+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры Магазин  

Персональная тренировка по методу Pilates

Семинар будет полезен для тренеров метода Pilates,функционального тренинга, инструкторам ЛФК . Целью семинара является научиться выявлять индивидуальные особенности движения человека, определять нарушения биомеханики движения в разных областях тела, применять коррекционные упражнения, составлять план тренировки. Все это многократно увеличивает эффективность тренировки и помогает быстрее добиться результата- здоровое движение тела без боли и травм.

Рекомендуется предварительно прохождение полного курса «Pilates Mat»


15-16 декабря 2017
16-17 июня 2018
Регистрация: 9-00
Семинар: c 10-00 до 17-00
 

Продолжительность семинара 15 часов.

Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.

 

Преподаватель


Любовь Каткова

  • Преподаватель Fitness-Express;
  • Высшее хореографическое образование;
  • Дипломированный специалист «Institute Piltates», курсов «Pilates Italia», «Polestar Pilates»;
  • Руководитель студии "Pilatescenter";
  • Персональный тренер метода Pilates;
  • Преподаватель профессиональных курсов;
  • Автор и ведущая видеопрограмм;
  • Автор публикаций в журналах «Shape», «Худеем правильно»;
  • Презентор международных конвенций в Москве и Санкт-Петербурге;
  • Участница международных конвенций во Франции, Испании, Италии;
  • Стаж в фитнес-индустрии – более 10 лет.
 

Стоимость:

10 000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Повторное прохождение семинара – скидка 50%

Предварительная регистрация обязательна!
 




План семинара


1 день
  1. Функциональная диагностика:
    • оценка движения в тазобедренных суставах в разных плоскостях и работы нижних конечностей
    • оценка движения в плечевых суставах в разных плоскостях и работы верхних конечностей
    • оценка движения позвоночника в разных плоскостях
    • оценка синергии мышечных цепей и работы центра в статике и движении в разных плоскостях
    • вывод о нарушениях в биомеханических цепях локально( в отдельных областях тела) и глобально (все тело)

  2. Практическая работа:
    • проведение функциональной диагностики студентами друг с другом
    • ответы на вопросы

  3. Составление плана тренировки, опираясь на выводы, полученные в ходе диагностики:
    • определить какой из приемов пилатеса способствует обучению опт
    • имальному способу движения в области, где были отмечены нарушения биомеханической цепи
    • определить стратегию работы с выявленными функциональными нарушениями(дыхание, МФР, корригирующие упражнения, интеграция в упражнения pilates)


2 день

  1. Работа с дыханием

  2. Подготовительные техники и корригирующие упражнения для улучшения артикуляции позвоночника в различных областях. Интеграция навыков в упражнения pilates, в которых используется этот прием (артикуляция позвоночника)

  3. Подготовительные техники и корригирующие упражнения для восстановления биомеханики движения в плечевом поясе. Интеграция навыков в упражнения pilates, в которых используется прием «взаимодействие рук с корпусом»

  4. Подготовительные техники и корригирующие упражнения для восстановления оптимального движения в ТС. Подготовительные техники и корригирующие упражнения для стоп. Интеграция навыков в упражнения pilates, в которых используется прием «взаимодействие ног с корпусом»

  5. Соединение всех отработанных приемов в движениях в разных плоскостях и в статике, «включение» и контроль центра. Последовательное движение в биомеханических цепях всей структуры


Место проведения

Фитнес-клуб «Зарядка» , Москва

Новоясеневский проспект, д.1
М. Теплый стан, последний вагон из центра. Из стеклянных дверей налево в переход и первый поворот налево выход на улицу.

Выходите на парковку перед ТЦ Спектр (зелёно-рыжий) слева. Если вы приехали до 10-00 утра, то вход по середине торгового центра (на нем наклейки Кинотеатр и Zaryadka). На лифте на 3 этаж, слева от Кинотеатра вход в ФК Зарядка.

 

 

 


Регистрация: Персональная тренировка по методу Pilates

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
15-16 декабря 2017
16-17 июня 2018
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2016 год:
Наши друзья:


















Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)