Степ-Аэробика. Методика преподавания
Уровень 1
29 апреля - 1 мая
19-21 августа
Екатерина Ходаева
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Курс классического степа — базовое обучение для современного фитнес-тренера. Он нужен, чтобы начать вести групповые программы, устроиться в хороший клуб, стать востребованным специалистом. После обучения вам будет легко вести степ-аэробику базового уровня.
Семинар рекомендован всем, кто видит себя в роли успешного инструктора групповых программ
За три дня семинара вы научитесь:
- понятно и доступно разучивать хореографию базового уровня
- базовым шагам и их модификациям
- международной терминологии
- слышать и работать в рамках «музыкальных квадратов»
- поддерживать контакт с клиентами, давать понятные и эффективные вербальные и визуальные команды, научитесь “чувствовать” клиента
- актуальные методики составления хореографии, модификации хореографии
- БОНУС: получите 17 билатеральных скелетов хореографии на 16 счетов
Преподаватель
Ходаева Екатерина
- Преподаватель и презентер школы фитнес-тренеров Fitness-Express
- Сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Hot Iron, bodyART®️, deepWORK®️, bodyART®️ Strerch, bodyART®️ Dynamic, bodyART®️ Flow
- Эксперт-тренер
- Презентер российских и международных фитнес-конвенций. Выступала в Италии, Испании, Франции, Тунисе
- Победительница конкурса EUROEDUCATION NewComer в Барселоне (2010 год)
- Мастер спорта по спортивной гимнастике. Фитнес-эксперт, автор и консультант статей по фитнесу
- Специалист по питанию, nutrition coach
- Основатель онлайн проекта @body_by_katya
- Фитнес-куратор и член жюри конкурса "Мисс Москва 2020"
@katya_khodaeva
План семинара
День первый
- Мастер-класс «Степ. Уровень 1»
-
Теория:
- Как строится урок с использованием степ-платформы, из чего он состоит
- Как измерить и рассчитать интенсивность тренировки. Формула Карвонена, шкала Борга
- Базовые шаги степ-аэробики: классификация, разбор, модификации
- Практика: отработка техники и модификаций базовых шагов
- Домашнее задание на закрепление изученной теории и практики
День второй
- Проверка домашнего задания
- Теория:
- Методы составления степ-хореографии: линейная прогрессия, добавление, сложение, скелет, layering, замещение, holding pattern, direct insertion, ante position, cut in a half
- Как выбирать и слышать музыку
- Что такое билатеральная хореография, как её строить
- Практика: отработка основных методов составления степ-хореографии
- Домашнее задание
День третий
- Проверка домашнего задания
- Теория:
- Медицинские ограничения для занятий степ-аэробикой
- Визуальные и вербальные команды
- Практика: отработка техники подачи команд
- Сдача зачёта, обратная связь от преподавателя. Вручение сертификатов
Как проходит семинар
Отзывы о семинаре
Стоимость
19 000 p
включает:
- участие в семинаре
- раздаточный печатный материал
- дополнительные видео материалы
- общий чат в WhatsApp с другими участниками и преподавателем
- сдача зачёта
- свидетельство об обучении в печатном виде
Место проведения
ФК AQUASTAR
Волгоградский пр-т., 42
Текстильщики, Печатники, Кузьминки, Рязанский пр-т
5 минут от метро, есть бесплатная парковка
Регистрация: Степ-Аэробика. Методика преподавания