+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры Магазин  
14 октября 2017 г. Школа фитнеса «Fitness-Express» приглашает принять участие в #PILATESDAY 11 (г. Москва).
#PILATESDAY - единственная в России конвенцию, объединяющая всё разнообразие MIND&BODY, пилатеса, лфк, реабилитации и двигательной терапии. Какие методики интегрировать в свою практику для получения большего результата, что нового появилось за 2017 год, расскажут настоящие мастера и эксперты, которых мы впервые соберем вместе на одной площадке. И они вас вдохновят
За 1 день вы сможете посетить 9 мастер-классов и 7 воркшопов в 2х залах одновременно = более 19 часов теории и практики с ведущими преподавателями-методистами лучших обучающих центров г. Москва! Только полезная и актуальная информация, которая нигде ранее не звучала.
Главная особенность всех #PILATESDAY - сами участники и та дружеская атмосфера, которую мы создаем все вместе. Вы сможете лично пообщаться с презентерами и познакомиться с участниками, которые, как и вы, приедут учиться из разных городов России и ближнего зарубежья. В этот раз вас ждет еще больше единомышленников, профессионального общения и новых знакомств.

ЗАЛ 1 ВОРКШОПЫ
ЗАЛ 2 МАСТЕР-КЛАССЫ




10:00   Секреты "лёгких" стоп Воркшоп
Михаил Сорокин


11:30   Тактильный контакт в практике Пилатес
Воркшоп
Лидия Браженко


13:00   МФР. Мягкие мануальные техники
Воркшоп
Екатерина Смоленцева




14:30   Пилатес – миофасциальный фитнес
Воркшоп
Любовь Каткова

16:00   Нарушения осанки у детей: как мы работаем с этим в связке тренер-врач
Воркшоп
Л. Жуковская , Ю. Блюм

17:30   Диагностика и восстановление движения в тазобедренном суставе
Воркшоп
Елена Шинина



19:00   Диафрагма – как мышца, связка, опорная площадка
Воркшоп
Алексей Федоров





10:00   bodyART Dynamic
О. Моргунова , Е. Корюгина



11:00   Pre-Pilates
Любовь Каткова

12:00   Функциональный пилатес в 3D от Анатомии: из положения лёжа в положение стоя
Анастасия Лунегова



13:00   #ПозвоночникКакЗмея
Василий Николаевский


14:00   PortDeBras Club System
Автаева Наталья


15:00   Пилатес с малым мячом
Елена Шинина


16:00   Пилатес с эластичной лентой
Светлана Грищун


17:00   Пилатес с малым оборудованием. Круговая тренировка
Любовь Каткова


18:00   Функциональные стопы
Екатерина Смоленцева

 


Светлана Грищун

Пилатес с эластичной лентой

Эластичная лента не только самое компактное пилатес оборудование, но и прекрасная альтернатива многим упражнениям на столе-трапеции! Огромное количество упражнений и вариаций к ним можно выполнить с помощью этого маленького тренажера.

А кроме того, если уметь обращаться с лентой, то привычные упражнения легко можно упростить для начинающих занимающихся и усложнить для продвинутых поклонников пилатеса.

Хотите почувствовать все преимущества эластичной ленты на своем теле? Жду вас на своем мастер классе!

Анастасия Лунегова

Функциональный пилатес в 3D от Анатомии: из положения лёжа в положение стоя

На мастер- классе выпускницы Gray Institute USA и руководителя студии пилатес Анатомии Анастасии Лунеговой вы сможете под другим углом посмотреть на систему пилатес- упражнений. Мы разберем различные вариации упражнений в трех плоскостях. Поработаем со стопами, тазобедренными суставами и позвоночником в трехмерном пространстве.

Пройдем путь от мобильности к стабильности, сделав наше тело функциональным для активной жизни. Вы научитесь сами создавать многоплоскостное движение для своих клиентов и сделаете пилатес- тренировки более функциональными.

Юлия Блюм

Любовь Жуковская

Нарушения осанки у детей: как мы работаем с этим в связке тренер-врач

К нам в Анатомию и Blum Clinic каждый день приводят детей и подростков с проблемами опорно-двигательного аппарата, дисплазией соединительных тканей, мышечным дисбалансом, общим дефицитом функциональности и многообразными нарушениями осанки, связанными с этим. Наиболее эффективно и безопасно в таких случаях работать в связке тренер-врач. Представляем вам мастер-класс на эту актуальную тему.
  • Визуальная диагностика дисбаланса
  • Дефицит вертикализации – что это такое и что с этим делать
  • Мышечный дисбаланс опорно-двигательного аппарата: слабость разгибателей и чрезмерная активность сгибателей
  • Плоскостопие, слабость связочного аппарата у детей и влияние этих факторов на осанку
  • Коррекционные упражнения и техники: мобилизация, стабилизация и работа в эксцентрике

Василий Николаевский

#ПозвоночникКакЗмея

Представьте, как у Вас расправлены плечи, Вы вдыхаете полной грудью, чувствуете легкость в спине и свободу в движении! У Вас прекрасная осанка и красивая, грациозная пластика! Секрет здорового позвоночника в его адаптивности к постоянно изменяющимся внешним условиям. Для этого должны быть выполнены два условия: 1 сама возможность движения в каждом позвоночном сегменте; 2 умение равномерно распределять движение по этим сегментам.

В рамках мастер-класса мы:
  • поработаем над мобильностью всех отделов позвоночника, даже крестца и копчика;
  • улучшим работу плечевого пояса;
  • подвигаемся во всех плоскостях -и, конечно, потанцуем!

Елена Шинина

Воркшоп «Диагностика и восстановление движения в тазобедренном суставе»

С каждым годом к нам все больше клиентов обращаются с жалобами на боль и ограничения движения в тазобедренном суставе. На воркшопе мы будем диагностировать подвижность ТБС , выявлять недостаток мобильности и подбирать упражнения , улучшающие подвижность . Будем использовать мануальные техники, упражнения Пилатес и ПФН.

Пилатес с малым мячом

От простого к сложному, от мобилизации к стабилизации. Малый мяч - как инструмент балансировки тела.

Екатерина Смоленцева

МФР. Мягкие мануальные техники

Широко применяемый миофасциальный релиз дает в работе тренера прекрасные результаты. Мягкие мануальные техники и точечный подход позволяют высвободить сустав и ткани порой больше, чем работа только с массажным оборудованием. Разберем пассивное воздействие и в движении. Будем улучшать гидратацию тканей, восстанавливать кровоток, снимая напряжение с мышц до приятного ощущения свободы в теле.

Функциональные стопы

Стопа – это важная составная часть опорно-двигательной системы. Ее уникальное строение со сложным биомеханическим комплексом позволяет переносить ударные нагрузки большой величины, обеспечивать движение и опору для человека. На данном мастер-классе мы будем улучшать работу мелкой мускулатуры, движение в суставах стопы и работу проприорецепторов разными техниками как пассивно, так и активно.

Лидия Браженко

Тактильный контакт в практике Пилатес

Как преподаватели Пилатес мы работаем с нашими учениками не только вербально - через слова, но и тактильно - через прикосновения. Кому-то повезло, и у них от природы «волшебные руки», другим нужно учиться этому волшебству. На этом воркшопе мы попробуем осмыслить опыт своего тактильного общения и улучшить его качество.

Поговорим о том:
  • Почему, для кого и когда важны тактильные команды?
  • Какие типы прикосновений и для чего мы можем использовать в своей практике?
  • Как сделать тактильный контакт максимально эффективным и комфортным?

Будем практиковать друг с другом и давать обратную связь, опробуем разные типы прикосновений, освоим несколько безотказных приемов для расслабления.

Олеся Моргунова

Елена Корюгина

bodyART Dynamic

Это сложный силовой урок. Он включает в себя динамичные мышечные и структурные единицы. При помощи мышечных единиц мы работаем на силу, при помощи структурных единиц – на технику и выравнивание всего тела. Повторяя динамичные единицы, тело и сознание запоминает все движения. При помощи тренировки техники улучшается общий мышечный тонус, осанка и внутримышечная координация.

Любовь Каткова

Пилатес с малым оборудованием. Круговая тренировка

На этой тренировке будет представлено 4 вида малого оборудования метода пилатес- кольцо,резиновый амортизатор,малый мяч и фитбол.

Перемещаясь от станции к станции, Вы сможете почувствовать, как по- разному "звучит" одно и то же упражнение при выполнении с разными видами малого оборудования-меняются акценты при сохранении основных целей упражнения

Воркшоп: Пилатес – миофасциальный фитнес

Отличительной особенностью пилатес тренировки является целостность, т.е. упражнения включают в себя движение всего тела, а не тренировку отдельных мышц. Дж.Пилатес практическим путем пришел к такой системе упражнений. В наши дни научные исследования о движении тела подтверждают правильность этого взгляда, рассматривая движение с точки зрения миофасциального единства. Анализ движения миофасциальных линий в упражнениях пилатес поможет лучше понять цели и преимущества этих упражнений как инструментов, восстанавливающих биомеханику движения человека.

Мастер класс: Pre-Pilates

Для улучшения качества движения человека в повседневной жизни часто необходимы изменения паттернов движения и закрепления этих изменений. Добиться этого можно, начав работу с маленьких движений. Именно эти маленькие движения «творят чудеса», пробуждая способность осознавать движения в теле и управлять ими. Эти мини упражнения интегрируются в упражнения пилатес начального уровня, а после и в более сложные упражнения, позволяя выполнять их качественно и согласно поставленным целям.

Автаева Наталья

PortDeBras Club System

Урок состоит из упражнений, основанных на интегрированных методах вытяжения, концепции естественного движения и баланса, выстроенных в определенном порядке и последовательности, с использованием упражнений для осанки, гибкости, функциональной тренировки, в том числе с эластичными лентами body band, фитболами fitball, уникальной системе упражнений на полу par terre. Это программа как для тренеров образовател¬ьной системы port de bras, так и обычных клиентов.

Алексей Федоров

Воркшоп: Диафрагма – как мышца, связка, опорная площадка

Воркшоп рассматривает привычную всем дыхательную диафрагму, как структуру являющейся не только основной дыхательной мышцей, но и как связку входящую в состав миофасциальной цепи, как опорную структуру для внутренних органов, как основную систему поддержания крово- и лимфодренажа. Рассмотрим диагностику нарушений работы диафрагмы в фазе дыхания, методику восстановления и переобучения, также систему согласования «диафрагм» тела как связочных структур миофасциальной цепи.

Михаил Сорокин

Воркшоп: Секреты "лёгких" стоп

Стопа - часть тела, на которую приходится огромная ежедневная нагрузка. Каждый, даже незначительный "сбой" в работе стоп может быстро привести к серьёзным проблемам. На нашем воркшопе вы узнаете, как распознать причину и как в кратчайшие сроки вернуть чувство "легкости ног" вашим клиентам, используя правильные упражнения. Так же вы узнаете, как можно улучшить состояние стопы на ранних этапах основных видов дисфункций.

 

Как это было

Выбери свой билет

STANDART
+ Участие в Pilates day (во всех мастер-классах и воркшопах)
+ Возможность видеосъемки
3 500 р.
при оплате
с 21.09.2017 по 13.10.2017
4 000 р.
при оплате
на месте
BUSINESS
+ Участие в Pilates day (на всех мастер-классах и воркшопах)
+ Возможность видеосъемки
+ Видео-материалы со всех мастер-классов и воркшопов
5 500 р.
при оплате
с 21.09.2017 по 13.10.2017
6 000 р.
при оплате
на месте
ВИДЕО МАТЕРИАЛЫ
Pilates day 10 со всех мастер-классов и воркшопов
2 500 р.
при оплате
с 21.09.2017 по 13.10.2017
2 500 р.
при оплате
на месте



Выдается свидетельство об участии в Pilates Day


Фотоотчеты с PILATES DAY 9

Место проведения

Фитнес-клуб «Зарядка» , Москва

Новоясеневский проспект, д.1
М. Теплый стан, последний вагон из центра. Из стеклянных дверей налево в переход и первый поворот налево выход на улицу.

Выходите на парковку перед ТЦ Спектр (зелёно-рыжий) слева. Если вы приехали до 10-00 утра, то вход по середине торгового центра (на нем наклейки Кинотеатр и Zaryadka). На лифте на 3 этаж, слева от Кинотеатра вход в ФК Зарядка.

 

 

 


Регистрация: Pilates Day 11

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
STANDART
BUSINESS
Видео
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2016 год:
Наши друзья:


















Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)