9-10 МАРТА 2019
Нижние конечности
В рамках программы «Семинары приглашенных звезд» Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS приглашает на курс семинаров Лидии Браженко «Практическая анатомия»!

Идея курса "Практическая анатомия" - превратить изучение анатомии в увлекательный и интерактивный процесс. Мы будем оживлять анатомию через движение и взаимодействие друг с другом. Теоретическая анатомия из книжек наконец-то соединится с движениями из жизни и упражнениями. Знания будут привязаны к практике, и поэтому останутся в теле, а не только в голове. На этот раз вы это действительно запомните!

Вся программа поделена на три части:

туловище нижние конечности шея и верхние конечности

Каждая часть представляет собой отдельный законченный семинар после прохождения которого выдается сертификат слушателя. Для прошедших все три семинара предусмотрен специальный экзамен по теории и практике с выдачей дополнительного сертификата.

Изучение анатомии и функциональных взаимосвязей нижних конечностей: тазобедренный и коленный сустав, стопа.


Продолжительность: 14 часов.

Время проведения: с 10.00 до 18.00
Преподаватель:

Лидия Браженко

  • двигательный терапевт и преподаватель Пилатес. Опыт работы в фитнесе 20 лет;
  • преподаватель-методист направления Пилатес;
  • ведущая авторских семинаров;
  • презентер международных конвенций;
  • автор статей в тематических журналах.
  • высшее образование: танцевально-двигательный психотерапевт. В настоящее время: студентка международной обучающей программы по соматической терапии (IBMT).
Программа

Кости

Кости нижних конечностей дают опору всему телу. Бедренная кость, две кости голени и 26 костей стопы. Для осмысленной работы над мышечным балансом и выравниванием ног важно знать их все и понимать связь между ними.

Узнаем: Кости нижних конечностей: строение, особенности, вариации.
Сделаем: Определение костных анатомических ориентиров.
Соединение костей

Дисплазия тазобедренных суставов, разрыв крестообразной связки, плоскостопие или варусная стопа – с любой из этих проблем нужно работать комплексно. Но для начала нужно понять, что скрывается под этими диагнозами, что и почему происходит с суставами и связками и как это отражается на выравнивании ног.

Узнаем: Соединения костей нижних конечностей. Тазобедренный сустав, коленный сустав, голеностопный сустав, суставы стопы. Связочный аппарат. Возможности движения в разных плоскостях. Оценка двигательного диапазона. Взаимосвязь между суставами.
Сделаем: Оценка диапазона пассивных и активных движений в разных суставах.
Мышцы и фасции

Ноги – фундамент нашего тела. От сбалансированного тонуса мышц и фасций ног зависит выравнивание всего тела. Ну и не будем забывать про вечное желание женщин улучшить форму ног. Без подробного знания мышц ног не обойдется ни один тренер.

Узнаем: Мышцы нижних конечностей. Места крепления, функции. Способы определения функционального состояния мышц. Фасциальная тренировка и МФР для ног.
Сделаем: Освоение элементов мануального мышечного тестирования и способов воздействия на мышцы и фасции для изменения их тонуса.
Движения

Эффективная работа мышц ног - необходимое условие здоровой осанки и здоровых суставов. Наши обычные каждодневные перемещения мы совершаем на ногах: ходьба, бег, подъем по лестнице. И каждый человек делает это по-своему, своим неповторимым способом («милого узнаю по походке»). Анализ этих движений может быть очень полезен для коррекции болей и дисфункций в ногах и позвоночнике.

Узнаем: Идеи для движений в разных суставах ног в 3D. Анализ походки: ключевые пункты.
Сделаем: Комплексы упражнений для улучшения подвижности и контроля движения нижних конечностей. Практикум по работе с паттерном шага.
Здоровье и патологии

Суставы ног – вторая по «популярности» проблемная область после позвоночника. Попробуем немного разобраться в медицинских терминах, имеющих отношение к проблемам с нижними конечностями, чтобы быть готовыми к работе с разными людьми.

Узнаем: Кратко о часто встречающихся болезнях суставов нижних конечностей. Правила безопасности и целесообразности при тренировках ног.

 

Участники семинара получат методические тетради и сертификаты о прохождении данного курса.

Стоимость: 10 000 руб.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
ФК «Элис»

Москва, ЮЗАО, Академический район,
ул. Новочеремушкинская, дом 25




 

Место проведения

РеСтарт
ул. Нижняя Красносельская, д. 40/12, к. 20
Бауманская


Warning: include(/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0) [function.include]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259

Warning: include(/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0) [function.include]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259

Warning: include() [function.include]: Failed opening '/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0' for inclusion (include_path='/home/f/fitnesslru/public_html/netcat/require/lib/') in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259