Yoga Wheel
Возможности занятий на колесе для йоги для группового и персонального тренинга
Вы узнаете о пяти уникальных способах использования колеса, которые дополнят ваши уроки новыми возможностями:
Семинар формирования компетенций для развития функциональных качеств, гибкости и баланса на групповых и персональных тренировках на йога колесе.
Вы познакомитесь с особенностями техники работы с нестабильной опорой и базовыми хватами. Узнаете базу упражнений и сразу же сможете вести класс на колесе для йоги. Поймете как внедрить колесо в тренировки: функциональные, пилатес, стрейчинг и мфр.
Займете вовремя новую нишу
Нестабильная опора
Партнёр
Усилитель прогибов
Балансы
Стрейтчинг и МФР
Семинар формирования компетенций для развития функциональных качеств, гибкости и баланса на групповых и персональных тренировках на йога колесе.
Вы познакомитесь с особенностями техники работы с нестабильной опорой и базовыми хватами. Узнаете базу упражнений и сразу же сможете вести класс на колесе для йоги. Поймете как внедрить колесо в тренировки: функциональные, пилатес, стрейчинг и мфр.
Займете вовремя новую нишу
Колесо (Wheel) - новый фитнес- гаджет, который все ещё остаётся самым необычным и редким классом в фитнес-клубах!
Придя из Йоги, этот тренажёр быстро завоёвывает популярность не только у адептов практики, но и у профессиональных спортсменов и просто любителей фитнеса.
Благодаря новому инновационному оборудованию Вы расширите свою базу упражнений и сразу же сможете вести класс по Yoga Wheel. Будете знать, как использовать уникальный инвентарь и современные методики в разных типах тренировки.
Метод Yoga Wheel - это структурная, функционально сбалансированная практика, улучшаюшая координацию, точность и функциональность каждого движения (колесо, как нестабильная опора - идеальный контролёр). Техники Yoga Wheel повышают естественную эластичность тканей, их тонус и способность адаптироваться к динамической стабильности и балансу, увеличивают уровень Вашей чувствительной осознанности и кинестетического интеллекта.
Преподаватель
Крюкова Елена
- Высшее медицинское (акушер),
- КМС Беговые лыжи
- Повышение квалификации по направлению "Физическая культура", ПГУ.
- В сфере фитнеса более 20-ти лет
- Сертифицированна более чем по 10 направлениям
- Презентор конвенций, Fitexpo 2014 - лауреат 2 премии по методике создания программ, постоянный участник международных и российских образовательных программ.
- В 2004 году она увлеклась йогой (А. Сидерский)
- В 2018 Елена познакомилась с этим инструментом (Dharma Yoga Wheel). А сегодня она — автор уникальной персональной методики работы с колесом для йоги. Внедрила её в московских и белорусских клубах как инструмент групповой и индивидуальной работы
- Ведет курс преподавания тренировке на колесе и обучила 50 тренеров из Беларуси, России, Латвии, Франции, Швейцарии и Германии.
Авторский метод Елены Крюковой объединяет йогу, Пилатес, функциональное движение, Стретчинг и МФР.
Большой диаметр, упругость и круглая форма делают этот тренажер универсальным уникальным одновременно, что дополняет тренировочный процесс новыми возможностями:
нестабильная и подвижная опора интенсивно включает в работу мышцы стабилизаторы, как партнёр, Колесо облегчает вытяжения за счёт удлинненых хватов, усиливает прогибы за счёт формы и высоты. Позволяет использовать техники МФР в более мягком или сильном варианте.
Yoga Wheel используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов и как самостоятельное занятие. Упражнения комплексно тренеруют все мышцы тела и гармонично развивают все качества.
Обучение Yoga Wheel — это хорошая возможность для тренера расширить свои компетенции, а также начать вести тренировки в набирающем спрос формате Mind & body.
Компетенции Yoga Wheel закрывают потребности клиентов, заинтересованных в адекватном развитии гибкости, силы и баланса, восстановлении после активных тренировок, улучшении подвижности и самочувствия.
нестабильная и подвижная опора интенсивно включает в работу мышцы стабилизаторы, как партнёр, Колесо облегчает вытяжения за счёт удлинненых хватов, усиливает прогибы за счёт формы и высоты. Позволяет использовать техники МФР в более мягком или сильном варианте.
Yoga Wheel используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов и как самостоятельное занятие. Упражнения комплексно тренеруют все мышцы тела и гармонично развивают все качества.
Обучение Yoga Wheel — это хорошая возможность для тренера расширить свои компетенции, а также начать вести тренировки в набирающем спрос формате Mind & body.
Компетенции Yoga Wheel закрывают потребности клиентов, заинтересованных в адекватном развитии гибкости, силы и баланса, восстановлении после активных тренировок, улучшении подвижности и самочувствия.
Семинар рекомендован как начинающим, так и опытным тренерам по фитнесу, заинтересованным в овладении компетенциями для Mind & body тренировок. На сегодня программы этой направленности являются одними из самых востребованных тренировочных программ среди широкого круга клиентов — от мечтающих о шпагате, занимающихся силовыми тренировками до клиентов с ограничениями по здоровью.
Компетенции, освоенные на семинаре, будут востребованы всегда.
Освоить технику работы с колесом может Инструктор любого направления:
Вы научитесь вести класс Yoga Wheel, пополните свою библиотеку новыми упражнениями статического и динамического характера, новыми формами балансов, миофасциальными и суставными упражнениями, будете знать передовые техники развития развития функциональных качеств.
Компетенции, освоенные на семинаре, будут востребованы всегда.
Для кого семинар:
Освоить технику работы с колесом может Инструктор любого направления:
Вы научитесь вести класс Yoga Wheel, пополните свою библиотеку новыми упражнениями статического и динамического характера, новыми формами балансов, миофасциальными и суставными упражнениями, будете знать передовые техники развития развития функциональных качеств.
Преимущества семинара
- Новое редкое направление и свободная ниша
- Метод Yoga Wheel даст Вам чёткую и понятную систему, безопасную технику и методику построения урока на разные задачи.
- Вы сможете уверенно вести групповые и персональные уроки
- Расширить аудиторию. Формат удобен для онлайн тренировок
- Класс можно внедрять как направление MindBody, Healthy Spine, Stretching с элементами MFR, часть функционального урока, коррекционный урок или качественную заминку
- Вы научитесь эффективно и безопасно использовать колесо не только для йоги, но и в качестве дополнительного оборудования .
- Инвентарь доступен по цене и его легко можно приобрести на маркет-плэйсах
- Не обязательно быть "Йогом". Любая инструкторская квалификация достаточна при желание освоить новое направление
План семинара
Теория
- Йога. Hatha Yoga.
Общие понятия. Термины. Школы и виды йоги. - Yoga Wheel.
История возникновения и особенности метода. - Целевая аудитория.
- Показания, противопоказания.
- Основы анатомии и физиологии применительно к тренировке Yoga Wheel.
- Методика построения урока с колесом.
- Инструкторские компетенции. Презентация класса и напрвления, команды, речевые модули, грамотная лексика.
Практика
- Мастер-класс Yoga Wheel
- Разбор 7 Базовых модулей (готовые блоки, системные связки), которые основаны с учётом принципа компенсации: напряжение - расслабление. Блоки выстроены в концепции грамотной миофасциальной тренировки, с детальным разбором техники выполнения асан и техники безопасности (нестабильная опора требует чёткого знания, как работать с этим аспектом)
- Банк упражнений
Методические указания к упражнениям.
Характеристика поз. - Методика построения урока:
требования к тренеру и методике проведения занятий, терминология, безопасность, особенности показа упражнений и обучения клиентов.
Принципы построения урока. - Практика
Отработка тренировки в группах, составление урока. - Зачет
Подготовка и сдача зачета. - Обратная связь от преподавателя.
- Вручение свидетельств
Итоги обучения:
- Сразу после этого семинара вы будете готовы вести класс Yoga Wheel
- В вашей библиотеке будут самые новые упражнения и техники
- Сможете использовать методики тренировки в разных типах тренировок и в группах с разным составом.
- Будете знать новые эффективные техники.
- Ваши тренировки будут более разнообразными, интересными, безопасными и улучшающими состояние ваших клиентов.
- Вы получаете уже составленные тренеровочные блоки для создания различных типов практики. Блоки легко можно дополнять и компоновать по своему усмотрению и задачам, отталкиваясь от базовой структуры.
- Поддержка готовыми эталонным видео урока, который у вас остается.
- Дополнительно, у вас будет возможность приобрести библиотеку асан из 70 фото, которые усложняют или упрощают, логично вписываются в базовые блоки и 4 готовых видео урока: YogaWheel, Healthy Spine, MFR & Stretching, Power Stretch (legs /booty/abs)
Стоимость
8 000 p
включает:
- участие в семинаре
- раздаточный материал
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Регистрация: Yoga Wheel