLEX

Екатерина Ходаева


	Дмитрий Брагин Преподаватель компании Fitness-Express, ведущий семинаров. Презентер международных конвенций и фитнес-выставок в России и Италии : RiminiWellness 2013-2014, «Фитнес-Москва», «Reebok Fitness Park Convention», «Zest Moscow», «MIOFF». Эксперт, фитнес- консультант Fitness-Express (аттестация инструкторов групповых программ и фитнес- департамента) Презентер REEBOK FITNESS WEEKEND 2013, член команды Reebok Fitness Weekend. Сертифицированный специалист bodyArt и член команды bodyArt Russia. Независимый фитнес- консультант и эксперт телеканала «ЖИВИ» (мультимедийного фитнес-клуба ЖИВИ). С 2008 по 2010 гг преподаватель международного образовательного центра AALO (академия фитнеса Нидерландов) Персональный тренер и инструктор групповых программ сети клубов MISS FITNESS. Участник теле проекта и реалити-шоу «Герои ReeФитнеса». Выпускник медицинского колледжа.
WORKshop: EVOLUTION FIGHT (2 часа) Это смешанный класс в стиле восточных единоборств. Двух часовой воркшоп, который даст вам понимание стратегии тренировки. Разбор структуры класса, раскладка боевых связок, логика интеграции силовых и функциональных блоков...обо всем этом мы поговорим и закрепим на практике. GP-Pump Универсальная тренировка со штангой, которая идеально подходит как мужчинам так и женщинам. Тренировка способствует быстрому похудению и созданию рельефа. Ты не пробовал-(ла) этот формат?! Значит твое время пришло...

	Алексей Василенко Методист-преподаватель Федерации фитнес-аэробики России. Национальный мастер-тренер программ bodyART и deepwork (официальный представитель на территории России – компания «Лаборатория Фитнеса»). Участник телевизионных проектов (телеканал «ЖИВИ!»). Финалист конкурса презентеров PRESENTER CASTING (Германия). Хореограф и презентер программы «Фитнес Трофи». Фитнес-презентер российских и международных фитнес-конвенций (мастер-классы на фитнес-фестивалях Италии, Германии, Австрии, Испании, Греции, Венгрии, Словакии, Словении). Reebok Fitness Ambassador.
SMART FUNCTIONAL Умный и безопасный тренинг - главный принцип фитнеса в 21-м веке. Поэтому мы будем развивать функциональные качества нашего организма (силу, координацию, гибкость, скорость и выносливость) с помощью разучивания простых и эффективных двигательных последовательностей. Благодаря своевременному кьюингу и методическим рекомендациям твоя тренировка будет доступной, но интенсивной. Хватит бесцельно убиваться на тренировках - начни тренироваться с умом. Воркшоп. Функциональный тренинг на степ-платформе Каждый год для функционального тренинга придумывают все больше и больше нового оборудования. Но нет ничего проверенней и надежней, чем добрая старая степ-платформа. Приходи и узнай, как разнообразить свои функциональные тренировки с ее помощью. На воркшопе мы разберем практические примеры составления и разучивания комбинаций и разберем банк упражнений.

	Ольга Морозова Международный презентер Персональный тренер сети фитнес-клубов World Class Победитель конкурса Pure-Emotion и People-In-Motion Сертифицированный инструктор по направлениям Dance Aerobic Professional и Dance Step Instructor Один из ведущих методистов Федерации фитнес-аэробики России Соавтор программы по фитнес-аэробике для общеобразовательных учреждений
BODYstyling Универсальная круговая тренировка для всего тела. Жми, тяни, беги! Логичная структура, точное распределение нагрузки, приятное чувство хорошо поработавших мышц. Все в круг! Оборудование: степ, амортизатор, диск

	Валентин Захаров Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS Презентер российских и международных конвенций (FITNESS-EXPRESS, AFT, MIOFF, RiminiWellness). Организатор и презентер cycle-марафонов. Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу/инструктор по аквааэробике/ координатор групповых программ «Эспада-фитнес» Прошел обучение по следующим программам: FPA(Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу). Сертифицированный сайкл-инструктор в международном образовательном центре TopEuroFit (квалификации: «Сайкл-преподаватель», «Сайкл-мастер», «Сайкл-PresentStar»), Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу(в том числе «BOSU», «TRX»), Сертифицированный инструктор по пилатесу(«PILATES MAT», «Пилатес с малым оборудованием»), Сертифицированный инструктор по степ- аэробике и танцевальной аэробике, сертифицированный инструктор PortDeBras, Сертифицированный инструктор AFT: «Акваинструктор. Уровень I» с сертификацией AquaAdvance (Испания), «Акваинструктор. Уровень II» с сертификацией AquaAdvance (Испания), сертификат «Акваинструктор. Презентер» Участник отборочного этапа Talento 2013. Финалист OnFitAwards 2014 в номинации "Лучший инструктор по аква-аэробике". КМС по жиму штанги лежа. Чемпион России WPA 2012 по жиму штанги лежа. Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ.
Plyometric Functional Функциональная тренировка с собственным весом с акцентом на развитие взрывной силы. Несколько рабочих блоков и в финале интересная хореография! WORKshop: BOSU -training Воркшоп предназначен для инструкторов групповых программ и интсрукторов тренажерного зала После прохождния воркшопа инструктор овладеет навыками объединия элементов силы, кардио, ловкости, баланса, укрепления центра силы в рамках полноценной тренировочной программы с использованием балансировочной платформы BOSU. План воркшопа: Теоретическое введение Мастер-класс Разбор мастер-класса

	Антон Шапочка Тренер категории “ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов ИКС ФИТ / XFIT-PRO Разработчик программ SMART FITNESS для сети фитнес клубов ИКС ФИТ Студент - NASM Национальной Ассоциации Спортивной Медицины, США / 2013-2016 American ACE Integrated Fitness Training (ACE IFT) (USA) 2014 Мастер-тренер компаний: TRX / TRIGGER POINT / LIFE FITNESS / REEBOK / ICG ( INDOOR CYCLE GROUP (COACH by COLOR Tomahawk)) / U9 CHAINS Лектор и Презентер российских и международных конвенций (Беларусь / Африка / Европа) по направлениям INTERVAL TRAINING / FUNCTIONAL TRAINING / TRX / CYCLE / STEP / EASY TONE STEP / TAEBO Многократный участник европейских и американских фитнес конвенций Rimini Wellness / IHRSA / IDEA FIT Участиник специализированных воркшопов по CROSSFIT / ANTIGRAVITY YOGA / FUNCTIONAL TRAINING (Европа / Америка) Практические тренинги у мастер-тренеров из США, Британии, Мексики, Греции, Италии по направлениями Functional Training / Interval training / TRX / RIP / TRIGGER POINT Консультант и участник фитнес проектов NIKE / REEBOK и рубрик журналов MENS HEALTH / WOMANS HEALTH телеканалов “ОРТ” и “Ю”
U9 / RED CHAIN Высокоинтенсивная функциональная тренировка Тренд фитнес индустрии 2016 / 2017 г U9 — эффективный многофункциональный тренажер-цепь, который обеспечивает разнообразие упражнений и нагрузок. Тренировочная цепь способна заменить 9 видов фитнес- оборудования: бодибар, гантели, ViPR, sendbag, канат, резиновый амортизатор, утяжелитель, гиря и другие. Эта тренировка подойдет всем: и продвинутым фитнес-любителям, и новичкам. Занятия с U9 затрагивают все основные мышечные группы тела человека: спины, груди, плеч, рук, ног и живота. Тренажер может давать нагрузку как на внешние, так и на внутренние мышечные слои, создавая комплексное воздействие на всю опорно-двигательную систему. Упражнения с цепью активно включают в работу миофасциальную систему организма, а значит будет работать все тело. Заниматься с цепью можно в статическом и динамическом режимах. Тренировка с U9 помогает развивать все основные физические качества человека: силу, скорость, гибкость, координацию и выносливость.

	Михаил Афус Международный презентер с 2001 года Супервайзер и мастер-тренер World Class Fitness Clubs Национальный тренер Les Mills Russia Серебрянный призер Чемпионата Мира по спортивной аэробике 2002, член сборной России по спортивной аэробике и спортивной акробатике Победитель конкурса TALENTO 2011
FUNCTIONAL STEP Поработаем над развитием силы, выносливости и ловкости, используя степ платформу, собственный вес и зажигательную музыку.

	Илья Прокошев Окончил НГУФК им.П.Ф.Лесгафта, тренерский факультет кафедра бокса(2004-2009). Специалист по физической культуре и спорту. КМС по боксу. Инструктор групповых программ ,персональный тренер тренажёрного зала, персональный тренер по боксу. Сертифицированный тренер FITNESS FACTORY. Финалист конкурса FIT Professional 2013 г. Победитель конкурса WOMEN'S HEALTH ACTIVE DAY ОТ REEBOK 2015г. Финалист отборочного конкурса IFO 2015 в Москве. 2е место в БОЛЬШОМ ФИНАЛЕ IFO 2015 в Москве. Презентер российских и международных конвенций по фитнесу. (RIMMINI WELLNESS 2014 ITALY; SUMMER IN MOTION FITNESS CONVENTION IN ITALY 2015) Методист учебного центра fitPRO компании FITNESS HOLDING .Инструктор групповых программ в "Janinn Fitness". Опыт работы в фитнесе 11 лет.
DEEP FUNCTIONAL Функциональный тренинг свободное тело. Модификации функциональных упражнений с использованием собственного веса тела без дополнительного оборудования в сочетании с музыкой. Различные вариации перемещений по залу с использований функциональных упражнений.

	Вадим Балюк Сертифицированный инструктор групповых программ. МС (Мастер Спорта) по спортивной аэробике. Презентер международных и российских конвенций. Полуфиналист конкурса презентеров LeaderFit (Франция). Финалист конкурса International Fitness Open. Опыт работы в фитнес индустрии - более 10 лет.
Slow Functional Класс функциональной тренировки, основанный на использовании различных «объемных» движений при использовании всех плоскостей пространства. Данный класс базируется на использовании «анатомических поездов» , что позволяет увеличить все функциональные возможности тела.

	Екатерина Ходаева преподаватель Fitness-Express Международный презентер конвенций России, Италии, Испании, Туниса победитель Конкурса EUROEDUCATION NewComer 2010, Барселона (Испания) мастер спорта по спортивной гимнастике. Неоднократный призер Чемпионатов и Кубков Азии по спортивной гимнастике участница телевизионных шоу , фитнес-консультант и автор статей во многих журналах («Shape», «Yes», «Jet Slim», «Она», «Gloria» и др.) сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Powerstrike, Hot Iron супервайзер групповых программ и персональный тренер фитнес-клуба «Dr. Loder»
FLOW flex Это в первую очередь комплексная программа, которая включает в себя растяжение посредством расслабления основных групп мышц и приведение в тонус тела, совмещенные с контролем дыхания. Специфика тренировки заключается в непрерывной и логичной последовательности выполнения всех упражнений, вытекающих одно из другого.

Среди множества направлений, представленных в фитнесе, особое место занимают реабилитационные программы, позволяющие тренироваться людям с серьезнейшими проблемами со здоровьем, а также тем, кто недавно перенес хирургическое вмешательство.

Fit ОДА - это современная форма физической реабилитации для восстановления функций опорно-двигательного аппарата. В основе лечебного воздействия на организм лежит использование основной биологической функции организма — движения. В качестве методик воздействия используются комбинации самых различных форм и средств.

Использование различных техник воздействия на фасциально-мышечные структуры и работа с телом как с единой системой дает удивительный эффект. Вы меняетесь уже после первой тренировки, а полученный эффект сохраняется еще несколько дней. Улучшается тканевой обмен, появляется ощущение нового тела — более свободного и без боли. Ткани тела перестраиваются: меняется двигательный стереотип, мышечная морфология, улучшается иннервация и состояние суставов. Вы не только приобретаете новое тело. Вы расширяете свои возможности.

Существует множество различных категорий людей, нуждающихся в реабилитационной нагрузке:

Возрастная категория. Тренировка людей старшего возраста должна поддерживать все системы организма в активном состоянии и не более того. Любая высокоинтенсивная, не сбалансированная тренировка или некорректная техника выполнения упражнения способны привести к различным нарушениям или травмам. Нагрузки для людей старшего возраста имеют свое ограничение, и это уже реабилитационный фитнес.

Категория людей с нарушениями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. В данную категорию могут попасть абсолютно все люди: разного возраста, уровня подготовленности, с нарушениями осанки и болями в позвоночнике, с различными заболеваниями позвоночника и суставов. Тренировочный процесс в данной категории определяется не только степенью повреждения опорно-двигательного аппарата, но и особенностями каждого отдельного человека.

Категория людей, имеющих расстройства обмена веществ (ожирение, сахарный диабет). В этой группе необходимо при выборе нагрузок учитывать все факторы, влияющие на работу эндокринной системы, на обмен веществ.

Стоимость:

3500 р.

При оплате	с 22.06.2016 до 22.07.2016	на месте 23.07.2016
STANDART Участие в Power day (во всех мастер-классах и воркшопах) + возможность видеосъемки	3500 р.	4000 р.
BUSINESS Участие в Power day (на всех мастер-классах и воркшопах) + возможность видеосъемки + видео-материалы со всех мк и вш	5500 р.	6000 р.
Видео-материалы со всех мк и вш	2500 р.	2500 р.

	Место проведения
Фитнес-клуб «Зарядка» , Москва Новоясеневский проспект, д.1 М. Теплый стан, последний вагон из центра. Из стеклянных дверей налево в переход и первый поворот налево выход на улицу. Выходите на парковку перед ТЦ Спектр (зелёно-рыжий) слева. Если вы приехали до 10-00 утра, то вход по середине торгового центра (на нем наклейки Кинотеатр и Zaryadka). На лифте на 3 этаж, слева от Кинотеатра вход в ФК Зарядка.

Место проведения

Фитнес практика Комсомольская

Каланчёвская улица, 16, стр.1

Комсомольская

Ст. м. Комсомольская, выход №7 (Площадь 3х вокзалов).
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м

Есть вопрос или нужна консультация?

Если у вас есть вопрос или нужна помощь - напишите нам, наш консультант ответит на вопросы и расскажет подробнее об обучении: