8-800 505-83-45
WhatsApp Telegram
info@fitness-express.ru

Семинар «Особенности занятий йогой при работе со спиной».

Однодневный семинар рассчитан на преподавателей и практикующих с целью эффективного использования средств йоги при целенаправленных воздействиях на спину.

23 сентября
Регистрация: 9-00
Семинар: c 10 до 16-00
 

Продолжительность семинара 6 часов.

Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.

 

Преподаватель

Шепель Светлана

  • преподаватель компании FITNESS-EXPRESS
  • преподаватель компании FITNESS-EXPRESS
  • презентер Международных конвенций
  • кандидат педагогических наук. Окончила аспирантуру РГУФК на кафедре «Теории и методики физического воспитания»;
  • окончила педагогический университет по специальности «физическая культу-ра» с красным диплом;
  • выпускница Высшей школы тренеров РГАФК;
  • выпускница школы йога-центра Айенгара и Института Pilates;
  • выпускница курса «аюрведа и йогатерапия» (Аштанга-Йога Центр);
  • кандидат в мастера спорта по легкой атлетике;
  • автор и ведущая видеопрограмм «Йога Фитнес»;
  • инструктор йоги, йогатерапевт и персональный тренер.
 

Стоимость:

 4000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Предварительная регистрация обязательна!
 

План семинара

  • Опорно-двигательный аппарат – краткая характеристика.
  • Основные виды движений ОДА.
  • Осанка: эффективные и неэффективные виды.
  • Прямое и опосредованное воздействие упражнений на осанку.
  • Практика применения упражнений и асан с целью коррекции установленных мышечных дисбалансов.
    • 5.1. Асаны йоги, их воздействие на спину.
    • 5.2. Подготовка спины к выполнению асан.
    • 5.3. Воздействие на спину через разные сегменты тела.
    • 5.4. Упражнения и асаны, направленные на укрепление и сохранение подвижности спины.
  • Построение занятий.

 

Место проведения
Фитнес Клуб GYMNASTIKA

Пр-т Вернадского, д. 53.
Проезд: метро Проспект Вернадского. Первый вагон из центра. Из стеклянных дверей налево до конца. По лестнице направо выход на улицу. Идете прямо по Проспекту Вернадского, проходите туннель (строится здание). Увидете Бизнес центр «Дружба», вторые ворота со шлагбаумом. Вывески Гимнастика, FM Cafe – вам сюда.

Ближайшие гостиницы:
  1. Гостиница АНХ при Правительстве РФ http://www.cnko.net
    2. м. Юго-Западная, Пр-т Вернадского, 82 ,тел. +7(495)5458503 факс +7(495)4360665
  2. Гостинца Рагс http://gostinica.be м. Юго-Западная, Вернадского просп., 84 (495) 740 94 04
  3. Гостиница Комета www.kometa-hotel.ru Москва, Вернадского просп., 16 тел. +7 (495) 431-29-87 +7 (495) 431-39-02
 

 

Место проведения

Фитнес практика Комсомольская
Каланчёвская улица, 16, стр.1
Комсомольская
Ст. м. Комсомольская, выход №7 (Площадь 3х вокзалов).
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м

Есть вопрос или нужна консультация?
Если у вас есть вопрос или нужна помощь - напишите нам, наш консультант ответит на вопросы и расскажет подробнее об обучении:
WhatsApp
Telegram