В рамках программы «Семинары приглашенных звезд» Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS приглашает на курс семинаров Лидии Браженко «Практическая анатомия»!
Идея курса "Практическая анатомия" - превратить изучение анатомии в увлекательный и интерактивный процесс. Мы будем оживлять анатомию через движение и взаимодействие друг с другом. Теоретическая анатомия из книжек наконец-то соединится с движениями из жизни и упражнениями. Знания будут привязаны к практике, и поэтому останутся в теле, а не только в голове. На этот раз вы это действительно запомните!
Продолжение курса семинар «Грудная клетка» будет интересен всем желающим : инструкторам групповых программ и тренажерного зала, персональным тренерам и тем, кто хочет больше узнать о собственном теле!!
Продолжительность: 7 часов.
Время проведения: с 10.00 до 17.00
Идея курса "Практическая анатомия" - превратить изучение анатомии в увлекательный и интерактивный процесс. Мы будем оживлять анатомию через движение и взаимодействие друг с другом. Теоретическая анатомия из книжек наконец-то соединится с движениями из жизни и упражнениями. Знания будут привязаны к практике, и поэтому останутся в теле, а не только в голове. На этот раз вы это действительно запомните!
Продолжение курса семинар «Грудная клетка» будет интересен всем желающим : инструкторам групповых программ и тренажерного зала, персональным тренерам и тем, кто хочет больше узнать о собственном теле!!
Продолжительность: 7 часов.
Время проведения: с 10.00 до 17.00
![]() |
Преподаватель: Лидия Браженко
|
Программа
Грудная клетка – удивительное анатомическое сооружение. Хоть и называется «клеткой», но отнюдь не жесткая конструкция. Хоть и защищает надежно легкие и сердце, но позволяет происходить дыханию. Грудная клетка состоит из 37 костей, соединенных суставами, то есть представляет собой очень подвижный каркас. Однако образ жизни современных людей таков, что грудная клетка теряет свою подвижность: мы много сидим, совершаем однообразные движения руками, дышим поверхностно, сдерживаем проявление эмоций. Жесткость в области грудной клетки в свою очередь затрудняет дыхание, усиливает напряжение и сковывает движения - получается замкнутый круг.
Восстанавливая подвижность грудной клетки, мы возвращаем себе полноту дыхания и выражения себя, делаем движения рук свободнее, снимаем излишнюю нагрузку с шеи и поясницы.
Грудная клетка – удивительное анатомическое сооружение. Хоть и называется «клеткой», но отнюдь не жесткая конструкция. Хоть и защищает надежно легкие и сердце, но позволяет происходить дыханию. Грудная клетка состоит из 37 костей, соединенных суставами, то есть представляет собой очень подвижный каркас. Однако образ жизни современных людей таков, что грудная клетка теряет свою подвижность: мы много сидим, совершаем однообразные движения руками, дышим поверхностно, сдерживаем проявление эмоций. Жесткость в области грудной клетки в свою очередь затрудняет дыхание, усиливает напряжение и сковывает движения - получается замкнутый круг.
Восстанавливая подвижность грудной клетки, мы возвращаем себе полноту дыхания и выражения себя, делаем движения рук свободнее, снимаем излишнюю нагрузку с шеи и поясницы.
Будем изучать:
анатомию грудной клетки;
анатомию дыхания;
движения грудной клетки, связанные с дыханием;
движения в грудном отделе позвоночника;
взаимосвязь грудной клетки с руками, шеей и поясницей.
анатомию грудной клетки;
анатомию дыхания;
движения грудной клетки, связанные с дыханием;
движения в грудном отделе позвоночника;
взаимосвязь грудной клетки с руками, шеей и поясницей.
Что будем делать:
находить на себе и друг на друге анатомические ориентиры;
разбираться в разных типах дыхания;
исследовать процесс дыхания у себя и других;
моделировать мышцы цветными лентами на скелете;
пробовать разные способы работы с дыханием и подвижностью грудной клетки.
находить на себе и друг на друге анатомические ориентиры;
разбираться в разных типах дыхания;
исследовать процесс дыхания у себя и других;
моделировать мышцы цветными лентами на скелете;
пробовать разные способы работы с дыханием и подвижностью грудной клетки.
Что получите:
понимание анатомического устройства грудной клетки и дыхания;
освобождение собственного дыхания и грудной клетки;
идеи и упражнения для персональных и групповых занятий.
понимание анатомического устройства грудной клетки и дыхания;
освобождение собственного дыхания и грудной клетки;
идеи и упражнения для персональных и групповых занятий.
![]() |
![]() |
Участники семинара получат методические тетради и сертификаты о прохождении данного курса.
Стоимость: 5 000 руб.
Стоимость: 5 000 руб.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Новодмитровская ул., 5A, стр. 2
м. Дмитровская
Как добраться от станции метро Дмитровская:
Выход из стеклянных дверей направо. Проходите вперед вдоль длинного здания, после дома по улице Бутырской с номером "84" поворачиваете снова налево и идете до железнодорожного перехода. Переходите через него и идете вперед до первого поворота налево и поворачиваете. Проходите еще немного вперед и видите вход в здание с фитнес-клубом.

Warning: include(/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0) [function.include]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259
Warning: include(/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0) [function.include]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259
Warning: include() [function.include]: Failed opening '/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0' for inclusion (include_path='/home/f/fitnesslru/public_html/netcat/require/lib/') in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259