Метод Pilates. Большое оборудование: РЕФОРМЕР
РЕФОРМЕР – один из самых популярных тренажеров для занятий по методике Пилатес. Уникальная конструкция тренажера делает его универсальным: на нем могут заниматься самые разные клиенты. Реформер незаменим для задач реабилитации и, одновременно, может быть полезен, чтобы внести разнообразие в силовой и функциональный тренинг.
На этом семинаре преподаватели Пилатес изучают упражнения на Реформере, рассматривают модификации упражнений для разных целей, учатся методично выстраивать занятия.
Изучение каждого упражнения состоит из показа, анализа биомеханики движения, целей и преимуществ упражнения, мер предосторожности при выполнении.
За три дня семинара вы научитесь:
На этом семинаре преподаватели Пилатес изучают упражнения на Реформере, рассматривают модификации упражнений для разных целей, учатся методично выстраивать занятия.
Изучение каждого упражнения состоит из показа, анализа биомеханики движения, целей и преимуществ упражнения, мер предосторожности при выполнении.
За три дня семинара вы научитесь:
- Технически грамотно выполнять упражнения из базового репертуара на Реформере
- Понимать цели и преимущества упражнений для клиента и для преподавателя
- Объяснять технику выполнения упражнений клиентам, обучать их эффективному и безопасному выполнению упражнений
- Подбирать модификации упражнений под разный уровень сложности и разные задачи
- Составлять программы занятий на Реформере под конкретного клиента
Преподаватель
Браженко Лидия
- Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express
- Сертифицированный преподаватель Polestar Piates
- Двигательный терапевт и преподаватель Пилатес. Опыт работы в фитнесе более 25 лет
- Преподаватель-методист направления Пилатес. Опыт проведения семинаров более 10 лет
- Ведущая авторских семинаров
- Презентер международных конвенций
- Автор статей в тематических журналах
- Высшее образование: танцевально-двигательный психотерапевт.
- Соматический терапевт (диплом международной программы IBMT)
План семинара
День первый
- Устройство тренажера РЕФОРМЕР
- Повторение приемов построения упражнений метода Pilates
- Блок упражнений лежа на спине*
- Практика
- Блок упражнений сидя*
- Практика
День второй
- Блок упражнений в положении стоя на коленях*
- Практика
- Блок упражнений в положении весовой нагрузки на руки*
- Практика
- Рекомендации по построению персональной тренировки
День третий
- Блок упражнений в положении стоя *
- Практика
- Блок упражнения на боксе *
- Практика
- Рекомендации по построению групповой тренировки
- Ответы на вопросы
* Изучение упражнения включает в себя:
** План может быть скорректирован преподавателем в ходе процесса обучения с целью лучшего усвоения информации и получения необходимых навыков.
- показ упражнения
- анализ биомеханики движения
- цели и преимущества упражнения
- меры предосторожности при выполнении упражнения
** План может быть скорректирован преподавателем в ходе процесса обучения с целью лучшего усвоения информации и получения необходимых навыков.
Стоимость
при оплате за 14 дней до даты семинара или ранее
22 999 p
при оплате менее чем за 14 дней до даты семинара
25 999 p
включает:
- участие в семинаре
- раздаточный материал
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Регистрация: Метод Pilates. Большое оборудование: РЕФОРМЕР