+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры Магазин  

Семинар «Stretch Training» Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках.

19 ОКТЯБРЯ 2018
14 ДЕКАБРЯ 2018
23 ФЕВРАЛЯ 2019

Регистрация: 9-00
Семинар: c 10-00 до 16-00


Продолжительность семинара: 6 часов

Занятие «Stretch Training» - это в первую очередь комплексная программа, которая включает в себя растяжение посредством расслабления основных групп мышц и приведение тела в тонус, совмещенные с дыхательной гимнастикой, а также поддержание необходимого уровня гибкости. Этот вид тренировки широко используется как в составе оздоровительных тренировочных комплексов в фитнес-клубах, так и в качестве самостоятельного занятия.



Преподаватель

Преподаватель Колесникова Наталья

  • Инструктор групповых программ компании "Планета Фитнес" категории "Мастер".
  • Презентер российских и международных конвенций.
  • Сертифицированный инструктор Dance Aerobic и Dance Step.
  • Сертифицированный мастер-тренер и официальный представитель FACTS (Body Skills) в России.
  • Методист компании “WellFitness”.


Преимущества тренировки «Stretch Training»:
  • Расширяет ваш диапазон движений, делает ваши суставы подвижными, связки эластичными;
  • Улучшает осанку, уменьшает боли в спине;
  • Снижает артериальное давление, стимулирует кровообращение;
  • Помогает обрести уверенное равновесие;
  • Способствуют притоку крови к мускулам, тем самым улучшая обмен веществ;
  • Упражнения снимают лишнее напряжение, расслабляя мышцы, раскрепощая мышечные блоки (зажимы)



Структура семинара:


  • Мастер - класс «Stretch Training»
  • Понятие о гибкости, виды и влияние гибкости
  • Факторы, влияющие на развитие гибкости/факторы, ограничивающие гибкость
  • Понятие о «Stretch Training», характеристика Stretch поз, виды упражнений на растягивание
  • База упражнений на растягивание основных мышечных групп, общие методические указания к упражнениям
  • Методика и принципы построения тренировок


Стоимость
Семинар
«Stretch Training - развитие гибкости на групповых и персональных тренировках»
6 000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Предварительная регистрация обязательна!


Место проведения


ФК «Элис»

Москва, ЮЗАО, Академический район,
ул. Новочеремушкинская, дом 25




 


Регистрация: Stretch Training

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
19 октября 2018
14 декабря 2018
23 февраля 2019
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2018 год:
Наши друзья:














Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)