Семинар ««Stretch Training» - развитие гибкости на групповых и персональных тренировках. »

Занятие «Stretch Training» - это в первую очередь комплексная программа, которая включает в себя растяжение посредством расслабления основных групп мышц и приведение тела в тонус, совмещенные с дыхательной гимнастикой, а также поддержание необходимого уровня гибкости. Этот вид тренировки широко используется как в составе оздоровительных тренировочных комплексов в фитнес-клубах, так и в качестве самостоятельного занятия.

	13 октября 2018
Регистрация: 9-00 Семинар: c 10-00 до 16-00

Пролоджительность семинара 6 часов.

Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.

Преподаватель Екатерина Смоленцева Преподаватель Fitness-Express Мастер-тренер, персональный тренер Презентер Российских конвенций Менеджер Port De Bras Высшее хореографическое образование в Краснодарском Государственном Университете Культуры и Искусств (КГУКИ). Специальность Педагог-хореограф. Педагогический стаж более 15 лет, призер и победитель множества фольклорных конкурсов и фестивалей Сертифицированный инструктор по аэробике и степ-аэробике, Real Rider, TRX, Trigger Point, пилатес AFSTUDIO (преподаватель Василенко Е.), AALO, Миофасциальный релиз (Савосина Л.), инструктор Port De Bras, инструктор по кинезиотейпированию RockTape Призер 1-ого Российского Отборочного конкурса Talento Опыт работы в фитнесе 10 лет

Стоимость:   6000 р. включает: - участие в семинаре; - раздаточный материал; - свидетельство компании FITNESS-EXPRESS. Повторное прохождение семинара – скидка 50% Предварительная регистрация обязательна!

• Расширяет ваш диапазон движений, делает ваши суставы подвижными, связки эластичными;
• Улучшает осанку, уменьшает боли в спине;
• Снижает артериальное давление, стимулирует кровообращение;
• Помогает обрести уверенное равновесие;
• Способствуют притоку крови к мускулам, тем самым улучшая обмен веществ;
• Упражнения снимают лишнее напряжение, расслабляя мышцы, раскрепощая мышечные блоки (зажимы)

• Мастер - класс «Stretch Training»
• Понятие о гибкости, виды и влияние гибкости
• Факторы, влияющие на развитие гибкости/факторы, ограничивающие гибкость
• Понятие о «Stretch Training», характеристика Stretch поз, виды упражнений на растягивание
• Классификация занятий «Stretch Training» по целям
• База упражнений на растягивание основных мышечных групп, общие методические указания к упражнениям
• Методика и принципы построения тренировок

	Место проведения
уточняется