Миофасциальная тренировка
Методика проведения групповых и персональных тренировок
23 июля
22 октября
Наталья Колесникова
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 6 часов
Понятие «фасция» прочно вошло в мир спорта, фитнеса и медицины. Фасция — непрерывная соединительная волокнистая ткань нашего тела, формирующая единую систему. Знания о тренировке фасции нужны фитнес-тренерам, профессиональным спортсменам и атлетам-любителям.
На семинаре вы научитесь использовать современные методики МФР: реабилитации и расслабления мышц после нагрузки. Эти навыки помогут вам быстрее восстанавливаться, снизить риск травм и продлить свою жизнь в профессии и спорте.
На семинаре вы научитесь использовать современные методики МФР: реабилитации и расслабления мышц после нагрузки. Эти навыки помогут вам быстрее восстанавливаться, снизить риск травм и продлить свою жизнь в профессии и спорте.
За один день семинара вы научитесь:
- вести урок Миофасциальная тренировка
- грамотно пользоваться техниками МФР при растяжке и повысить результативность тренировок
- пополните свою библиотеку новыми миофасциальными упражнениями
- использовать современные методики МФР: реабилитации и расслабления мышц после нагрузки
Совмещайте с семинаром «Stretch Training. Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках», чтобы грамотно пользоваться техниками МФР при растяжке и повысить результативность тренировок.
Преподаватель
Колесникова Наталья
- Преподаватель школы тренеров Fitness-Express
- Сертифицированный инструктор Dance Aerobic и Dance Step, мастер-тренер и официальный представитель FACTS (Body Skills) в России
- Инструктор групповых программ ФК «Планета Фитнес» категории «Мастер»
- Презентер российских и международных конвенций
- Имеет дипломы курсов Polestar Pilates и Art of Motion. Учится у Томаса Майерса на курсе «Структурная интеграция»
@kolesnikova.natalie
План семинара
- Понятие миофасции
- Задачи фасциального фитнеса
- Методики «саморелиза» — как тренировать себя
- Упражнения с дополнительным оборудованием и без него
- Методики использования МФР в разных форматах групповых программ
Стоимость
при оплате за 14 дней до даты семинара или ранее
8 888 p
при оплате менее чем за 14 дней до даты семинара
9 999 p
Очное включает:
- участие в семинаре
- раздаточный материал
- общий чат в WhatsApp с другими участниками и преподавателем
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Место проведения
ФК AQUASTAR
Партийный пер., 1, к. 57, с. 3
Павелецкая, Серпуховская
Вход с Павловского переулка
Регистрация: Миофасциальная тренировка
Чтобы провести этот семинар в вашем городе, позвоните нам — 8(800) 505 8345