5 АВГУСТА 2018
В рамках программы «Семинары приглашенных звезд» Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS приглашает на курс семинаров Лидии Браженко «Практическая анатомия»!
Идея курса "Практическая анатомия" - превратить изучение анатомии в увлекательный и интерактивный процесс. Мы будем оживлять анатомию через движение и взаимодействие друг с другом. Теоретическая анатомия из книжек наконец-то соединится с движениями из жизни и упражнениями. Знания будут привязаны к практике, и поэтому останутся в теле, а не только в голове. На этот раз вы это действительно запомните!
Продолжение курса семинар «Плечевой пояс и плечевой сустав» будет интересен всем желающим : инструкторам групповых программ и тренажерного зала, персональным тренерам и тем, кто хочет больше узнать о собственном теле!!
Продолжительность: 7 часов.
Время проведения: с 10.00 до 17.00
Идея курса "Практическая анатомия" - превратить изучение анатомии в увлекательный и интерактивный процесс. Мы будем оживлять анатомию через движение и взаимодействие друг с другом. Теоретическая анатомия из книжек наконец-то соединится с движениями из жизни и упражнениями. Знания будут привязаны к практике, и поэтому останутся в теле, а не только в голове. На этот раз вы это действительно запомните!
Продолжение курса семинар «Плечевой пояс и плечевой сустав» будет интересен всем желающим : инструкторам групповых программ и тренажерного зала, персональным тренерам и тем, кто хочет больше узнать о собственном теле!!
Продолжительность: 7 часов.
Время проведения: с 10.00 до 17.00
![]() |
Преподаватель: Лидия Браженко
|
Программа
Чего только люди не делают руками: держат, поднимают, бросают, ловят, обнимают, отталкивают, пишут, играют на музыкальных инструментах... Список бесконечен. Все это будет эффективно и удобно, только если плечевой пояс будет поддерживать движения рук.
К сожалению, плечевой пояс не всегда двигается свободно. Современный образ жизни и стрессы закрепощают область лопаток и создают напряжения в плечевом поясе. В итоге: снижение подвижности, боль в плечевых суставах, боль в руках или шее, головные боли, ограничение дыхания и т.д. А у людей, занимающихся видами спорта с активным включением рук (теннис, плавание, гольф и пр.), ограничения в плечевом поясе могут приводить к перенапряжению и травмам, например, в пояснице.
На этом семинаре попробуем разобраться с тем, как сохранить плечевой пояс подвижным, плечевые суставы - здоровыми, разворот плеч – красивым, а руки – свободными для движений.
Чего только люди не делают руками: держат, поднимают, бросают, ловят, обнимают, отталкивают, пишут, играют на музыкальных инструментах... Список бесконечен. Все это будет эффективно и удобно, только если плечевой пояс будет поддерживать движения рук.
К сожалению, плечевой пояс не всегда двигается свободно. Современный образ жизни и стрессы закрепощают область лопаток и создают напряжения в плечевом поясе. В итоге: снижение подвижности, боль в плечевых суставах, боль в руках или шее, головные боли, ограничение дыхания и т.д. А у людей, занимающихся видами спорта с активным включением рук (теннис, плавание, гольф и пр.), ограничения в плечевом поясе могут приводить к перенапряжению и травмам, например, в пояснице.
На этом семинаре попробуем разобраться с тем, как сохранить плечевой пояс подвижным, плечевые суставы - здоровыми, разворот плеч – красивым, а руки – свободными для движений.
Будем изучать:
анатомию плечевого пояса (ключица, лопатка) и плечевого сустава;
движения лопатки;
движения в плече-лопаточном, акромиально-ключичном и грудино-ключичном суставах;
мышцы, плечевого пояса и мышцы плеча.
анатомию плечевого пояса (ключица, лопатка) и плечевого сустава;
движения лопатки;
движения в плече-лопаточном, акромиально-ключичном и грудино-ключичном суставах;
мышцы, плечевого пояса и мышцы плеча.
Что будем делать:
находить на себе и друг на друге анатомические ориентиры;
моделировать мышцы цветными лентами на скелете;
разбираться с взаимосвязями движений лопатки и руки;
пробовать на себе и коллегах разные способы воздействия на мышцы плечевого пояса и плеча (для расслабления или приведения в тонус);
исследовать связь плечевого пояса с шеей и грудной клеткой;
учиться выстраивать эффективную опору на руках.
находить на себе и друг на друге анатомические ориентиры;
моделировать мышцы цветными лентами на скелете;
разбираться с взаимосвязями движений лопатки и руки;
пробовать на себе и коллегах разные способы воздействия на мышцы плечевого пояса и плеча (для расслабления или приведения в тонус);
исследовать связь плечевого пояса с шеей и грудной клеткой;
учиться выстраивать эффективную опору на руках.
Что получите:
знания о костях, связках и мышцах;
понимание взаимосвязей плечевого пояса с руками и осевым скелетом;
освобождение и осознанность в плечевой области в собственном теле;
идеи для работы с персональными клиентами и группами.
знания о костях, связках и мышцах;
понимание взаимосвязей плечевого пояса с руками и осевым скелетом;
освобождение и осознанность в плечевой области в собственном теле;
идеи для работы с персональными клиентами и группами.
![]() |
![]() |
Участники семинара получат методические тетради и сертификаты о прохождении данного курса.
Стоимость: 6 000 руб.
Стоимость: 6 000 руб.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
|
Warning: include(/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0) [function.include]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259
Warning: include(/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0) [function.include]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259
Warning: include() [function.include]: Failed opening '/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0' for inclusion (include_path='/home/f/fitnesslru/public_html/netcat/require/lib/') in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259