Yoga Wheel

Возможности занятий на колесе для йоги для группового и персонального тренинга
14 мая
Крюкова Елена
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Регистрация
Вы узнаете о пяти уникальных способах использования колеса, которые дополнят ваши уроки новыми возможностями:

Нестабильная опора
Партнёр
Усилитель прогибов
Балансы
Стрейтчинг и МФР


Семинар формирования компетенций для развития функциональных качеств, гибкости и баланса на групповых и персональных тренировках на йога колесе.

Вы познакомитесь с особенностями техники работы с нестабильной опорой и базовыми хватами. Узнаете базу упражнений и сразу же сможете вести класс на колесе для йоги. Поймете как внедрить колесо в тренировки: функциональные, пилатес, стрейчинг и мфр.

Займете вовремя новую нишу




Колесо (Wheel) - новый фитнес- гаджет, который все ещё остаётся самым необычным и редким классом в фитнес-клубах!

Придя из Йоги, этот тренажёр быстро завоёвывает популярность не только у адептов практики, но и у профессиональных спортсменов и просто любителей фитнеса.

Благодаря новому инновационному оборудованию Вы расширите свою базу упражнений и сразу же сможете вести класс по Yoga Wheel. Будете знать, как использовать уникальный инвентарь и современные методики в разных типах тренировки.

Метод Yoga Wheel - это структурная, функционально сбалансированная практика, улучшаюшая координацию, точность и функциональность каждого движения (колесо, как нестабильная опора - идеальный контролёр). Техники Yoga Wheel повышают естественную эластичность тканей, их тонус и способность адаптироваться к динамической стабильности и балансу, увеличивают уровень Вашей чувствительной осознанности и кинестетического интеллекта.
Преподаватель

Крюкова Елена

  • Высшее медицинское (акушер),
  • КМС Беговые лыжи
  • Повышение квалификации по направлению "Физическая культура", ПГУ.
  • В сфере фитнеса более 20-ти лет
  • Сертифицированна более чем по 10 направлениям
  • Презентор конвенций, Fitexpo 2014 - лауреат 2 премии по методике создания программ, постоянный участник международных и российских образовательных программ.
  • В 2004 году она увлеклась йогой (А. Сидерский)
  • В 2018 Елена познакомилась с этим инструментом (Dharma Yoga Wheel). А сегодня она — автор уникальной персональной методики работы с колесом для йоги. Внедрила её в московских и белорусских клубах как инструмент групповой и индивидуальной работы
  • Ведет курс преподавания тренировке на колесе и обучила 50 тренеров из Беларуси, России, Латвии, Франции, Швейцарии и Германии.


Авторский метод Елены Крюковой объединяет йогу, Пилатес, функциональное движение, Стретчинг и МФР. Большой диаметр, упругость и круглая форма делают этот тренажер универсальным уникальным одновременно, что дополняет тренировочный процесс новыми возможностями:

нестабильная и подвижная опора интенсивно включает в работу мышцы стабилизаторы, как партнёр, Колесо облегчает вытяжения за счёт удлинненых хватов, усиливает прогибы за счёт формы и высоты. Позволяет использовать техники МФР в более мягком или сильном варианте.

Yoga Wheel используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов и как самостоятельное занятие. Упражнения комплексно тренеруют все мышцы тела и гармонично развивают все качества.

Обучение Yoga Wheel — это хорошая возможность для тренера расширить свои компетенции, а также начать вести тренировки в набирающем спрос формате Mind & body.

Компетенции Yoga Wheel закрывают потребности клиентов, заинтересованных в адекватном развитии гибкости, силы и баланса, восстановлении после активных тренировок, улучшении подвижности и самочувствия.




Семинар рекомендован как начинающим, так и опытным тренерам по фитнесу, заинтересованным в овладении компетенциями для Mind & body тренировок. На сегодня программы этой направленности являются одними из самых востребованных тренировочных программ среди широкого круга клиентов — от мечтающих о шпагате, занимающихся силовыми тренировками до клиентов с ограничениями по здоровью.

Компетенции, освоенные на семинаре, будут востребованы всегда.

Для кого семинар:


Освоить технику работы с колесом может Инструктор любого направления:

Вы научитесь вести класс Yoga Wheel, пополните свою библиотеку новыми упражнениями статического и динамического характера, новыми формами балансов, миофасциальными и суставными упражнениями, будете знать передовые техники развития развития функциональных качеств.


Преимущества семинара


  • Новое редкое направление и свободная ниша
  • Метод Yoga Wheel даст Вам чёткую и понятную систему, безопасную технику и методику построения урока на разные задачи.
  • Вы сможете уверенно вести групповые и персональные уроки
  • Расширить аудиторию. Формат удобен для онлайн тренировок
  • Класс можно внедрять как направление MindBody, Healthy Spine, Stretching с элементами MFR, часть функционального урока, коррекционный урок или качественную заминку
  • Вы научитесь эффективно и безопасно использовать колесо не только для йоги, но и в качестве дополнительного оборудования
  • .
  • Инвентарь доступен по цене и его легко можно приобрести на маркет-плэйсах
  • Не обязательно быть "Йогом". Любая инструкторская квалификация достаточна при желание освоить новое направление

План семинара

Теория
  • Йога. Hatha Yoga.
    Общие понятия. Термины. Школы и виды йоги.
  • Yoga Wheel.
    История возникновения и особенности метода.
  • Целевая аудитория.
  • Показания, противопоказания.
  • Основы анатомии и физиологии применительно к тренировке Yoga Wheel.
  • Методика построения урока с колесом.
  • Инструкторские компетенции. Презентация класса и напрвления, команды, речевые модули, грамотная лексика.
Практика
  • Мастер-класс Yoga Wheel
  • Разбор 7 Базовых модулей (готовые блоки, системные связки), которые основаны с учётом принципа компенсации: напряжение - расслабление. Блоки выстроены в концепции грамотной миофасциальной тренировки, с детальным разбором техники выполнения асан и техники безопасности (нестабильная опора требует чёткого знания, как работать с этим аспектом)
  • Банк упражнений
    Методические указания к упражнениям.
    Характеристика поз.
  • Методика построения урока:
    требования к тренеру и методике проведения занятий, терминология, безопасность, особенности показа упражнений и обучения клиентов.
    Принципы построения урока.
  • Практика
    Отработка тренировки в группах, составление урока.
  • Зачет
    Подготовка и сдача зачета.
  • Обратная связь от преподавателя.
  • Вручение свидетельств


Итоги обучения:

Стоимость

8 000 p
включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный материал
  • свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

FitZal
Рязанский пр., д. 2
Нижегородская
Регистрация: Yoga Wheel

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:

Комментарии: