Семинар «Особенности занятий йогой при работе со спиной».
Однодневный семинар рассчитан на преподавателей и практикующих с целью эффективного использования средств йоги при целенаправленных воздействиях на спину.
23 сентября
Регистрация: 9-00 Семинар: c 10 до 16-00
Продолжительность семинара 6 часов.
Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.
Преподаватель
Шепель Светлана
преподаватель компании FITNESS-EXPRESS
преподаватель компании FITNESS-EXPRESS
презентер Международных конвенций
кандидат педагогических наук. Окончила аспирантуру РГУФК на кафедре «Теории и методики физического воспитания»;
окончила педагогический университет по специальности «физическая культу-ра» с красным диплом;
выпускница Высшей школы тренеров РГАФК;
выпускница школы йога-центра Айенгара и Института Pilates;
выпускница курса «аюрведа и йогатерапия» (Аштанга-Йога Центр);
кандидат в мастера спорта по легкой атлетике;
автор и ведущая видеопрограмм «Йога Фитнес»;
инструктор йоги, йогатерапевт и персональный тренер.
Стоимость:
4000 р.
включает:
- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.
Опорно-двигательный аппарат – краткая характеристика.
Основные виды движений ОДА.
Осанка: эффективные и неэффективные виды.
Прямое и опосредованное воздействие упражнений на осанку.
Практика применения упражнений и асан с целью коррекции установленных мышечных дисбалансов.
5.1. Асаны йоги, их воздействие на спину.
5.2. Подготовка спины к выполнению асан.
5.3. Воздействие на спину через разные сегменты тела.
5.4. Упражнения и асаны, направленные на укрепление и сохранение подвижности спины.
Построение занятий.
Место проведения
Фитнес Клуб GYMNASTIKA
Пр-т Вернадского, д. 53.
Проезд: метро Проспект Вернадского. Первый вагон из центра. Из стеклянных дверей налево до конца. По лестнице направо выход на улицу. Идете прямо по Проспекту Вернадского, проходите туннель (строится здание). Увидете Бизнес центр «Дружба», вторые ворота со шлагбаумом. Вывески Гимнастика, FM Cafe – вам сюда.
