8-800 505-83-45
WhatsApp Telegram
info@fitness-express.ru

Метод Pilates. Упражнения на мате. Часть 1

Обучение инструкторов групповых программ проведению тренировок по методу Pilates. Тренировка по системе Джозефа Пилатеса, названная его именем(Pilates), сочетает в себе наиболее функциональные и совершенные движения, способствующие укреплению опорно-двигательного аппарата и реабилитации. Выполнение упражнений Pilates сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием воздействия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Классический подход к методу Пилатес.

После обучения на семинаре студенты научатся составлять и методически грамотно проводить тренировки Пилатес базового уровня, получат знания об основополагающих принципах тренировки и практические навыки работы с персональными клиентами и в группе.

11-13 ноября 2016
Регистрация: 10-00
Семинар: c 10-30 до 16-30
 

Продолжительность семинара 15 часов.

Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.

 

Преподаватель

Любовь Каткова

  • Преподаватель Fitness-Express;
  • Высшее хореографическое образование;
  • Дипломированный специалист «Institute Piltates», курсов «Pilates Italia», «Polestar Pilates»;
  • Руководитель студии "Pilatescenter";
  • Персональный тренер метода Pilates;
  • Преподаватель профессиональных курсов;
  • Автор и ведущая видеопрограмм;
  • Автор публикаций в журналах «Shape», «Худеем правильно»;
  • Презентор международных конвенций в Москве и Санкт-Петербурге;
  • Участница международных конвенций во Франции, Испании, Италии;
  • Стаж в фитнес-индустрии – более 10 лет.
 

Стоимость:

 11 500 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Повторное прохождение семинара – скидка 50%

Предварительная регистрация обязательна!
 




Обучение на курсе " Метод Pilates. Упражнения на мате" состоит из двух семинаров: «Метод Pilates. Упражнения на мате. Часть 1», «Метод Pilates. Упражнения на мате. Часть 2» и самостоятельной практической работы по материалам семинара.

После посещения каждой части выдается Свидетельство об участии
в соответствующей части курса.

Свидетельство о прохождении обучения курса "Pilates Mat" выдается
по итогам зачета по 1 и 2 части.

Зачет может приниматься по усмотрению студента как сразу после семинара, так и через какое-то время по договоренности с преподавателем. Это дает возможность усваивать и практиковать пройденный на семинаре материал, что является частью обучения и положительно повлияет на результат зачета.

Мы ценим профессионализм наших преподавателей, стремимся передать его нашим студентам и подтверждаем это Свидетельством.

План семинара

  • История создания метода Пилатес.
  • Преимущества и задачи метода Пилатес.
  • Ежедневный Мастер-класс (60 мин) - Тренировка по методу Пилатеса начального уровеня.
  • Основы анатомии и физиологии, применительно к методу Пилатес.
  • Базовые принципы Пилатес.
  • Основополагающие приемы и практические упражнения, направленные на обучение занимающихся базовым принципам.
  • Базовые упражнения системы Пилатес (особенности выполнения, направленность упражнений, показания и противопоказания, методика обучения упражнениям, модификации для начального уровня, практическая работа)
  • Методика составления урока: структура группового урока для начинающих, последовательность упражнений с учетом целей и задач урока.
  • Методика проведения урока по методу Пилатес: требования к тренеру и методике проведения, терминология, безопасность, особенности показа упражнений и обучения клиентов.
  • Практическая работа.
  • Анализ ежедневного практического домашнего задания.
  • Ответы на вопросы.
  • Итоговый зачет.

Преимущества тренировки Pilates:
  1. Развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость
  2. Повышает осознание физической формы тела.
  3. Улучшает контроль над телом.
  4. Корректирует осанку.
  5. Улучшает работу внутренних органов.
  6. Улучшает баланс.
  7. Учит фокусироваться на правильном дыхании.
  8. Помогает в расслаблении и снятии напряжения.
  9. Подходит женщинам во время беременности.
  10. Прекрасно подходит как для группового, так и персонального тренинга


Место проведения
Фитнес-клуб «Зарядка» , Москва

Новоясеневский проспект, д.1
М. Теплый стан, последний вагон из центра. Выходите из стеклянных дверей на улицу, слева ТЦ Спектр (зелоно-рыжий). 3 эт. ФК Зарядка.

 

 

Место проведения

Фитнес практика Комсомольская
Каланчёвская улица, 16, стр.1
Комсомольская
Ст. м. Комсомольская, выход №7 (Площадь 3х вокзалов).
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м

Есть вопрос или нужна консультация?
Если у вас есть вопрос или нужна помощь - напишите нам, наш консультант ответит на вопросы и расскажет подробнее об обучении:
WhatsApp
Telegram