+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры Магазин  

Семинар «Тренировка на подвесных системах»

16-17 СЕНТЯБРЯ 2017

Регистрация: 9-30
Семинар: c 10-30 до 16-30

Продолжительность семинара 12 часов.

Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.

г. СТАВРОПОЛЬ

Семинар рекомендован инструкторам групповых программ и тренерам тренажерного зала. После прохождения семинара студент получит достаточный объем теоретических и практических знаний для проведения безопасной и эффективной функциональной тренировки, как в мини-группах, так и в персональном тренинге с использованием подвесных систем


Преподаватель

Валентин Захаров

  • Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS
  • Презентер российских и международных конвенций (FITNESS-EXPRESS, AFT, MIOFF, RiminiWellness).
  • Организатор и презентер cycle-марафонов.
  • Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу/инструктор по аквааэробике/ координатор групповых программ «Эспада-фитнес»
  • Прошел обучение по следующим программам:
    • FPA(Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу).
    • Сертифицированный сайкл-инструктор в международном образовательном центре TopEuroFit (квалификации: «Сайкл-преподаватель», «Сайкл-мастер», «Сайкл-PresentStar»),
    • Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу(в том числе «BOSU», «TRX»),
    • Сертифицированный инструктор по пилатесу(«PILATES MAT», «Пилатес с малым оборудованием»),
    • Сертифицированный инструктор по степ- аэробике и танцевальной аэробике,
    • сертифицированный инструктор PortDeBras,
    • Сертифицированный инструктор AFT: «Акваинструктор. Уровень I» с сертификацией AquaAdvance (Испания), «Акваинструктор. Уровень II» с сертификацией AquaAdvance (Испания), сертификат «Акваинструктор. Презентер»
  • Участник отборочного этапа Talento 2013.
  • Финалист OnFitAwards 2014 в номинации "Лучший инструктор по аква-аэробике".
  • КМС по жиму штанги лежа.
  • Чемпион России WPA 2012 по жиму штанги лежа.
  • Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ.


План семинара


  1. Функциональная тренировка. Понятие, цели, виды функционального тренинга.
  2. Подвесные петли, как функциональное оборудование. Устройство подвесной системы. Преимущества подвесных систем
  3. Регулировка длины строп и общие рекомендации по использованию петель
  4. Контроль интенсивности при занятиях на подвесных системах- три принципа прогрессии: принцип вектора, принцип стабильности, принцип маятника
  5. Основные исходные позиции при тренировке на подвесных системах: стоя лицом к точке крепления, стоя спиной к точке крепления, лежа на спине, лежа на животе, положение планки, боковое положение
  6. Основные упражнения на подвесных системах:а) Для проработки мышц ног б) Для проработки мышц плеч и спины в) Для бицепса г) Для трицепса е) Для мышц пресса
  7. Стретчинг на подвесных системах для основных мышечных групп
  8. Построение хореографии на базе основных упражнений на петлях- методы построения хореографии: метод комбинации, метод пирамиды, метод обратной пирамиды, метод цепного повторения, метод цепной связи. Основные правила при построении хореографии
  9. Мастер-класс от преподавателя и практическое занятие




 

Стоимость семинара:

8000 руб.


Постоянным участникам скидка.
Обращайтесь к организаторам семинара в Ставрополе.
 







Место проведения:



г.Ставрополь,
ул. Бруснева 4/3,
фитнес-клуб "ФОРМА-Т"
Информация и регистрация по тел.

8-928-266-55-56 Наталья

 


Регистрация: Тренировка на подвесных системах

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2016 год:
Наши друзья:


















Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)