Пилатес тренировка при болях в спине

18 сентября
Любовь Каткова
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 6 часов
доступен online
Регистрация
Боль в спине — самая распространенная жалоба клиентов. На семинаре вы разберете виды и причины болей в спине. Вспомните основные моменты биомеханики костных структур и функциональной анатомии, освоите корригирующие упражнения, научитесь грамотно включать их в тренировки, получите стратегию составления тренировки

Способность пилатеса помогать при проблемах со спиной доказана учёными https://bit.ly/2TJnCgU После курса тренировок у участниц исследования болевые ощущения снизились в среднем на 60%, угол склеротической деформации уменьшился на 38%, гибкость увеличилась на 80%.
Сочетание практической и теоретической части позволит усвоить максимум информации. Все это выведет тренировки на совершенно новый уровень!


За один день семинара вы узнаете:
  • Различать причины болей в пояснице
  • В каких случаях может помочь пилатес
  • Понятиям биомеханическая и миофасциальная цепи
  • Как состояние грудо-поясничной фасции влияет на здоровье спины
  • Определять зоны, в которых недостаточно мобильности или стабильности
  • Стратегии работы с этими зонами
  • Интегрировать проработанные зоны в работу всего тела


Преподаватель

Каткова Любовь

  • Преподаватель и презентер школы фитнес-тренеров Fitness-Express. Автор и ведущая полного курса подготовки пилатес-тренеров
  • Персональный тренер метода Pilates, руководитель пилатес-студии, презентер и участница международных конвенций
  • Имеет дипломы Institute Pilates, курсов Pilates Italia, Polestar Pilates, Thirst 4 Function Academy, Art of Motion. Учится у Томаса Майерса на курсе «Структурная интеграция»
@lubov.katkova




План семинара

Теория
  • Возможные причины возникновения болей в спине
  • В каких случаях может помочь специалист по движения
  • Понятие биомеханической цепи. Что это такое и как какие бывают нарушения
  • Понятие миофасциального единства. Его влияние на качество движения
  • Качества фасциальной системы и их влияние на качество движения
  • Понятие мышечного баланса. Определение мобильности и стабильности
  • Стратегия построения тренировок
  • Грудопоясничная фасция и её влияние на здоровье поясницы
Практическая работа
  • Функциональная диагностика. Оценка движения в позвоночнике, тазобедренных суставах и голеностопе
  • Корригирующие упражнения на восстановление мобильности и стабильности тазобедренных суставов
  • Упражнения на мобильность и стабильность голеностопа
  • Упражнения для поясничного отдела позвоночника
  • Интеграция корригирующих упражнений в упражнения метода пилатес
  • Мастер класс. Пример урока пилатеса при болях в спине


  • Ответы на вопросы в индивидуальном порядке.
  • Вручение свидетельства об обучении

Стоимость

offline
8 000 p
online
6 000 p
Предварительная регистрация обязательна!
Очное включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный материал
  • общий чат в WhatsApp с другими участниками и преподавателем
  • свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Онлайн включает:
  • трансляцию в программе ZOOM
  • раздаточный материал в электронном виде
  • общий чат с другими участниками и преподавателем
  • свидетельство в печатном виде с живыми печатью и подписями доставляем почтой РФ первым классом номером треккера


Место проведения

FitZal
Рязанский пр., д. 2
Нижегородская


Регистрация: Пилатес тренировка при болях в спине

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:


Комментарии: