Соматический пилатес. Дыхание

1 апреля
Браженко Лидия
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Регистрация
Цикл семинаров "СОМАТИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС" от Лидии Браженко Слово "Соматика" относится к практикам, в которых главный вопрос: "Как я чувствую свое тело изнутри?" В Соматическом подходе мы уважаем уникальность каждого из нас и считаем, что путь к балансу и исцелению у каждого свой. Соматика опирается на мудрость тела и его сигналы в поиске оптимальной осанки или оптимального движения. Если у каждого из нас своя телесная история, начиная от момента зачатия и заканчивая настоящим моментом, то как мы можем выводить какое-то универсальное "правильное" или "полезное" для всех?
Преподаватель

Браженко Лидия

  • Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express
  • двигательный терапевт и преподаватель Пилатес. Опыт работы в фитнесе более 25 лет
  • преподаватель-методист направления Пилатес
  • ведущая авторских семинаров
  • презентер международных конвенций
  • автор статей в тематических журналах
  • высшее образование: танцевально-двигательный психотерапевт.
  • Соматический терапевт (диплом международной программы IBMT)
На семинарах цикла "Соматический Пилатес" я покажу вам, как можно объединить принципы Пилатес с Соматическим подходом, чтобы сделать ваши занятия эффективными, но при этом мягкими, экологичными, интересными и разнообразными. Каждый из семинаров программы поможет вам вносить больше легкости, творчества и ясности в свои занятия с клиентами, как групповые, так и индивидуальные.


ДЫХАНИЕ

Дыхание - движение, которое всегда с нами. Оно сопровождает нас с первых секунд появления на свет и до последних мгновений на этой Земле. Дыхание связано не только со всеми системами нашего физического тела, но и с нашим эмоциональным миром.

  • Что такое правильное дыхание?
  • Есть ли универсальное "правильное" для всех?
  • В каких случаях нужно обращать особенное внимание на дыхание при работе с клиентами?
  • Чем может быть полезно освобождение дыхания?


В течение семинара мы будем искать ответы на эти вопросы, опираясь на знания анатомии и собственные исследования в движении. Вы сможете освежить знания по работе дыхательных мышц и механике дыхания, а также получить много своего собственного, телесного, опыта через движение, наблюдение и прикосновение. Вы получите больше ясности о работе дыхательной системы, а также унесете с собой много идей для работы с клиентами.

В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ВАС ЖДЕТ:

  • введение в анатомию и механику дыхания;
  • три мастер-класса;
  • работа в парах для улучшения осознавания и чувствительности;
  • разбор примеров использования работы с дыханием для клиентов с разными запросами и проблематикой.

План семинара

  • знакомство, уточнение интересов и запросов участников
  • теоретическая часть по анатомии и механике дыхания
  • мастер-класс по осознаванию и расслаблению диафрагмы
  • работа в парах: наблюдение за дыханием
  • мастер-класс: освобождение грудной клетки
  • разбор примеров использования работы с дыханием для клиентов с разными запросами и проблематикой
  • работа в парах: освобождение дыхания через прикосновение
  • мастер-класс: использование вариаций дыхания в базовых упражнениях Пилатес
  • ответы на вопросы
ИТОГИ ОБУЧЕНИЯ

Дыхание - движение, которое сопровождает нас всю жизнь. Дыхание также связано со всеми системами нашего тела. Без учёта и понимания анатомии дыхания невозможна полноценная работа с клиентами в любой двигательной практике.

На семинаре вы найдете ответы на все свои вопросы, связанные с дыханием.

Вы научитесь:
  • эффективным способам работы с диафрагмой и другими дыхательными мышцами
  • видеть взаимосвязь дыхательных движений с другими движениями тела
  • использовать дыхательные упражнения для разных целей от расслабления до реабилитации.

Стоимость

при оплате за 14 дней до даты семинара или ранее
8 888 p
при оплате менее чем за 14 дней до даты семинара
9 999 p
включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный материал
  • свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

FitZal
Рязанский пр., д. 2
Нижегородская
Регистрация: Соматический пилатес. Дыхание

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:

Комментарии: