+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры  

Семинар «Kettlebell foundations + adv v2.0. Гиревой фитнес»
Уровни 1+2

31 МАРТА 2019

Регистрация: 9-00
Семинар: c 10-00 до 17-00

Продолжительность семинара 6 часов.

Все новое – хорошо забытое старое. Тренировки с гирей сегодня - это набирающий силу тренд, а несколько десятков лет назад такие занятия были очень популярны в домашних условиях и среди физкультурников. Но, при всей кажущейся простоте, гиря весьма сложный снаряд, требующий определенной подготовки как теоретической так и практической. При грамотном подходе гиревой фитнес помогает достичь улучшения таких функциональных качеств как сила, гибкость, координация и выносливость.

Евгений: «Kettlebell foundations + adv v2.0 это дополненная версия моего семинара "Основы гиревого фитнеса"

Информация структурирована таким образом, что вы получаете готовую тренировочную систему по работе с гирей с четкой прогрессией нагрузок от простого к сложному.

Семинар разбит на два глобальных блока. Традиционный силовой тренинг и динамичные мультиплоскостные движения. Это позволяет всесторонне развивать тело, тренировать такие качества как сила, выносливость, координация. Работая с такой переменной как скорость движения мы научимся тренировать фасциальную систему и создавать "тенсегрити движения". Это сделает ваши движения эффективными, распределенными и безопасными. Это отличное подспорье для улучшения показателей в спорте и повышения качества жизни в целом. Моя задача донести до вас принципы которые помогут вам выйти за рамки стандартных тренировочных систем.»


Семинар рекомендован: инструкторам групповых программ и тренажерного зала, персональным тренерам.


Преподаватель

Евгений Золотухин

  • Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу FPA
  • Международный тренер компании BlackRoll
  • Международный тренер TRX yellow rank
  • Сертифицированный сайкл-инструктор ICG (Indoor cycling groop)
  • Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу
  • Сертифицированный инструктор по миофасциальному релизу
  • Сертифицированный инструктор по корреционному тренингу
  • Профессиональный стаж более 5ти лет
  • Серебряный призер на чемпионате Москвы по боксу.
  • Участник и призер многочисленных открытых рингов и турниров Москвы.
  • Победитель международного проф турнира по тайскому боксу (Phetbuncha stadium Samui)
  • Высшее образование




План семинара


  • Отличия гиревого фитнеса от гиревого спорта.
  • Преимущества тренировок с гирей.
  • Правила безопасности.
  • Стандарты выполнения упражнений.
  • Подводящие техники к выполнению упражнений.
  • Кьюинг. Простые приемы для легкого обучения клиентов.
  • Основные ошибки и корректирующие упражнения.
  • Базовые упражнения, обоснованные с точки зрения биомеханики движения человеческого тела (турецкий подъем, мельница , свинг, гоблет скват, хало и др.)
  • Дополнительные упражнения, обоснованные с точки зрения биомеханики движения человеческого тела:
    • новые варианты турецкого подъема
    • новые варианты свинга с гирей
    • блок мобилити упражнений
    • блок подводящих упражнений направленный на развитие двигательного контроля»
  • Принципы построения тренировок.




Стоимость
Семинар «Kettlebell foundations + adv v2.0. Гиревой фитнес. Уровни 1+2»   6000 р.

включает:

- обучение 6 часов
- участие в мастер-классах
- раздаточный материал
- свидетельство о прохождении семинара

Предварительная регистрация обязательна!


Место проведения


ФИТНЕС-КЛУБ С.С.С.Р.

м. «Красносельская»,
Верхняя Красносельская ул., 19, стр. 2, Москва


Регистрация: Kettlebell foundations + adv v2.0. Гиревой фитнес

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
31 марта 2019
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2018 год:
Наши друзья:














Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)