«Stretch Training» - развитие гибкости на групповых и персональных тренировках.
Занятие «Stretch Training» - это в первую очередь комплексная программа, которая включает в себя растяжение посредством расслабления основных мышц, приведение в тонус тела, совмещенные с дыхательной гимнастикой и поддержание необходимого уровня гибкости. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов, фитнес - клубах или в качестве самостоятельного занятия.
14 апреля
Регистрация: 9-00 Семинар: c 10 до 16-00
Пролоджительность семинара 6 часов.
Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.
Преподаватель
Рецлав Олеся
участница многих российских и европейский конвенций, семинаров и фитнес-фестивалей
участница регионального фестиваля танца "Танцующий город" 2002 год.
персональный тренер фитнес-клуба "СпортЛэнд"
тренер групповых программ по направлениям: aerobics, step, cycle, функциональный, силовой тренинг, восстановительные программы, танцевальные направления
сертифицированный тренер РГУФКСиТ (ассоциация профессионалов фитнеса)
Стоимость:
4000 р.
включает:
- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.
Факторы, влияющие на развитие гибкости/факторы, ограничивающие гибкость
Понятие о «Stretch Training», характеристика Stretch поз, виды упражнений на растягивание
Классификация занятий «Stretch Training» по целям
База упражнений на растягивание основных мышечных групп, общие методические указания к упражнениям
Методика и принципы построения тренировок
Место проведения
Фитнес Клуб GYMNASTIKA
Пр-т Вернадского, д. 53.
Проезд: метро Проспект Вернадского. Первый вагон из центра. Из стеклянных дверей налево до конца. По лестнице направо выход на улицу. Идете прямо по Проспекту Вернадского, проходите туннель (строится здание). Увидете Бизнес центр «Дружба», вторые ворота со шлагбаумом. Вывески Гимнастика, FM Cafe – вам сюда.
