Метод Pilates. Большое оборудование: РЕФОРМЕР

20-22 ноября
Любовь Каткова
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 18 часов
Регистрация
На этом семинаре будут представлены упражнения на реформере, рассмотрены их цели, преимущества, модификации для разных уровней подготовленности, меры предосторожности при выполнении. Анализ упражнений будет опираться на приемы построения упражнений метода Pilates, которые изучаются на базовом курсе "Pilates Mat", поэтому рекомендуется предварительное прохождение этого курса.

Также на семинаре будут даны рекомендации по построению урока пилатес на реформере для групповых занятий и для персональных тренировок.

Семинар включает в себя практическую работу для приобретения преподавательских навыков и эффективного усвоения материала.

Тренажер РЕФОРМЕР - это один из инструментов тренера метода Pilates
Преподаватель

Каткова Любовь

  • Презентер, преподаватель Школы Фитнеса Fitness-Express;
  • Дипломированный специалист «Institute Piltates», «Pilates Italia», «Polestar Pilates»;
  • Персональный тренер метода Pilates;
  • Преподаватель профессиональных курсов;
  • Автор и ведущая видеопрограмм;
  • Автор публикаций в журналах «Shape», «Худеем правильно», участница телепограммы «Натроение»;
  • Презентор международных конвенций в Москве и Санкт-Петербурге;
  • Участница международных конвенций во Франции, Испании, Италии;
  • Высшее хореографическое образование.

План семинара

День первый
  1. Устройство тренажера РЕФОРМЕР
  2. Повторение приемов построения упражнений метода Pilates
    Кофе брейк
  3. Блок упражнений лежа на спине
    Перерыв на обед
  4. Блок упражнений лежа на спине (продолжение)
  5. Практика
    Кофе брейк
  6. Блок упражнений сидя
  7. Практика
День второй
  1. Блок упражнений в положении стоя на коленях
    Кофе брейк
  2. Блок упражнений стоя на коленях (продолжение)
  3. Практика
    Перерыв на обед
  4. Блок упражнений в положении весовой нагрузки на руки
    Кофе брейк
  5. Практика
  6. Рекомендации по построению персональной тренировки
День третий
  1. Упражнения в положении стоя
    Кофе брейк
  2. Упражнения в положении стоя (продолжение)
  3. Практика
    Перерыв на обед
  4. Упражнения на боксе
    Кофе брейк
  5. Практика
  6. Рекомендации по построению групповой тренировки
  7. Ответы на вопросы
* План может быть скорректирован преподавателем в ходе процесса обучения с целью лучшего усвоения информации и получения необходимых навыков.
Изучение упражнения включает в себя: показ упражнения, анализ биомеханики движения, цели и преимущества упражнения, меры предосторожности при выполнении упражнения.

Стоимость

22 000 p
включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный материал
  • свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

уточняется...
Регистрация: Метод Pilates. Большое оборудование: РЕФОРМЕР

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:
Комментарии: