+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры  
Дорогие друзья!

Мы рады представить программу очередного Power&Functional day 13!

В этот раз мы сделали упор на функциональный тренинг, позволяющий повысить рейтинги и достичь поставленных целей вам и вашим клиентам!

Как всегда на наших Power&Functional Days, мы знакомим вас с презентерами из разных школ и клубов с их уникальным подходом к проведению силовых и функциональных тренировок! Они подготовили для вас серию мастер-классов и воркшопов в формате «теория&практика»!

Power&Functional day 13 - это обмен опытом, новая информация о методиках проведения тренировок, современные форматы уроков, обширный банк упражнений! Все полученные знания, вы сможете использовать как в групповом так и в персональном тренинге!

ЗАЛ 1
ЗАЛ 2




11:00   WORKshop:
EVOLUTION FIGHT
(2 часа)
Дмитрий Брагин




13:10   WORKshop:
Functional Step.
(2 часа)
Алексей Василенко

16:15   WORKshop:
BOSU – training.
(2 часа)
Валентин Захаров



11:00   SMART FUNCTIONAL
Алексей Василенко,


11:50   BODYstyling
Ольга Морозова


12:40   Plyometric Functional
Валентин Захаров

13:30   U9 / RED CHAIN
высокоинтенсивная функциональная тренировка
Антон Шапочка



14:20   FUNCTIONAL STEP
Михаил Афус




16:10   DEEP FUNCTIONAL
Илья Прокошев


17:00   GP-Pump
Дмитрий Брагин



17:50   SLOW FUNCTIONAL
Вадим Балюк



18:40   FLOW FLEX
Екатерина Ходаева

 
Дмитрий Брагин
  • Преподаватель компании Fitness-Express, ведущий семинаров.
  • Презентер международных конвенций и фитнес-выставок в России и Италии : RiminiWellness 2013-2014, «Фитнес-Москва», «Reebok Fitness Park Convention», «Zest Moscow», «MIOFF».
  • Эксперт, фитнес- консультант Fitness-Express (аттестация инструкторов групповых программ и фитнес- департамента)
  • Презентер REEBOK FITNESS WEEKEND 2013, член команды Reebok Fitness Weekend.
  • Сертифицированный специалист bodyArt и член команды bodyArt Russia.
  • Независимый фитнес- консультант и эксперт телеканала «ЖИВИ» (мультимедийного фитнес-клуба ЖИВИ).
  • С 2008 по 2010 гг преподаватель международного образовательного центра AALO (академия фитнеса Нидерландов)
  • Персональный тренер и инструктор групповых программ сети клубов MISS FITNESS.
  • Участник теле проекта и реалити-шоу «Герои ReeФитнеса».
  • Выпускник медицинского колледжа.

WORKshop: EVOLUTION FIGHT (2 часа)

Это смешанный класс в стиле восточных единоборств. Двух часовой воркшоп, который даст вам понимание стратегии тренировки. Разбор структуры класса, раскладка боевых связок, логика интеграции силовых и функциональных блоков...обо всем этом мы поговорим и закрепим на практике.

GP-Pump

Универсальная тренировка со штангой, которая идеально подходит как мужчинам так и женщинам. Тренировка способствует быстрому похудению и созданию рельефа. Ты не пробовал-(ла) этот формат?! Значит твое время пришло...
 
Алексей Василенко
  • Методист-преподаватель Федерации фитнес-аэробики России.
  • Национальный мастер-тренер программ bodyART и deepwork (официальный представитель на территории России – компания «Лаборатория Фитнеса»).
  • Участник телевизионных проектов (телеканал «ЖИВИ!»).
  • Финалист конкурса презентеров PRESENTER CASTING (Германия).
  • Хореограф и презентер программы «Фитнес Трофи».
  • Фитнес-презентер российских и международных фитнес-конвенций (мастер-классы на фитнес-фестивалях Италии, Германии, Австрии, Испании, Греции, Венгрии, Словакии, Словении).
  • Reebok Fitness Ambassador.

SMART FUNCTIONAL

Умный и безопасный тренинг - главный принцип фитнеса в 21-м веке. Поэтому мы будем развивать функциональные качества нашего организма (силу, координацию, гибкость, скорость и выносливость) с помощью разучивания простых и эффективных двигательных последовательностей. Благодаря своевременному кьюингу и методическим рекомендациям твоя тренировка будет доступной, но интенсивной. Хватит бесцельно убиваться на тренировках - начни тренироваться с умом.

Воркшоп. Функциональный тренинг на степ-платформе

Каждый год для функционального тренинга придумывают все больше и больше нового оборудования. Но нет ничего проверенней и надежней, чем добрая старая степ-платформа. Приходи и узнай, как разнообразить свои функциональные тренировки с ее помощью. На воркшопе мы разберем практические примеры составления и разучивания комбинаций и разберем банк упражнений.
 
Ольга Морозова
  • Международный презентер
  • Персональный тренер сети фитнес-клубов World Class
  • Победитель конкурса Pure-Emotion и People-In-Motion
  • Сертифицированный инструктор по направлениям Dance Aerobic Professional и Dance Step Instructor
  • Один из ведущих методистов Федерации фитнес-аэробики России
  • Соавтор программы по фитнес-аэробике для общеобразовательных учреждений

BODYstyling

Универсальная круговая тренировка для всего тела. Жми, тяни, беги! Логичная структура, точное распределение нагрузки, приятное чувство хорошо поработавших мышц. Все в круг!

Оборудование: степ, амортизатор, диск
 
Валентин Захаров
  • Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS
  • Презентер российских и международных конвенций (FITNESS-EXPRESS, AFT, MIOFF, RiminiWellness).
  • Организатор и презентер cycle-марафонов.
  • Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу/инструктор по аквааэробике/ координатор групповых программ «Эспада-фитнес»
  • Прошел обучение по следующим программам:

    • FPA(Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу).
    • Сертифицированный сайкл-инструктор в международном образовательном центре TopEuroFit (квалификации: «Сайкл-преподаватель», «Сайкл-мастер», «Сайкл-PresentStar»),
    • Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу(в том числе «BOSU», «TRX»),
    • Сертифицированный инструктор по пилатесу(«PILATES MAT», «Пилатес с малым оборудованием»),
    • Сертифицированный инструктор по степ- аэробике и танцевальной аэробике,
    • сертифицированный инструктор PortDeBras,
    • Сертифицированный инструктор AFT: «Акваинструктор. Уровень I» с сертификацией AquaAdvance (Испания), «Акваинструктор. Уровень II» с сертификацией AquaAdvance (Испания), сертификат «Акваинструктор. Презентер»
       
  • Участник отборочного этапа Talento 2013.
  • Финалист OnFitAwards 2014 в номинации "Лучший инструктор по аква-аэробике".
  • КМС по жиму штанги лежа.
  • Чемпион России WPA 2012 по жиму штанги лежа.
  • Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ.

Plyometric Functional

Функциональная тренировка с собственным весом с акцентом на развитие взрывной силы. Несколько рабочих блоков и в финале интересная хореография!

WORKshop: BOSU -training

Воркшоп предназначен для инструкторов групповых программ и интсрукторов тренажерного зала

После прохождния воркшопа инструктор овладеет навыками объединия элементов силы, кардио, ловкости, баланса, укрепления центра силы в рамках полноценной тренировочной программы с использованием балансировочной платформы BOSU.

План воркшопа:
  1. Теоретическое введение
  2. Мастер-класс
  3. Разбор мастер-класса
 
Антон Шапочка
  • Тренер категории “ЭКСПЕРТ" сети фитнес клубов ИКС ФИТ / XFIT-PRO
  • Разработчик программ SMART FITNESS для сети фитнес клубов ИКС ФИТ
  • Студент - NASM Национальной Ассоциации Спортивной Медицины, США / 2013-2016
  • American ACE Integrated Fitness Training (ACE IFT) (USA) 2014
  • Мастер-тренер компаний: TRX / TRIGGER POINT / LIFE FITNESS / REEBOK / ICG ( INDOOR CYCLE GROUP (COACH by COLOR Tomahawk)) / U9 CHAINS
  • Лектор и Презентер российских и международных конвенций (Беларусь / Африка / Европа) по направлениям INTERVAL TRAINING / FUNCTIONAL TRAINING / TRX / CYCLE / STEP / EASY TONE STEP / TAEBO
  • Многократный участник европейских и американских фитнес конвенций Rimini Wellness / IHRSA / IDEA FIT
  • Участиник специализированных воркшопов по CROSSFIT / ANTIGRAVITY YOGA / FUNCTIONAL TRAINING (Европа / Америка)
  • Практические тренинги у мастер-тренеров из США, Британии, Мексики, Греции, Италии по направлениями Functional Training / Interval training / TRX / RIP / TRIGGER POINT
  • Консультант и участник фитнес проектов NIKE / REEBOK и рубрик журналов MENS HEALTH / WOMANS HEALTH телеканалов “ОРТ” и “Ю”

U9 / RED CHAIN

Высокоинтенсивная функциональная тренировка

Тренд фитнес индустрии 2016 / 2017 г

U9 — эффективный многофункциональный тренажер-цепь, который обеспечивает разнообразие упражнений и нагрузок. Тренировочная цепь способна заменить 9 видов фитнес- оборудования: бодибар, гантели, ViPR, sendbag, канат, резиновый амортизатор, утяжелитель, гиря и другие.

Эта тренировка подойдет всем: и продвинутым фитнес-любителям, и новичкам. Занятия с U9 затрагивают все основные мышечные группы тела человека: спины, груди, плеч, рук, ног и живота. Тренажер может давать нагрузку как на внешние, так и на внутренние мышечные слои, создавая комплексное воздействие на всю опорно-двигательную систему. Упражнения с цепью активно включают в работу миофасциальную систему организма, а значит будет работать все тело. Заниматься с цепью можно в статическом и динамическом режимах. Тренировка с U9 помогает развивать все основные физические качества человека: силу, скорость, гибкость, координацию и выносливость.
 
Михаил Афус
  • Международный презентер с 2001 года
  • Супервайзер и мастер-тренер World Class Fitness Clubs
  • Национальный тренер Les Mills Russia
  • Серебрянный призер Чемпионата Мира по спортивной аэробике 2002, член сборной России по спортивной аэробике и спортивной акробатике
  • Победитель конкурса TALENTO 2011

FUNCTIONAL STEP


Поработаем над развитием силы, выносливости и ловкости, используя степ платформу, собственный вес и зажигательную музыку.
 
Илья Прокошев
  • Окончил НГУФК им.П.Ф.Лесгафта, тренерский факультет кафедра бокса(2004-2009).
  • Специалист по физической культуре и спорту.
  • КМС по боксу.
  • Инструктор групповых программ ,персональный тренер тренажёрного зала, персональный тренер по боксу. Сертифицированный тренер FITNESS FACTORY.
  • Финалист конкурса FIT Professional 2013 г.
  • Победитель конкурса WOMEN'S HEALTH ACTIVE DAY ОТ REEBOK 2015г.
  • Финалист отборочного конкурса IFO 2015 в Москве.
  • 2е место в БОЛЬШОМ ФИНАЛЕ IFO 2015 в Москве. Презентер российских и международных конвенций по фитнесу. (RIMMINI WELLNESS 2014 ITALY; SUMMER IN MOTION FITNESS CONVENTION IN ITALY 2015) Методист учебного центра fitPRO компании FITNESS HOLDING .Инструктор групповых программ в "Janinn Fitness". Опыт работы в фитнесе 11 лет.

DEEP FUNCTIONAL

Функциональный тренинг свободное тело. Модификации функциональных упражнений с использованием собственного веса тела без дополнительного оборудования в сочетании с музыкой. Различные вариации перемещений по залу с использований функциональных упражнений.
 
Вадим Балюк
  • Сертифицированный инструктор групповых программ.
  • МС (Мастер Спорта) по спортивной аэробике.
  • Презентер международных и российских конвенций.
  • Полуфиналист конкурса презентеров LeaderFit (Франция).
  • Финалист конкурса International Fitness Open.
  • Опыт работы в фитнес индустрии - более 10 лет.

Slow Functional

Класс функциональной тренировки, основанный на использовании различных «объемных» движений при использовании всех плоскостей пространства. Данный класс базируется на использовании «анатомических поездов» , что позволяет увеличить все функциональные возможности тела.
 
Екатерина Ходаева
  • преподаватель Fitness-Express
  • Международный презентер конвенций России, Италии, Испании, Туниса
  • победитель Конкурса EUROEDUCATION NewComer 2010, Барселона (Испания)
  • мастер спорта по спортивной гимнастике. Неоднократный призер Чемпионатов и Кубков Азии по спортивной гимнастике
  • участница телевизионных шоу , фитнес-консультант и автор статей во многих журналах («Shape», «Yes», «Jet Slim», «Она», «Gloria» и др.)
  • сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Powerstrike, Hot Iron
  • супервайзер групповых программ и персональный тренер фитнес-клуба «Dr. Loder»

FLOW flex

Это в первую очередь комплексная программа, которая включает в себя растяжение посредством расслабления основных групп мышц и приведение в тонус тела, совмещенные с контролем дыхания.

Специфика тренировки заключается в непрерывной и логичной последовательности выполнения всех упражнений, вытекающих одно из другого.
Среди множества направлений, представленных в фитнесе, особое место занимают реабилитационные программы, позволяющие тренироваться людям с серьезнейшими проблемами со здоровьем, а также тем, кто недавно перенес хирургическое вмешательство.

Fit ОДА - это современная форма физической реабилитации для восстановления функций опорно-двигательного аппарата. В основе лечебного воздействия на организм лежит использование основной биологической функции организма — движения. В качестве методик воздействия используются комбинации самых различных форм и средств.

Использование различных техник воздействия на фасциально-мышечные структуры и работа с телом как с единой системой дает удивительный эффект. Вы меняетесь уже после первой тренировки, а полученный эффект сохраняется еще несколько дней. Улучшается тканевой обмен, появляется ощущение нового тела — более свободного и без боли. Ткани тела перестраиваются: меняется двигательный стереотип, мышечная морфология, улучшается иннервация и состояние суставов. Вы не только приобретаете новое тело. Вы расширяете свои возможности.

Существует множество различных категорий людей, нуждающихся в реабилитационной нагрузке:

Возрастная категория. Тренировка людей старшего возраста должна поддерживать все системы организма в активном состоянии и не более того. Любая высокоинтенсивная, не сбалансированная тренировка или некорректная техника выполнения упражнения способны привести к различным нарушениям или травмам. Нагрузки для людей старшего возраста имеют свое ограничение, и это уже реабилитационный фитнес.

Категория людей с нарушениями и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. В данную категорию могут попасть абсолютно все люди: разного возраста, уровня подготовленности, с нарушениями осанки и болями в позвоночнике, с различными заболеваниями позвоночника и суставов. Тренировочный процесс в данной категории определяется не только степенью повреждения опорно-двигательного аппарата, но и особенностями каждого отдельного человека.

Категория людей, имеющих расстройства обмена веществ (ожирение, сахарный диабет). В этой группе необходимо при выборе нагрузок учитывать все факторы, влияющие на работу эндокринной системы, на обмен веществ.





 

Стоимость:

3500 р.
При оплате  с 22.06.2016 до 22.07.2016 на месте 23.07.2016
STANDART
Участие в Power day (во всех мастер-классах и воркшопах) + возможность видеосъемки
3500 р. 4000 р.
BUSINESS
Участие в Power day (на всех мастер-классах и воркшопах)
+ возможность видеосъемки
+ видео-материалы со всех мк и вш
5500 р. 6000 р.
Видео-материалы со всех мк и вш 2500 р. 2500 р.
 

 
 

Место проведения

Фитнес-клуб «Зарядка» , Москва

Новоясеневский проспект, д.1
М. Теплый стан, последний вагон из центра. Из стеклянных дверей налево в переход и первый поворот налево выход на улицу.

Выходите на парковку перед ТЦ Спектр (зелёно-рыжий) слева. Если вы приехали до 10-00 утра, то вход по середине торгового центра (на нем наклейки Кинотеатр и Zaryadka). На лифте на 3 этаж, слева от Кинотеатра вход в ФК Зарядка.

 

 

 
 


Регистрация: 

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
STANDART
BUSINESS
Видео
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2018 год:
Наши друзья:














Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)