18 МАРТА 2018

В рамках программы «Семинары приглашенных звезд» Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS приглашает на курс семинаров Лидии Браженко «Практическая анатомия»!

Идея курса "Практическая анатомия" - превратить изучение анатомии в увлекательный и интерактивный процесс. Мы будем оживлять анатомию через движение и взаимодействие друг с другом. Теоретическая анатомия из книжек наконец-то соединится с движениями из жизни и упражнениями. Знания будут привязаны к практике, и поэтому останутся в теле, а не только в голове. На этот раз вы это действительно запомните!

На первую часть курса семинар «Позвоночник» приглашаем всех желающих : инструкторов групповых программ и тренажерного зала, персональных тренеров и заинтересованных клиентов!!


Продолжительность: 7 часов.

Время проведения: с 10.00 до 17.00

Преподаватель: Лидия Браженко двигательный терапевт и преподаватель Пилатес. Опыт работы в фитнесе 20 лет; преподаватель-методист направления Пилатес; ведущая авторских семинаров; презентер международных конвенций; автор статей в тематических журналах. высшее образование: танцевально-двигательный психотерапевт. В настоящее время: студентка международной обучающей программы по соматической терапии (IBMT).

Программа

Что мы будем делать?

В теоретической части вспомним:

• строение позвонков в каждом отделе позвоночника
• межпозвоночные диски
• межпозвоночные суставы
• связочный аппарат позвоночника
• мышцы, управляющие движением позвоночника.

Будем переносить теорию на ощущения в теле, отработаем навыки видеть и руками определять анатомические ориентиры.

Поговорим о том, что такое правильная осанка.

Исследуем движения позвоночника для разных его отделов в разных плоскостях.

Попробуем разобраться в частых причинах болей в спине. Коснемся терминов: сколиоз, радикулит, остеохондроз, межпозвоночные грыжи и протрузии, остеопороз и др.

Рассмотрим "технику безопасности" для позвоночника и стратегии для восстановления его здоровья.

И, конечно же, опробуем разные упражнения, которые помогут нам и нашим клиентам сохранить позвоночник здоровым.