
	^{+7 (495)} 971-15-47 ^8-800 505-83-45 info@fitness-express.ru

Семинар «Stretch Training» Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках.

24 АВГУСТА 2019
23 ноября 2019

Регистрация: 10-00
Семинар: c 11-00 до 18-00

Продолжительность семинара: 6 часов

Занятие «Stretch Training» - это в первую очередь комплексная программа, которая включает в себя растяжение посредством расслабления основных групп мышц и приведение тела в тонус, совмещенные с дыхательной гимнастикой, а также поддержание необходимого уровня гибкости. Этот вид тренировки широко используется как в составе оздоровительных тренировочных комплексов в фитнес-клубах, так и в качестве самостоятельного занятия.

К сожалению, мест больше нет.
Ближайший семинар 14 сентября

Преподаватель

Преподаватель Колесникова Наталья

Инструктор групповых программ компании "Планета Фитнес" категории "Мастер".
Презентер российских и международных конвенций.
Сертифицированный инструктор Dance Aerobic и Dance Step.
Сертифицированный мастер-тренер и официальный представитель FACTS (Body Skills) в России.
Методист компании “WellFitness”.

Преимущества тренировки «Stretch Training»:

Расширяет ваш диапазон движений, делает ваши суставы подвижными, связки эластичными;
Улучшает осанку, уменьшает боли в спине;
Снижает артериальное давление, стимулирует кровообращение;
Помогает обрести уверенное равновесие;
Способствуют притоку крови к мускулам, тем самым улучшая обмен веществ;
Упражнения снимают лишнее напряжение, расслабляя мышцы, раскрепощая мышечные блоки (зажимы)

Структура семинара:

Мастер - класс «Stretch Training»
Понятие о гибкости, виды и влияние гибкости
Факторы, влияющие на развитие гибкости/факторы, ограничивающие гибкость
Понятие о «Stretch Training», характеристика Stretch поз, виды упражнений на растягивание
База упражнений на растягивание основных мышечных групп, общие методические указания к упражнениям
Методика и принципы построения тренировок

Стоимость

Семинар
«Stretch Training - развитие гибкости на групповых и персональных тренировках»

6 000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

ФК NOVA Fitness

Старопетровский пр., 11, стр. 1, Москва

Пешком 10 минут от метро Войковская или МЦК Балтийская

Как дойти?

От метро Войковская

Первый вагон из центра, из стеклянный дверей направо. На улице двигаетесь прямо по Старопетровскому проезду, который через 50 метров заварачивает налево. Переходите налево и двигаетесь по нему еще 100 метров. Около автобусной остановки «Онкоцентр» будет полукруглое стеклянное здание за шлагбаумом. В нем справа вход под вывеску Фитнес Клуб.

Или от метро на автобусе/маршрутке № 114, 621, 888, 90 проехать до ост "Онкоцентр" (1-2 остановки).

Парковка городская 40р час