+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры Магазин  

Семинар «Pilates4Moms© »
Комплексное восстановление после родов

25-26 АВГУСТА 2018 

Регистрация: 9-00
Семинар: c 10-00 до 19-00

Продолжительность семинара 12 часов.

Работа в мини-группах.
 

После родов внимание семьи и самой мамы смещается с ее здоровья на малыша. Все силы брошены на уход за младенцем, тогда как маме нужно внимания не меньше. Сбалансированный сон, полноценное питание, достаточный отдых и забота нужны ей особенно в первые недели после такого сложного и энергозатратного события, как роды. А последствия глобальных изменений в теле, в опорно-двигательном аппарате, инволюция матки и изменение расположения и функционирования внутренних органов, энергетические затраты на восстановительные процессы и лактацию требуют особого внимания. Психологическое состояние, тесно связанное с физическими параметрами (гормональная перестройка, показатели крови, возможные застои или воспаления), поддается коррекции разными методами, в том числе двигательной терапией за счет балансирования процессов возбуждения и торможения, воздействия на блуждающий нерв, регулирующий жизнеобеспечивающие процессы (пищеварение, выделение, дыхание и др).

В ходе семинара мы рассмотрим терапевтические упражнения из пилатеса на полу и с малым оборудованием, которое найдется у каждой мамы дома. Они помогут маме себя чувствовать сильной, бодрой и здоровой. Обсудим, какие есть ограничения на каждом этапе восстановления, от первых недель до полного возвращения в форму.

Физиологические изменения в послеродовом периоде очень часто проходят незамеченными как мамами, так и врачами. «Устала, сил нет», «видеть не хочу своего ребенка», «нет сексуального желания и вообще муж раздражает» - многие эти и подобные психологические состояния могут быть связаны с нехваткой жизненно важных микроэлементов, витаминов, дисбаланс нутриентов. Поэтому важно обратить внимание на питание кормящей мамы не для того, чтобы не провоцировать аллергию или колики у ребенка (а рекомендуемые ограничения бывают очень жесткими и пагубно влияют на здоровье матери), а для восстановления ее жизненных сил, опирающихся на физиологические составляющие.

Рассмотрим такие частые послеродовые проблемы, как диастаз (расхождение прямых мышц живота по белой линии), опущение внутренних органов, варикоз вен, в том числе матки, и выясним, какие упражнения безопасны при этих осложнениях и какие будут способствовать их коррекции. Как снять боли в тазу и исправить асимметрии таза после родов при помощи мягких мануальных техник, техники миофасциального релиза и деликатных упражнений.

Здоровая мама - счастливый малыш!

Целевая аудитория
  • Молодые и будущие мамы
  • Специалистов в области движения и реабилитации (тренеры, фитнес-инструкторы, преподаватели йоги, пилатеса, танцев, реабилитологи, методисты и инструкторы ЛФК),
  • Специалистов в области послеродового восстановления (акушерки, доулы, в том числе послеродовые, монитрис, врачи-акушеры и терапевты, специалисты по послеродовому пеленанию).


Форма подачи данного семинара отличается интерактивностью:

  • сначала мы выявляем основных потребности данной аудитории, лектор опирается на запросы конкретных участниц при изложении материала, поэтому каждый семинар не похож на другие;
     
  • общение проходит в форме диалога для взаимного обогащения информацией и согласования основных точек зрения на проблему;
     
  • лекционный материал перемежается с практическими примерами и заданиями так, что каждая участница может прочувствовать на своем теле то, что дано в теоретическом материале.

Работа в парах и мини-группах помогает усвоить новые двигательные навыки (умение наблюдать и видеть правильное исполнение, чувствовать и оценивать движение/положение/тонус тканей).

Мастер-классы будут способствовать лучшему усвоению послеродовой программы в целом, а также помогут мамам погрузиться глубже в ощущения, которые необходимо наработать для правильного восстановления после родов.


ФОРМАТ

2-х дневный семинар ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ с полноценным разбором упражнений из программы на мате, а также с демонстрацией техник и разучиванием базовых мануальных техник и приемов самопомощи (МФР, ПИР).
Возможны индивидуальные приемы в отдельно назначенный день.


Ожидаемые результаты

После 2-хдневного семинара участники:

  • изучат программу упражнений с подробным разбором каждого из них, принципы построения программы по индивидуальным запросам женщины и ее особенностям, научатся составлять индивидуальные программы.
     
  • Получат информацию о диагностике и балансировании физиологического состояния женщины после родов, получат инструменты для определения дисбаланса и его коррекции (в том числе списки продуктов)
     
  • Изучат базовые универсальные мануальные техники для диагностики и коррекции дисбаланса в положении костей таза, мягких тканей, внутренних органов. Получат информацию о дальнейшем обучении в этой области.




Преподаватель

Пилюгина Полина

  • Автор-разработчик и ментор онлайн-программы Pilates4Moms©
  • Мама троих детей с опытом пилатеса во время беременности и в послеродовом восстановлении
  • Магистр по физической культуре, специализация "Физическая реабилитация" (РГУФКСМиТ)
  • Реабилитолог, специалист по восстановлению после операций и травм
  • Применяет техники физиотерапии (метод Линн Шульте) и остеопатии для решения проблем во время беременности и в послеродовом восстановлении
  • Презентор и переводчик международных конвенций и семинаров по пилатесу и Body&Mind


План семинара


День 1

  • Мастер-класс: Остеопатический Пилатес в ранний послеродовой период
  • Лекция: Ранний послеродовой период (0-6 недель): что можно делать роженице? Чего избегать? Как бережно провести это время?
  • Кофе-брейк
  • Практика: Разбор базовых упражнений. Навыки раннего периода. Работа со швами и рубцами. Подвязывание.
  • Обед
  • Лекция и разбор упражнений: Средний послеродовой период (6-12 недель)
  • Лекция и разбор упражнений: Поздний послеродовой период (12 недель и далее)
  • Итоги дня


День 2

  • Вопросы-ответы по первому дню.
  • Мастер-класс: Программа упражнений для среднего и позднего послеродового периода
  • Кофе-брейк
  • Лекция: Анатомия и физиология женщины после родов:
    • Коррекция осанки кормящей мамы (костный скелет)
    • Состояние мышечно-фасциальных структур, мышцы центра и тазового дна
    • Особенности положения внутренних органов и способы их коррекции
  • Частые проблемы после родов: диастаз, опущение органов малого таза, варикоз, боли в тазу, недержание и слабость тазового дна. Причины возникновения и техники работы с проблемами
  • Обед
  • Частые проблемы после родов: продолжение
  • Кофе-брейк
  • Принципы составления программ упражнений
  • Заключение, вопросы, обсуждение дня, вручение сертификатов


Стоимость
25-26 августа 2018 Семинар « Pilates4Moms© Комплексное восстановление после родов»   13 000 р.

включает:

- обучение 12 часов
- участие в мастер-классах
- раздаточный материал
- свидетельство о прохождении семинара

Предварительная регистрация обязательна!


Место проведения


ФИТНЕС-КЛУБ С.С.С.Р.

м. «Смоленская»,
Новинский бул., 8, торговый центр Lotte Plaza, 6 этаж

 


Регистрация: Pilates4Moms ©

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2018 год:
Наши друзья:














Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)