+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры Магазин  

Семинар «Степ-Аэробика. Методика преподавания. Уровень I»

21-23 НОЯБРЯ 2018
20-22 ФЕВРАЛЯ 2019

Регистрация: 9-00
Семинар: c 10-00 до 16-00

Продолжительность семинара 18 часов.

Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.

Базовый курс степ тренировок – это основа современного фитнеса. Часто говорят – «Если ты хорошо ведёшь классику, значит, ты хорошо ведёшь и всё остальное». Данный трехдневный курс научит Вас легко и просто вести уроки базового уровня, ответит на вопросы связанные с разучиванием связок, их сложностью, интенсивностью и разнообразием. Откройте для себя инструкторские навыки и методики современного фитнеса, доступные лишь при подготовке инструкторов крупных компаний.

Семинар рекомендован всем, кто видит себя в роли успешного инструктора групповых программ


Преподаватель

Екатерина Ходаева

  • преподаватель Fitness-Express
  • Международный презентер конвенций России, Италии, Испании, Туниса
  • победитель Конкурса EUROEDUCATION NewComer 2010, Барселона (Испания)
  • мастер спорта по спортивной гимнастике. Неоднократный призер Чемпионатов и Кубков Азии по спортивной гимнастике
  • участница телевизионных шоу , фитнес-консультант и автор статей во многих журналах («Shape», «Yes», «Jet Slim», «Она», «Gloria» и др.)
  • сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Powerstrike, Hot Iron
  • супервайзер групповых программ и персональный тренер фитнес-клуба «Dr. Loder»


Программа семинара:


День первый.
Мастер-класс "Степ. Уровень 1"

Теория:
  • Основные принципы построения урока с использованием степ-платформы.
  • Составные части урока.
  • Интенсивность тренировки. Способы измерения интенсивности. Расчет интенсивности тренировки. Формула Карвонена. Шкала Борга.
  • Классификация и разбор базовых шагов. Модификации базовых шагов.
Практика:
  • Отработка техники базовых шагов.
  • Отработка модификации базовых шагов степ-аэробики
  • Домашнее задание.


День второй.
Проверка теоретического и практического домашнего задания.

Теория:
  • Методы составления степ-хореографии: Линейная прогрессия, Добавление, Сложение, Скелет, Layering, замещение, Holding pattern, Direct insertion, Ante position, Cut in a half
  • Использование музыки.
  • Понятие и построение билатеральной хореографии.

Практика:
  • Отработка основных методов составления степ-хореографии.
  • Домашнее задание


День третий.

Проверка теоретического и практического домашнего задания.

Теория:
  • Медицинские ограничения для занятий степ-аэробикой.
  • Работа с музыкой.
  • Команды: визуальные и вербальные.
Практика:
  • Техника подачи вербальных и визуальных команд.
  • Сдача зачета.



Стоимость
Семинар «Степ-Аэробика. Методика преподавания. Уровень I» 14 000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Предварительная регистрация обязательна!


Место проведения



Les trois SANTE'S

Страстной бульвар, дом 10, корпус 1
м. Тверская, Пушкинская

Схема проезда

 


Регистрация: Степ-Аэробика. Методика преподавания. Уровень 1

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
21-23 ноября 2018
20-22 февраля 2019
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2018 год:
Наши друзья:














Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)