Дорогие друзья!
Мы рады представить программу очередного #PILATESDAY!
#PILATESDAY 8 – отличает высокое профессиональное содержание! В этот раз мы сделали упор не только на пилатес, но и на другие техники, позволяющие вам и вашим клиентам достичь поставленных целей!
#PILATESDAY 8 – это лучшие преподаватели!! Вам будут предложены мастер-классы от лучших московских школ и образовательных центров, классы-лекции с разбором упражнений и составлением программ уроков, воркшопы в формате «практика&теория».
#PILATESDAY 8 - неформальное общение с профессионалами!!! Главная особенность всех #PILATESDAY - сами участники и та дружеская атмосфера, которую мы создаем все вместе! Вы сможете лично пообщаться с презентерами и познакомиться с участниками, которые, как и вы, приедут учиться из разных городов России и ближнего зарубежья! В этот раз вас ждет еще больше единомышленников, профессионального общения и новых знакомств!!!
Мы рады представить программу очередного #PILATESDAY!
#PILATESDAY 8 – отличает высокое профессиональное содержание! В этот раз мы сделали упор не только на пилатес, но и на другие техники, позволяющие вам и вашим клиентам достичь поставленных целей!
#PILATESDAY 8 – это лучшие преподаватели!! Вам будут предложены мастер-классы от лучших московских школ и образовательных центров, классы-лекции с разбором упражнений и составлением программ уроков, воркшопы в формате «практика&теория».
#PILATESDAY 8 - неформальное общение с профессионалами!!! Главная особенность всех #PILATESDAY - сами участники и та дружеская атмосфера, которую мы создаем все вместе! Вы сможете лично пообщаться с презентерами и познакомиться с участниками, которые, как и вы, приедут учиться из разных городов России и ближнего зарубежья! В этот раз вас ждет еще больше единомышленников, профессионального общения и новых знакомств!!!
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 Полина ПилюгинаПилатес при диастазе и опущениях внутренних органовТяжесть в нижней части живота, боли в спине, ощущение инородного тела внутри, проблемы с пищеварением преследуют молодых мам при наличии таких осложнений после родов, как опущение внутренних органов и диастаз. Также эти проблемы сопутствуют с избыточным весом, скопившемся в округлом животе у мужчин. Как улучшить качество жизни и справиться с недомоганиями при помощи простых дыхательных техник, сопровождаемых упражнениями из пилатеса, мы обсудим и проверим на мастер-классе. |
||
 Виктория ЛиллbodyART Medical and RecoveryКласс bodyART Medical and Recovery (медицина и восстановление) поможет Вам выйти из привычного цикла жизни. Акцент ставится на снятие блоков и дисфункций в движениях, чтобы вернуть мышечный, двигательный, а также психологический баланс. Для снятия мышечного дисбаланса и психологического напряжения мы будем работать как снаружи, так и изнутри. Принцип полярности bodyART приобретает новое измерение.Как определить свой уровень сложности?Найди свой уровень! - попробуйте выполнить движения Пилатес на разном уровне сложности. Классические движения на мате, вариации из репертуара на большом оборудовании, техничные переходы - главное, работать в соответствии с принципами метода! Важно почувствовать свои возможности и работать над техникой. Вас ждет очень интересный и увлекательный класс! |
||
 Любовь КатковаFuntional PilatesПилатес, пожалуй, самая функциональная программа в области фитнеса, позволяющая работать с исправлением нарушений биомеханики движения человека. Чтобы закрепить достигнутый результат эффективного движения, нужно интегрировать тренировочные упражнения в повседневную жизнь человека. На мастер-классе мы рассмотрим, как можно модифицировать упражнения pilates, приближая их к нашим повседневным движениям и делая их таким образом еще более функциональными.Pilates RingИспользование малого оборудования в тренировке pilates помогает быстрее достичь основной цели занятия – здоровое, легкое движение. В этот раз возьмем изотоническое кольцо, которое поможет при работе с выравниванием костных структур, с восстановлением мышечного баланса, с включением мышечных цепей, т.е. с факторами, влияющими на эффективность движения. |
||
 Светлана ГрищунХореографический пилатесНеспроста многими учениками Джозефа Пилатеса были танцоры. Пилатес и хореография прекрасно сочетаются друг с другом. Приглашаю всех на свой мастер-класс хореографический пилатес! Мы будем выполнять упражнения средней и высокой сложности в хореографической обработке. Составим комбинации из упражнений и станцуем их. В рамках занятия вы сможете почувствовать себя настоящим артистом балета. Чёткие линии, пластичные движения, грациозное исполнение. Жду всех желающих потанцевать пилатес. |
||
 Александра КибзийИнтеграция функционального тренинга и ПилатесУрок пилатеса среднего уровня по программе Polestar Pilates. На уроке будет использоваться один из принципов Функциональной тренировки 3Д. Он означает, движение в трех плоскостях. Мы будем выполнять упражнения в одной плоскости, затем исследовать другие две! И завершим занятие интегрированными упражнениями в трех плоскостях! |
||
 Лидия БраженкоПилатес для пожилого возрастаТенденция последних лет в России: все больше пожилых людей посещают фитнес-клубы. И, конечно, им рекомендуют приходить именно на уроки Пилатес: часто, кроме Пилатес, фитнес-клуб не может предложить им никаких групповых занятий. В то же время, классический Пилатес для категории «кому за…»: сложен в исполнении, труден в понимании и, зачастую, даже небезопасен. Как сделать занятие для пожилых людей безопасным, но в тоже время полезным и динамичным?Мы с вами попробуем добавить в урок элементы из суставной гимнастики, китайских оздоровительных систем и метода Фельденкрайза. При этом сохраним фокус на традиционных для Пилатес осевом вытяжении и центрировании. Мы проработаем все тело, ни один сустав не останется без внимания, и сделаем это мягко и с комфортом. Мы коснемся функциональных положений и движений – того, с чем пожилые люди имеют дело в своей каждодневной жизни. И мы подумаем над тем, как помочь им почувствовать больше уверенности в своем теле и радости движения. |
||
 Екатерина СмоленцеваЗдоровые стопы- Залог правильной осанки!Ни для кого не будет открытием, что незначительные изменения стоп влияют на положение всех костных структур, а следовательно на работу всего организма. Сочетание миофасциального расслабления и коррегирующих упражнений позволят улучшить состояние всей системы. |
||
|
В течение мероприятия можно приобрести масажные роллы JoyFit
 |
||
 Анна СеренкоДинамическая Нейромышечная СтабилизацияЭто реабилитационный подход к оптимизации движения. Это не стандартный протокол специальных упражнений и приемов, однако есть комплекс рефлексов, заложенных в центральной нервной системе, благодаря которому ребёнок изучает движение собственного тела. Метод DNS, основанный на принципах кинезиологии развития, использует базовые этапы моторного развития ребёнка в реабилитации взрослых и детей.В первый год жизни, проходя через основные фазы моторного обучения, тело ребёнка выстраивает мышечные цепи, способствующие эффективному движению и стабилизации. Взрослый, нуждающийся в восстановлении движения, возвращается к когда-то пройденным или упущенным этапам моторного развития и, как новорождённый, изучает собственное тело с чистого листа. Важно понимать, что когда - то неполностью интегрированный рефлекс приводит к созданию компенсаторных схем движения. Компенсаторные схемы приводят к трудностям в дальнейшем обучении и двигательной активности. Упущенный рефлекс подразумевает недостаточный опыт в той или иной модели движения. Ограниченная возможность или недостаток приводят к пустому звену в линейки задач: ступор, чувство пустоты, отсутствие мотивации и интереса к действию. Моторное развитие ребёнка тесно связано с психическим. Задержка моторного приводит к задержке психического развития, так как ограничивает изучение и восприятие окружающего мира. |
||
 Семенов Александр Жуковская ЛюбовьПРИКЛАДНАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ НАУКА. ПОЗВОНОЧНИК И ВЕРХНЯЯ КОНЕЧНОСТЬ. (воркшоп 2 часа +мастер-класс 1 час)1. Принципы движения.2. Оценка движения таза и позвоночника в трех плоскостях. Практические тесты. Где это требуется и для чего это нужно. 3. Диагностика движения верхней конечности. Взаимозависимость подвижности позвоночника и верхней конечности. |
||
Как это было
| Фотоотчеты с PILATES DAY 7 |  |
 |
 |
Стоимость: |
 |
3500 р. |  |
||||||||||||
|
||||||||||||||||
 |
 |
|||||||||||||||
 |
Место проведения |
 |
 Фитнес-клуб «Зарядка» , Москва Новоясеневский проспект, д.1 М. Теплый стан, последний вагон из центра. Из стеклянных дверей налево в переход и первый поворот налево выход на улицу. Выходите на парковку перед ТЦ Спектр (зелёно-рыжий) слева. Если вы приехали до 10-00 утра, то вход по середине торгового центра (на нем наклейки Кинотеатр и Zaryadka). На лифте на 3 этаж, слева от Кинотеатра вход в ФК Зарядка.
|
||
 |
 |
|
Место проведения
Фитнес практика Комсомольская
Каланчёвская улица, 16, стр.1
Комсомольская
Ст. м. Комсомольская, выход №7 (Площадь 3х вокзалов).
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м
Есть вопрос или нужна консультация?
Если у вас есть вопрос или нужна помощь
- напишите нам, наш консультант ответит на вопросы и расскажет подробнее об обучении: