+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры Магазин  

Семинар ««Stretch Training» - развитие гибкости на групповых и персональных тренировках. »


Занятие «Stretch Training» - это в первую очередь комплексная программа, которая включает в себя растяжение посредством расслабления основных групп мышц и приведение тела в тонус, совмещенные с дыхательной гимнастикой, а также поддержание необходимого уровня гибкости. Этот вид тренировки широко используется как в составе оздоровительных тренировочных комплексов в фитнес-клубах, так и в качестве самостоятельного занятия.

 

28 мая 2017
24 ноября 2017
Регистрация: 9-00
Семинар: c 10-00 до 16-00
 

Пролоджительность семинара 6 часов.

Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.

 

Преподаватель


Екатерина Смоленцева

  • Преподаватель Fitness-Express
  • Мастер-тренер, персональный тренер
  • Презентер Российских конвенций
  • Менеджер Port De Bras
  • Высшее хореографическое образование в Краснодарском Государственном Университете Культуры и Искусств (КГУКИ). Специальность Педагог-хореограф. Педагогический стаж более 15 лет, призер и победитель множества фольклорных конкурсов и фестивалей
  • Сертифицированный инструктор по аэробике и степ-аэробике, Real Rider, TRX, Trigger Point, пилатес AFSTUDIO (преподаватель Василенко Е.), AALO, Миофасциальный релиз (Савосина Л.), инструктор Port De Bras, инструктор по кинезиотейпированию RockTape
  • Призер 1-ого Российского Отборочного конкурса Talento
  • Опыт работы в фитнесе 10 лет
 

Стоимость:

  5000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Повторное прохождение семинара – скидка 50%

Предварительная регистрация обязательна!
 

Преимущества тренировки «Stretch Training»:
  • Расширяет ваш диапазон движений, делает ваши суставы подвижными, связки эластичными;
  • Улучшает осанку, уменьшает боли в спине;
  • Снижает артериальное давление, стимулирует кровообращение;
  • Помогает обрести уверенное равновесие;
  • Способствуют притоку крови к мускулам, тем самым улучшая обмен веществ;
  • Упражнения снимают лишнее напряжение, расслабляя мышцы, раскрепощая мышечные блоки (зажимы)



Структура семинара:
  • Мастер - класс «Stretch Training»
  • Понятие о гибкости, виды и влияние гибкости
  • Факторы, влияющие на развитие гибкости/факторы, ограничивающие гибкость
  • Понятие о «Stretch Training», характеристика Stretch поз, виды упражнений на растягивание
  • Классификация занятий «Stretch Training» по целям
  • База упражнений на растягивание основных мышечных групп, общие методические указания к упражнениям
  • Методика и принципы построения тренировок

Место проведения


ФИТНЕС-КЛУБ МАНХЭТТЕН

Новодмитровская ул., 5A, стр. 2
м. Дмитровская


Как добраться от станции метро Дмитровская:
Выход из стеклянных дверей направо. Проходите вперед вдоль длинного здания, после дома по улице Бутырской с номером "84" поворачиваете снова налево и идете до железнодорожного перехода. Переходите через него и идете вперед до первого поворота налево и поворачиваете. Проходите еще немного вперед и видите вход в здание с фитнес-клубом.


 

 

 


Регистрация: Stretch Training

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
28 мая 2017
24 ноября 2017
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2016 год:
Наши друзья:


















Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)