В рамках программы «Семинары приглашенных звезд» Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS приглашает на курс семинаров Лидии Браженко «Практическая анатомия»!
Идея курса "Практическая анатомия" - превратить изучение анатомии в увлекательный и интерактивный процесс. Мы будем оживлять анатомию через движение и взаимодействие друг с другом. Теоретическая анатомия из книжек наконец-то соединится с движениями из жизни и упражнениями. Знания будут привязаны к практике, и поэтому останутся в теле, а не только в голове. На этот раз вы это действительно запомните!
Продолжение курса семинар «Таз и тазобедренные суставы» будет интересен всем желающим : инструкторам групповых программ и тренажерного зала, персональным тренерам и тем, кто хочет больше узнать о собственном теле!!
Продолжительность: 7 часов.
Время проведения: с 10.00 до 17.00
Идея курса "Практическая анатомия" - превратить изучение анатомии в увлекательный и интерактивный процесс. Мы будем оживлять анатомию через движение и взаимодействие друг с другом. Теоретическая анатомия из книжек наконец-то соединится с движениями из жизни и упражнениями. Знания будут привязаны к практике, и поэтому останутся в теле, а не только в голове. На этот раз вы это действительно запомните!
Продолжение курса семинар «Таз и тазобедренные суставы» будет интересен всем желающим : инструкторам групповых программ и тренажерного зала, персональным тренерам и тем, кто хочет больше узнать о собственном теле!!
Продолжительность: 7 часов.
Время проведения: с 10.00 до 17.00
Преподаватель: Лидия Браженко
|
Программа
Тазобедренный сустав – самый крупный сустав в теле человека и участвует во всех локомоциях человека. Ходьба, бег, плавание – все это будет легким и эффективным только при условии свободного движения в тазобедренных суставах. Недостаток движения в тазобедренных суставах может стать причиной проблем в пояснице и коленях. Боль в пояснице – самая частая жалоба наших клиентов - зачастую «лечится» разработкой тазобедренных суставов. На этом семинаре мы разберемся в анатомии тазобедренных суставов и освоим эффективные способы увеличения их подвижности.
Тазобедренный сустав – самый крупный сустав в теле человека и участвует во всех локомоциях человека. Ходьба, бег, плавание – все это будет легким и эффективным только при условии свободного движения в тазобедренных суставах. Недостаток движения в тазобедренных суставах может стать причиной проблем в пояснице и коленях. Боль в пояснице – самая частая жалоба наших клиентов - зачастую «лечится» разработкой тазобедренных суставов. На этом семинаре мы разберемся в анатомии тазобедренных суставов и освоим эффективные способы увеличения их подвижности.
Будем изучать на практике:
кости таза;
соединение костей таза
(лобковый симфиз, крестцово-подвздошное сочленение);
тазобедренные суставы;
связки таза и тазобедренных суставов;
мышцы тазовой области.
кости таза;
соединение костей таза
(лобковый симфиз, крестцово-подвздошное сочленение);
тазобедренные суставы;
связки таза и тазобедренных суставов;
мышцы тазовой области.
Что будем делать:
находить на себе и друг на друге анатомические ориентиры;
моделировать мышцы цветными лентами на скелете;
разбираться в биомеханике движений и взаимосвязях таза, крестцово-подвздошного сочленения, поясницы и тазобедренных суставов.
находить на себе и друг на друге анатомические ориентиры;
моделировать мышцы цветными лентами на скелете;
разбираться в биомеханике движений и взаимосвязях таза, крестцово-подвздошного сочленения, поясницы и тазобедренных суставов.
Что получите:
понимание, как это устроено и как работает;
осознанность и свободу в собственных движениях;
идеи и упражнения для персональных и групповых занятий.
понимание, как это устроено и как работает;
осознанность и свободу в собственных движениях;
идеи и упражнения для персональных и групповых занятий.
Участники семинара получат методические тетради и сертификаты о прохождении данного курса.
Стоимость: 5 000 руб.
Стоимость: 5 000 руб.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
ФИТНЕС-КЛУБ МАНХЭТТЕН
Новодмитровская ул., 5A, стр. 2
м. Дмитровская
Как добраться от станции метро Дмитровская:
Выход из стеклянных дверей направо. Проходите вперед вдоль длинного здания, после дома по улице Бутырской с номером "84" поворачиваете снова налево и идете до железнодорожного перехода. Переходите через него и идете вперед до первого поворота налево и поворачиваете. Проходите еще немного вперед и видите вход в здание с фитнес-клубом.
Новодмитровская ул., 5A, стр. 2
м. Дмитровская
Как добраться от станции метро Дмитровская:
Выход из стеклянных дверей направо. Проходите вперед вдоль длинного здания, после дома по улице Бутырской с номером "84" поворачиваете снова налево и идете до железнодорожного перехода. Переходите через него и идете вперед до первого поворота налево и поворачиваете. Проходите еще немного вперед и видите вход в здание с фитнес-клубом.
Место проведения
Фитнес практика Комсомольская
Каланчёвская улица, 16, стр.1
Комсомольская
Ст. м. Комсомольская, выход №7 (Площадь 3х вокзалов).
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м