Соматический пилатес. Дыхание
Цикл семинаров "СОМАТИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС" от Лидии Браженко
Слово "Соматика" относится к практикам, в которых главный вопрос: "Как я чувствую свое тело изнутри?" В Соматическом подходе мы уважаем уникальность каждого из нас и считаем, что путь к балансу и исцелению у каждого свой. Соматика опирается на мудрость тела и его сигналы в поиске оптимальной осанки или оптимального движения. Если у каждого из нас своя телесная история, начиная от момента зачатия и заканчивая настоящим моментом, то как мы можем выводить какое-то универсальное "правильное" или "полезное" для всех?
Преподаватель
Браженко Лидия
- Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express
- Сертифицированный преподаватель Polestar Piates
- Двигательный терапевт и преподаватель Пилатес. Опыт работы в фитнесе более 25 лет
- Преподаватель-методист направления Пилатес. Опыт проведения семинаров более 10 лет
- Ведущая авторских семинаров
- Презентер международных конвенций
- Автор статей в тематических журналах
- Высшее образование: танцевально-двигательный психотерапевт.
- Соматический терапевт (диплом международной программы IBMT)
На семинарах цикла "Соматический Пилатес" я покажу вам, как можно объединить принципы Пилатес с Соматическим подходом, чтобы сделать ваши занятия эффективными, но при этом мягкими, экологичными, интересными и разнообразными. Каждый из семинаров программы поможет вам вносить больше легкости, творчества и ясности в свои занятия с клиентами, как групповые, так и индивидуальные.
ДЫХАНИЕ
Дыхание - движение, которое всегда с нами. Оно сопровождает нас с первых секунд появления на свет и до последних мгновений на этой Земле. Дыхание связано не только со всеми системами нашего физического тела, но и с нашим эмоциональным миром.- Что такое правильное дыхание?
- Есть ли универсальное "правильное" для всех?
- В каких случаях нужно обращать особенное внимание на дыхание при работе с клиентами?
- Чем может быть полезно освобождение дыхания?
В течение семинара мы будем искать ответы на эти вопросы, опираясь на знания анатомии и собственные исследования в движении. Вы сможете освежить знания по работе дыхательных мышц и механике дыхания, а также получить много своего собственного, телесного, опыта через движение, наблюдение и прикосновение. Вы получите больше ясности о работе дыхательной системы, а также унесете с собой много идей для работы с клиентами.
В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ВАС ЖДЕТ:
- введение в анатомию и механику дыхания;
- три мастер-класса;
- работа в парах для улучшения осознавания и чувствительности;
- разбор примеров использования работы с дыханием для клиентов с разными запросами и проблематикой.
План семинара
- знакомство, уточнение интересов и запросов участников
- теоретическая часть по анатомии и механике дыхания
- мастер-класс по осознаванию и расслаблению диафрагмы
- работа в парах: наблюдение за дыханием
- мастер-класс: освобождение грудной клетки
- разбор примеров использования работы с дыханием для клиентов с разными запросами и проблематикой
- работа в парах: освобождение дыхания через прикосновение
- мастер-класс: использование вариаций дыхания в базовых упражнениях Пилатес
- ответы на вопросы
ИТОГИ ОБУЧЕНИЯ
Дыхание - движение, которое сопровождает нас всю жизнь. Дыхание также связано со всеми системами нашего тела. Без учёта и понимания анатомии дыхания невозможна полноценная работа с клиентами в любой двигательной практике.
На семинаре вы найдете ответы на все свои вопросы, связанные с дыханием.
Вы научитесь:
- эффективным способам работы с диафрагмой и другими дыхательными мышцами
- видеть взаимосвязь дыхательных движений с другими движениями тела
- использовать дыхательные упражнения для разных целей от расслабления до реабилитации.
Стоимость
при оплате за 14 дней до даты семинара или ранее
8 888 p
при оплате менее чем за 14 дней до даты семинара
9 999 p
включает:
- участие в семинаре
- раздаточный материал
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Регистрация: Соматический пилатес. Дыхание