+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры Магазин  

Персональная тренировка по методу Pilates

Семинар будет полезен для тренеров метода Pilates,функционального тренинга, инструкторам ЛФК . Целью семинара является научиться выявлять индивидуальные особенности движения человека, определять нарушения биомеханики движения в разных областях тела, применять коррекционные упражнения, составлять план тренировки. Все это многократно увеличивает эффективность тренировки и помогает быстрее добиться результата- здоровое движение тела без боли и травм.

Рекомендуется предварительно прохождение полного курса «Pilates Mat»


8-9 декабря 2018
18-19 мая 2019
Регистрация: 9-00
Семинар: c 10-00 до 17-00
 

Продолжительность семинара 15 часов.

Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.

 

Преподаватель


Любовь Каткова

  • Преподаватель Fitness-Express;
  • Высшее хореографическое образование;
  • Дипломированный специалист «Institute Piltates», курсов «Pilates Italia», «Polestar Pilates»;
  • Руководитель студии "Pilatescenter";
  • Персональный тренер метода Pilates;
  • Преподаватель профессиональных курсов;
  • Автор и ведущая видеопрограмм;
  • Автор публикаций в журналах «Shape», «Худеем правильно»;
  • Презентор международных конвенций в Москве и Санкт-Петербурге;
  • Участница международных конвенций во Франции, Испании, Италии;
  • Стаж в фитнес-индустрии – более 10 лет.
 

Стоимость:

10 000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Повторное прохождение семинара – скидка 50%

Предварительная регистрация обязательна!
 




План семинара


1 день
  1. Функциональная диагностика:
    • оценка движения в тазобедренных суставах в разных плоскостях и работы нижних конечностей
    • оценка движения в плечевых суставах в разных плоскостях и работы верхних конечностей
    • оценка движения позвоночника в разных плоскостях
    • оценка синергии мышечных цепей и работы центра в статике и движении в разных плоскостях
    • вывод о нарушениях в биомеханических цепях локально( в отдельных областях тела) и глобально (все тело)

  2. Практическая работа:
    • проведение функциональной диагностики студентами друг с другом
    • ответы на вопросы

  3. Составление плана тренировки, опираясь на выводы, полученные в ходе диагностики:
    • определить какой из приемов пилатеса способствует обучению опт
    • имальному способу движения в области, где были отмечены нарушения биомеханической цепи
    • определить стратегию работы с выявленными функциональными нарушениями(дыхание, МФР, корригирующие упражнения, интеграция в упражнения pilates)


2 день

  1. Работа с дыханием

  2. Подготовительные техники и корригирующие упражнения для улучшения артикуляции позвоночника в различных областях. Интеграция навыков в упражнения pilates, в которых используется этот прием (артикуляция позвоночника)

  3. Подготовительные техники и корригирующие упражнения для восстановления биомеханики движения в плечевом поясе. Интеграция навыков в упражнения pilates, в которых используется прием «взаимодействие рук с корпусом»

  4. Подготовительные техники и корригирующие упражнения для восстановления оптимального движения в ТС. Подготовительные техники и корригирующие упражнения для стоп. Интеграция навыков в упражнения pilates, в которых используется прием «взаимодействие ног с корпусом»

  5. Соединение всех отработанных приемов в движениях в разных плоскостях и в статике, «включение» и контроль центра. Последовательное движение в биомеханических цепях всей структуры


Место проведения


ФК «Фитнес Мания МДМ»

Московский дворец молодёжи, м. Фрунзенская,
Комсомольский проспект д.28



М. Фрунзенская. Последний вагон из центра. По эскалатору наверх, из стеклянных дверей направо, направо и обходим здание МДМ. После кафе Starbaks вход в здание МДМ. Лифт 3 этаж, ФК «Фитнес Мания МДМ»

 


Регистрация: Персональная тренировка по методу Pilates

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
8-9 декабря 2018
18-19 мая 2019
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2018 год:
Наши друзья:














Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)