В рамках программы «Семинары приглашенных звезд» Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS приглашает на курс семинаров Лидии Браженко «Практическая анатомия»!

Идея курса "Практическая анатомия" - превратить изучение анатомии в увлекательный и интерактивный процесс. Мы будем оживлять анатомию через движение и взаимодействие друг с другом. Теоретическая анатомия из книжек наконец-то соединится с движениями из жизни и упражнениями. Знания будут привязаны к практике, и поэтому останутся в теле, а не только в голове. На этот раз вы это действительно запомните!

Продолжение курса семинар «Грудная клетка» будет интересен всем желающим : инструкторам групповых программ и тренажерного зала, персональным тренерам и тем, кто хочет больше узнать о собственном теле!!


Продолжительность: 7 часов.

Время проведения: с 10.00 до 17.00
Преподаватель:

Лидия Браженко

  • двигательный терапевт и преподаватель Пилатес. Опыт работы в фитнесе 20 лет;
  • преподаватель-методист направления Пилатес;
  • ведущая авторских семинаров;
  • презентер международных конвенций;
  • автор статей в тематических журналах.
  • высшее образование: танцевально-двигательный психотерапевт. В настоящее время: студентка международной обучающей программы по соматической терапии (IBMT).
Программа

Грудная клетка – удивительное анатомическое сооружение. Хоть и называется «клеткой», но отнюдь не жесткая конструкция. Хоть и защищает надежно легкие и сердце, но позволяет происходить дыханию. Грудная клетка состоит из 37 костей, соединенных суставами, то есть представляет собой очень подвижный каркас. Однако образ жизни современных людей таков, что грудная клетка теряет свою подвижность: мы много сидим, совершаем однообразные движения руками, дышим поверхностно, сдерживаем проявление эмоций. Жесткость в области грудной клетки в свою очередь затрудняет дыхание, усиливает напряжение и сковывает движения - получается замкнутый круг.

Восстанавливая подвижность грудной клетки, мы возвращаем себе полноту дыхания и выражения себя, делаем движения рук свободнее, снимаем излишнюю нагрузку с шеи и поясницы.
Будем изучать:

анатомию грудной клетки;

анатомию дыхания;

движения грудной клетки, связанные с дыханием;

движения в грудном отделе позвоночника;

взаимосвязь грудной клетки с руками, шеей и поясницей.
Что будем делать:

находить на себе и друг на друге анатомические ориентиры;

разбираться в разных типах дыхания;

исследовать процесс дыхания у себя и других;

моделировать мышцы цветными лентами на скелете;

пробовать разные способы работы с дыханием и подвижностью грудной клетки.
Что получите:

понимание анатомического устройства грудной клетки и дыхания;

освобождение собственного дыхания и грудной клетки;

идеи и упражнения для персональных и групповых занятий.

 

 

Участники семинара получат методические тетради и сертификаты о прохождении данного курса.

Стоимость: 5 000 руб.  
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
ФИТНЕС-КЛУБ МАНХЭТТЕН

Новодмитровская ул., 5A, стр. 2
м. Дмитровская


Как добраться от станции метро Дмитровская:
Выход из стеклянных дверей направо. Проходите вперед вдоль длинного здания, после дома по улице Бутырской с номером "84" поворачиваете снова налево и идете до железнодорожного перехода. Переходите через него и идете вперед до первого поворота налево и поворачиваете. Проходите еще немного вперед и видите вход в здание с фитнес-клубом.


 

 

Место проведения

ФК AQUASTAR
Волгоградский пр-т., 42
Текстильщики, Печатники, Кузьминки, Рязанский пр-т
5 минут от метро, есть бесплатная парковка


Warning: include(/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0) [function.include]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259

Warning: include(/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0) [function.include]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259

Warning: include() [function.include]: Failed opening '/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0' for inclusion (include_path='/home/f/fitnesslru/public_html/netcat/require/lib/') in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259