Семинар «Степ-Аэробика. Методика преподавания.» Уровень I
Базовый курс степ тренировок – это основа современного фитнеса. Часто говорят – «Если ты хорошо ведёшь классику, значит, ты хорошо ведёшь и всё остальное». Данный трехдневный курс научит Вас легко и просто вести уроки базового уровня, ответит на вопросы связанные с разучиванием связок, их сложностью, интенсивностью и разнообразием. Откройте для себя инструкторские навыки и методики современного фитнеса, доступные лишь при подготовке инструкторов крупных компаний.
Семинар рекомендован всем, кто видит себя в роли успешного инструктора групповых программ
16-18 октября 2018
Регистрация: 9-00 Семинар: c 10-00 до 16-00
Продолжительность семинара 18 часов.
Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.
Преподаватель
Ходаева Екатерина
преподаватель Fitness-Express;
победитель Конкурса EUROEDUCATION NewComer, Барселона (Испания) 2010;
международный презентер, выстапала в России, Италии, Испании, Тунисе, Франции;
мастер спорта по спортивной гимнастике, неоднократный призер Чемпионатов и Кубков Азии по спортивной гимнастике;
участница телевизионных шоу , фитнес-консультант и автор статей в журналах («Shape», «Yes», «Jet Slim», «Она», «Gloria» и др.);
сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Powerstrike, Hot Iron
супервайзер групповых программ и персональный тренер фитнес-клуба «Dr. Loder»
План семинара
День 1-ый
Мастер-класс "Степ. Уровень 1"
Теория:
Основные принципы построения урока с использованием степ-платформы.
Составные части урока.
Интенсивность тренировки. Способы измерения интенсивности. Расчет интенсивности тренировки. Формула Карвонена. Шкала Борга.
Классификация и разбор базовых шагов. Модификации базовых шагов.
Практика:
Отработка техники базовых шагов.
Отработка модификации базовых шагов степ-аэробики
Домашнее задание.
День 2-ой
Проверка теоретического и практического домашнего задания.
Теория:
Методы составления степ-хореографии: Линейная прогрессия, Добавление, Сложение, Скелет, Layering, замещение, Holding pattern, Direct insertion, Ante position, Cut in a half
Использование музыки.
Понятие и построение билатеральной хореографии.
Практика:
Отработка основных методов составления степ-хореографии.
Домашнее задание
День 3-ий
Проверка теоретического и практического домашнего задания.
Теория:
Медицинские ограничения для занятий степ-аэробикой.
Работа с музыкой.
Команды: визуальные и вербальные.
Практика:
Техника подачи вербальных и визуальных команд.
Сдача зачета.
Стоимость:
14 000 р.
16-18 октября 2018
Степ-Аэробика.
Методика преподавания. Уровень 1
14 000 р.
включает:
- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- зачет;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.
Les trois SANTE'S
