Подвесной тренинг

Семинар, обучающий актуальной методике проведения групповых и персональных тренировок с использованием подвесной системы.

На семинаре мы разберем тонкости работы с подвесными петлями, как в персональном тренинге, так и в мини-группах. Освоим метод организации упражнений и тренировки в целом, также пройдем по принципам движения и различным вариация упражнений, от базовых до сложносочинённых для более подготовленных клиентов. Подробно разберём 3 части тренировки: Разминка, Основная часть, Заминка

Также, разберем 2 похода к функциональному тренингу на петлях TRX: используя только петли и сочетание с другим оборудованием или тренажерами. Освоим основные речевые модули и команды тренера.

На семинаре будем активно практиковать тренировочные программы: LOW, UPPER, CORE, FULL


По итогу:

• вы получите большую библиотеку упражнений, которую вы можете использовать уже в день обучения со своими клинчами, а также применять в своих личных тренировках
• у каждого участника сформируется четкое понимание, как технологически и методически использовать подвесные петли.