+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры  
POWER & FUNCTIONAL DAY 20

Все тренды в одном месте!
Приходите на Power & Functional Day 23 февраля 2020. Вы освоите новые методики и подходы к тренировкам , получите материал, который можно сразу давать клиентам.

Формат конвеции: 2 зала для тренировок, зал сайкла и научный лекторий. Практика по всем «горячим», трендовым фитнес-направлениям. Впервые — мастер-классы по сайклу и научный лекторий, где на многие вопросы вам ответят с точки зрения науки, а не рекламы. И как всегда — лучшие преподаватели России и мира.⠀

 

ПРОГРАММА

9:00   Регистрация
Большой зал
Малый зал


10:00   Power yoga
50 мин
LORENZO SOMMO

11:00   FlowFunctional Step
50 мин
ЗАХАРОВ ВАЛЕНТИН

12:00   TRAINING
R-EVOLUTION

50 мин
LORENZO SOMMO

13:00   Qubo Functional
50 мин
АНАСТАСИЯ ПОЛЕТАЕВА

14:00   Bootcamp Circle
50 мин
МИРОНЕНКО АЛЕКСАНДР

15:00   #ЙОГАГИРИ И ОСЕВЫЕ НАГРУЗКИ
50 мин
КИРИЛЛ КАЛУЦКИХ

16:00   Progressive Functional Step
50 мин
ДАВИД КЛИМОВ

17:00   SMART FUNCTIONAL
50 мин
ВАСИЛЕНКО АЛЕКСЕЙ



10:30   Slings in motion
50 мин
КАТКОВА ЛЮБОВЬ

11:30   Port De Bras® BAND
50 мин
ВЛАДИМИР СНЕЖИК

12:30   Движение по цепям
50 мин
ЛЮБОВЬ ЖУКОВСКАЯ

13:30   Фасциальный Тренинг
50 мин
ЕКАТЕРИНА ХОДАЕВА , ВАЛЕНТИН ЗАХАРОВ

14:30   FACTS®
50 мин
НАТАЛИЯ КОЛЕСНИКОВА

15:30   deepWORK®
50 мин
ВАСИЛЕНКО АЛЕКСЕЙ

16:30   CITY YOGA
50 мин
МИРОНЕНКО АЛЕКСАНДР

17:30   MIOFASCIAL TRAINING
50 мин
НАТАЛИЯ КОЛЕСНИКОВА



Научный ЛЕКТОРИЙ
CYCLE MARATHON


12:00   Дебаты столетия - калейдоскоп диет!
50 мин
Марина Дронзикова

13:00   Эффект обмана возраста или как не уйти в категорию «ретро»!
50 мин
Ирина Бабкина

14:00   Когнитивная вовлечённость - новый ли подход в фитнесе?
50 мин
Светлана Шепель

15:00   Возрастной фитнес: эффектно или эффективно?
50 мин
ЯНА ПЕРЕДЕРНИНА




14:00   45 мин
ДАВИД КЛИМОВ



15:00   45 мин
ВАЛЕНТИН ЗАХАРОВ



16:00   45 мин
ИВАН ЮДИНЦЕВ

 

УРОКИ
LORENZO SOMMO

Лоренцо Соммо с детства в профессиональном спорте, с 18-ти лет — в фитнес-индустрии. С 2004 года работает презентером и персональным тренером в Италии, Западной и Восточной Европе.

Лоренцо преподаёт в Спортивном Университете Турина, сотрудничает с брендами, выступает на крупнейших конвенциях Италии и Европы, разрабатывает авторские программы функционального тренинга.

TRAINING R-EVOLUTION

Авторская программа Лоренцо, его подход к функциональным тренировкам с собственным весом тела: “Мы продвигаемся от простого к сложному, используя лучшую прогрессию, чтобы обучать людей истинным человеческим движениям, начиная с упражнений из науки о движении. Следуя ритму музыки, создаем уникальную круговую последовательность (360 градусов) от начала до самого конца. Тренируем движения, а не мышцы.”

Power yoga

Самый древний подход к развитию силы и гибкости - Аштанга Йога. Через последовательно изменяющихся Сурья Намаскар (“приветствий Солнцу”) достигаем идеального баланса между телом и разумом, управляемым дыханием.
КАТКОВА ЛЮБОВЬ
  • Персональный тренер метода Pilates, руководитель пилатес-студии, презентер и участница международных конвенций.
  • Преподаватель и презентер школы фитнес-тренеров Fitness-Express. Автор и ведущая полного курса подготовки пилатес-тренеров.
  • Имеет дипломы Institute Pilates, курсов Pilates Italia, Polestar Pilates, Thirst 4 Function Academy, Art of Motion. Учится у Томаса Майерса на курсе «Структурная интеграция».

Slings in motion

Эта тренировка помогает развивать и оптимально использовать уже имеющиеся у вас ресурсы - регулировать силу и контролировать гибкость, учит слушать свое тело и доверять ему. Это искусство движения в повседневной жизни человека, доступное не только профессионалам.
Александр Мироненко
  • Высшее физкультурное образование, чемпион России по л/а, победитель международных научных конференций по физической культуре и спорту,
  • автор статей, Книг,
  • автор тренировочных методик и оборудования для фитнеса, мастер тренер ViPR, RumbleRoller, GroupBoxing, CoachClub.

Bootcamp Circle

Высокоинтенсивная функциональная тренировка с весом собственного тела и с использованием различных видов мелкого фитнес инвентаря (медболы, гири, памп штанги, гантели, канат, босу и др.), построенная по принципу круговой тренировки. Класс представляет собой вариацию на тему военной физической подготовки, советской школы физического воспитания, высокоиниенсивного тренинга с учётом современных знаний в области функциональной подготовки (двигательные паттерны, миофасциальные цепи, проприорецепция, плоскости движений и векторы приложения сил).

City Yoga

Это тренировка, которая включает в себя сбалансированное сочетание различных направлений Body & Mind и HIIT: пилатеса, функционального и силового тренинга, стретчинга, йоги и высокоинтенсивных метаболических упражнений с весом собственного тела. На этой тренировке активно применяются принципы осознанности, контроля, визуализации, центрирования, выравнивания, миофасциальные взаимодействия, комплексное развитие физических качеств (силы, гибкости, скорости, ловкости, выносливости), развитие кардио-респираторной, опорно-двигательной, нервной систем, решение базовых фитнес целей: снижение избыточной массы тела, улучшение самочувствия, осанки, гибкости, повышение силы и выносливости, снятие стресса и достижение необходимого уровня физической активности.
АЛЕКСЕЙ ВАСИЛЕНКО
  • Директор Образовательного центра «Лаборатория Фитнеса MyFitlab»
  • Международный фитнес-презентер
  • Мастер-тренер bodyART®
  • Мастер-тренер deepWORK®
  • Сертифицированный инструктор DANCE STEP® PRO и DANCE AEROBIC® PRO
  • Финалист конкурсов презентеров PRESENTER CASTING (Германия, 2010) и NOUVEL ESPOIR (Франция, 2009).
  • Xореограф программы FITNESS TROPHY (Федерация фитнес-аэробики России)
  • Ведущий серии телепрограмм «ФИТ-БО с Алексеем Василенко» (телеканал ЖИВИ, JV.RU)

Мастер-класс: deepWORK®

Новое уникальное измерение в функциональной тренировке! Сожгите 1000 ккал за одну тренировку!!! Что такое deepWORK ®? deepWORK ® – лучшая фитнес тренировка Европы по общеевропейскому голосованию любителей фитнеса! deepWORK ® – это атлетичная, простая и одновременно сложная, уникальная и непохожая на известные Вам программы, полная энергии тренировка, состоящая из пяти элементов. Тренировка deepWORK ® разработана Робертом Штайнбахером совместно с Институтом IFHIAS Германии. Тренировка deepWORK ® основана на принципах Инь и Ян, сочетает в себе физические и ментальные противоположности функционального тренинга.
Видеосъемка запрещена

МАСТЕР-КЛАСС: SMART FUNCTIONAL

Логичная и безопасная тренировка - главный принцип фитнеса в 21-м веке. Поэтому мы будем развивать функциональные качества нашего организма (силу, ловкость, гибкость, скорость и выносливость) с помощью разучивания простых и эффективных двигательных последовательностей. Благодаря своевременному кьюингу и методическим рекомендациям твоя тренировка будет доступной, но интенсивной. Хватит бесцельно убиваться на тренировках - начни тренироваться с умом.
ВЛАДИМИР СНЕЖИК
  • Фитнес эксперт
  • Международный фитнес презентер. С успехом презентовал и презентует свои семинары и мастер классы в тридцати странах Мира
  • Автор Метода PortDeBras™ и владелец проекта PortDeBras Club System
  • Создатель конкурса фитнес инструкторов International Fitness Open

Port De Bras® BAND

Система функциональных и восстановительных упражнений с использованием эластичной ленты. Техника и методика PDBBand позволяет тренировать практически все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку по мышечным цепям в безопасном режиме. Постоянное напряжение и динамика в движении в сочетании приводит к высоким результатам за короткий период времени.
Валентин Захаров
  • Инструктор групповых программ и персональный тренер, сертифицированный тренер CAFS и FMS, координатор групповых программ «Life Club Fitness». Ведёт сайкл, аквафитнес, силовые и функциональные тренировки.
  • Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express. Презентер российских и международных конвенций, организатор и презентер cycle-марафонов.
  • Финалист всероссийской фитнес-премии OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике».

FlowFunctional Step

Функциональная тренировка с использованием степ-платформы, в которой будет «доминировать» стиль «FlowFunctional». Данная методика идеальна для развития подвижности и стабильности суставов, а также улучшения взаимосвязи между верхними и нижними конечностями за счёт эффективного включения мышц «кора».
Анастасия Полетаева
  • Презентер международных фитнес-конвенций : MIOFF, FIBO, DYNAMICA, FIT IMPACT, RiminiWellness
  • Мастер-тренер компании QUBO3
  • Профессиональный танцор
  • Организатор фитнес-мероприятий
  • Персональный тренер
  • Опыт работы в фитнес-индустрии более 10-и лет

Qubo Functional

Комплексная функциональная тренировка с использованием оборудования Qubo ( балансировочная подушка с уникальным размером, весом и формой для наиболее эффективного тренинга) , направленная на развитие мышечной силы, выносливости, гибкости, координации и баланса .
КЛИМОВ ДАВИД
  • Инструктор сайкл-категории MASTER. Ведёт семинары по сайклу и функциональной подготовке в России и за рубежом, выступает на международных конвенциях.
  • Автор программ Cycle Generation и Power Generation, один из создателей программы Be More Human by Reebok. Преподаёт в школе тренеров Fitness-Express. Имеет высшее педагогическое образование в области физкультуры и спорта.

Progressive Functional Step

Урок основан на разучивании функциональных комбинаций методом модификации базовых шагов и силовых упражнений,а так же методом медленно -> быстро.
ЮДИНЦЕВ ИВАН

Опыт работы в фитнесе индустрии 15 лет. Организацией фитнес-мероприятий. Организация и настройка рабочего процесса в фитнес клубах и сайкл студиях. Проведение мастер-классов и воркшопов, обучающих курсов по разным направлениям в фитнесе.

  • Организатор и резидент самых масштабных сайкл фестивалей страны "Music Cycle Festival"
  • Сертифицированный сайкл-инструктор в международном образовательном центре TOP-EuroFit (квалификации: «CYCLE-преподаватель», «CYCLE-мастер», «CYCLE-PresentStar»: система проведения тренировок INDOOR CYCLE: Голландия).
  • Участник и презентор международных конвенций "mioff", "World Class", "REEBOK Ночь Фитнеса" г. Москва, "REEBOK Ночь Фитнеса" г. Санкт-Петербург. "Russian Fitness Fair" г. Москва. "Power & Functional Day" Fitness Express г. Москва.
  • Тренер и методист международного образовательного центра "TOP Eurofit".
  • Международны мастер-тренер, методист, преподаватель, национальный тренер голландской компании "Club Joy".
  • Ведущий сайкл-тренер в сайкл студии “Zaryad” г. Москва.
  • Менеджер ГП в фитнес клубе "MyGym" г. Москва.
  • Фитнес директор фитнес клуба "Verso Fitness" г. Москва.

Cycle around the World.

Представляет собой горячий сайкл-коктейль с гармоничным сочетанием элементов движений и клубной музыки, в которую входят треки со всего мира. Вращая педали в ритме музыки, вы сжигаете калории, получаете оптимальный тренинг на все группы мышц и мощный заряд положительных эмоций. Совмещение спорта и танцев, выносливости и драйва, выплеск гормона счастья и ощущение свободы - это та атмосфера, которая создается во время этого мастер класса.
Любовь Жуковская
  • Тренер-Эксперт, терапевт движения, основатель сети студий «Анатомия» в Москве
  • Gray Institute of Functional Transformation- Институт Функциональной Трансформации Грея, Специализация: Прикладная Функциональная Наука, США, а также слушатель курса Thirst4Function аккредитованного Gray Institute
  • Сертифицированный Персональный Тренер по Бодибилдингу и Фитнесу (Ассоциация Профессионалов Фитнеса, FPA)
  • Член Европейской Ассоциации Здоровья и Фитнеса EHFA

Движение по цепям

Gray Institute изучает трехплоскостную биомеханику цепной реакции 40 лет. Йога изучает движение человеческого тела 5000 лет. Насколько вы знакомы со своими физическими возможностями? Ощущаете ли тело как единое целое? Проверим на авторском мастер-классе выпускницы Gray Institute USA, основательницы сети клубов "Анатомия", - Любовью Жуковской.
Кирилл Калуцких
  • Многократный рекордсмен книги рекордов Гиннеса
  • Уникальный акробат: некоторые его трюки не может повторить никто.
  • В прошлом артист "Cirque du Soleil"
  • Йог с 20 годами уникальной практики
  • Тренер соматолог, специалист по восстановительным тренировкам
  • Мастер движения

#ЙОГАГИРИ И ОСЕВЫЕ НАГРУЗКИ

Как только ты к любой динамике добавляешь осевую нагрузку, МЕНЯЕТСЯ ВСЁ! "Осевая нагрузка не прощает ошибок в технике - ты под ее воздействием будешь отстраивать линии геометрически оптимально." Кирилл Калуцких.

Умеренная осевая нагрузка в движении учит опорно-двигательный аппарат успешно взаимодействовать с физическими силами: гравитацией и силой реакции опоры.

Нам жизненно необходимо воздействие компрессионных нагрузок! Жизненно важно тренировать себя на сопротивление им в любых положениях и движениях. Именно работа с компрессией, особенно с акцентом на эксцентрику и стато-динамику, поможет существенно улучшить состояние при проблемах с соединительной тканью, предрасположенностью к протрузиями сниженной плотности костей.

Комплекс упражнений #ЙОГАГИРИ является синтезом силовой статодинамической и осевой нагрузки, базируясь на асанах классической йоги с использованием свободных весов.

Данный класс идеально подходит как для персональных тренировок, так и для групповой работы при условии адекватного подбора рабочего веса и своевременной прогрессии.
Екатерина Ходаева

  • Преподаватель и презентер школы фитнес-тренеров Fitness-Express.
  • Сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Powerstrike, Hot Iron.
  • Супервайзер групповых программ и персональный тренер ФК Les Trois Sante.
  • Презентер российских и международных фитнес-конвенций. Выступала в Италии, Испании, Франции, Тунисе.
  • Победительница конкурса EUROEDUCATION NewComer в Барселоне (2010 год).
  • Многократная призёрка чемпионатов и кубков Азии по спортивной гимнастике, мастер спорта.
Валентин Захаров

  • Инструктор групповых программ и персональный тренер, сертифицированный тренер CAFS и FMS, координатор групповых программ «Life Club Fitness». Ведёт сайкл, аквафитнес, силовые и функциональные тренировки.
  • Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express. Презентер российских и международных конвенций, организатор и презентер cycle-марафонов.
  • Финалист всероссийской фитнес-премии OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике».

Фасциальная Тренировка

Класс, нацеленный на улучшение качества движения через тренировку фасции, используя три основных метода Фасциального тренинга: «быстрая раскатка», динамический Фасциальный стретчинг и «катапульт-тренинг»
Интенсивность: средняя
Оборудование: ролл
Колесникова Наталия
  • Сертифицированный инструктор Dance Aerobic и Dance Step, мастер-тренер и официальный представитель FACTS (Body Skills) в России.
  • Инструктор групповых программ ФК «Планета Фитнес» категории «Мастер».
  • Преподаватель и презентер школы фитнес-тренеров Fitness-Express. Методист компании WellFitness.
  • Презентер российских и международных конвенций.

FACTS® (Functional and Careful Training)

Уникальный и инновационный концепт функциональной тренировки. Тренировочная система FACTS включает в себя 3 программы – movementFACTS, hitFACTS и fascialFACTS. Выстроенное вокруг этих трёх блоков тренировка разовьёт ваше тело как единый механизм и сделает его более подвижным, гибким и сбалансированным. Эта тренировка "3 в одном" - силовая, кардио и миофасциальный релиз. Как результат, за одну тренировку вы поработаете на выносливость, взрывную силу, координацию, скорость, а также улучшите подвижность суставов и гибкость!

MIOFASCIAL TRAINING

Цель данного урока - снизить тонус с миофасциальных цепей, используя различные техники самомассажа и дополнительное оборудование (мячи, про роллы - не знаю, будут или нет?). Также мы поработаем с фасциальными меридианами в движении. В результате мы улучшим эластичность тканей, функциональность и плавность движений тела, получим лёгкость после целого дня активных и интенсивных тренировок!
НАУЧНАЯ СЕКЦИЯ
Дронзикова Марина Владимировна
  • Кандидат биологических наук, доцент кафедры физиологии Российского Научного Исследовательского Медицинского Университете им. Пирогова N 2( РНИМУ).
  • Соискатель на докторскую степень кафедры физиологии человека и животных МГУ.
  • Эксперт по питанию в проектах « Еда на понижение» , «Платформа для здоровья»
  • Консультант по питанию в проекте «О тонкостях придания формы или как не действовать себе во вред!»

Дебаты столетия - калейдоскоп диет!

Гибкие научные методы физиолога как управлять нашим питанием и похудением. После лекции вы сможете самостоятельно разбираться в огромном количестве диет и в их необходимости.

Вы узнаете
  • как мы с вами устроены
  • что нет полезного и вредного питания
  • что похудеть трудно и очень трудно, а еще труднее поправиться
  • что можно есть и маленькими порциями и один раз в день
  • что можно пить, а что пить нельзя
  • надо ли чистить печень и другие органы, чтобы быть здоровым и красивым
  • другие вопросы, на которые с точки зрения науки, а не рекламы ответит кандидат биологических наук, доцент кафедры физиологии Российского Научного Исследовательского Медицинского Университете им. Пирогова N 2( РНИМУ), соискатель на докторскую степень кафедры физиологии человека и животных МГУ Марина Владимировна Дронзикова
Бабкина Ирина Игоревна
  • кандидат биологических наук
  • ассистент кафедры физиологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова
  • автор статей по физиологии, раскрывающих механизмы воспалительных процессов в организме,
  • участник 16 международных научных конференций по физиологии и нейрофизиологии,
  • участник 6 научно-исследовательских грантов,
  • обладатель наград: The Georg Reiser Prize on Neurobiochemistry (Germany, 2018) и Сертификат «Инвитро» лауреата ХI Международной ХХ Всероссийской Пироговской научной медицинской конференции в секции «Медико-биологические проблемы» за научный подход и инновационность

Эффект обмана возраста или как не уйти в категорию «ретро»!

Лучшие советы физиолога о том, как выглядеть моложе, когда вы старше!
Пора вам узнать: Как защищать свой мозг, свою внешность и свое здоровье правильным способом.
Как улучшить мышечную массу, восстановить силу.
Как устранить неприятные симптомы менопаузы и андропаузы.
Плюс еще много всего ……
Вы увидите, что есть много научных методов и стратегий, которые вы сможете использовать, чтобы обратить вспять повреждение клеток кожи, мышц и суставов, и многие из них могут существенно изменить ситуацию за короткое время.
Слишком молоды? Теперь это потрясающий момент, чтобы беспокоиться о том, как вы будете выглядеть в будущем
Шепель Светлана
  • Кандидат педагогических наук, инструктор йоги, йогатерапевт, персональный тренер, презентер международных конвенций, автор и ведущая видеопрограмм «Йога Фитнес».
  • Доцент кафедры физвоспитания Российского Экономического Университета им. Г.В. Плеханова, автор множества научных статей
  • Выпускница Высшей школы тренеров РГУФК, школы йога-центра Айенгара и Института Pilates, курса «Аюрведа и йогатерапия» (Аштанга-Йога Центр).

Когнитивная вовлечённость - новый ли подход в фитнесе?

Вскрываем цель осознанности в фитнесе. Нужно ли включать ее в тренировках? В каких тренировках нужно ее включать?
Что такое интроспекция и почему о ней вспомнили?
В чем проявляется когнитивная вовлечённость(осмысленность) и как проявляется осознанность в организме? Влияние на результат тренировок.
Роль тренера, как лайф-коуча, помогающего человеку добиться важной для него цели с применением скрытых ресурсов и потенциала.
Передернина Яна
  • Инструктор групповых программ, персональный тренер. Преподаватель Психофизического взаимодействия (Nia, neuromuscular integrative action) c «коричневым поясом» — Brown Belt Nia Teacher.
  • Презентер международных конвенций МИОФФ, «Планета Фитнес», Fitness Summit. Преподаватель школы тренеров Fitness-Express.
  • Автор книг «Nia, искусство жить, танцуя», «Стретчинг. Самоучитель», «Ешь, худей, живи, танцуя!». Автор и консультант журналов «Здоровье», «Худеем правильно», «Похудей!».

Возрастной фитнес: эффектно или эффективно?

  1. Возрастные изменения организма. Физиологическая справка
  2. Увядание тела, души или мозга? Заметки на осенних полях жизни или сам себе психолог
  3. Шпагат в 60? "Самое время мечтать!" Особенности тренировочного подхода: стратегия и тактика, содержание занятий
  4. Высокие технологии здоровья - приемы запуска самоисцеляющих механизмов в организме. AntiAge Technique
  5. Этика и культура взаимодействия. Терминология, жесты, речевые модули тренера




 

Некоторые уроки пройдут в сопровождении DJ GIZBREKHT,
основателя MUSIC CYCLE FESTIVAL


СТОИМОСТЬ
Конвенция
Power&Functional Day
3 000 р.
при оплате
до 20.12.2019
4 000 р.
при оплате
c 21.12.2019 по 22.02.2020
5 000 р.
при оплате
на месте
Семинар
TRAINING R-EVOLUTION Новый подход к групповым функциональным тренировкам
13 000 р.
при оплате
до 20.12.2019
14 000 р.
при оплате
c 21.12.2019 по 20.02.2020
15 000 р.
при оплате
на месте
Семинар
TRAINING R-EVOLUTION
+
Конвенция

Power&Functional Day
15 000 р.
при оплате
до 20.12.2019
17 000 р.
при оплате
c 21.12.2019 по 20.02.2020
19 000 р.
при оплате
на месте



Выдается свидетельство об участии в Power&Functional Day



МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ


ФК «ЗАРЯDКА»

г. Москва, Киевское шоссе 22-й км, дом 4, строение 2,
корпус Г, Вход 9


МЕТРО РУМЯНЦЕВО. ПАРКОВКА БЕСПЛАТНАЯ
 


Регистрация: 

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
Конвенция
Семинар
Семинар + конвенция
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2018 год:
Наши друзья:














Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)