+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры Магазин  

Семинар «FUNCTIONAL STEP»

27 ИЮЛЯ 2018 

Регистрация: 9-00
Семинар: c 10-00 до 16-00


Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.

Функциональная тренировка - это уникальная тренировочная система, которая способна решать задачи в диапазоне: от реабилитационных до спортивных. Основной принцип функционального тренинга - это принцип 3D, включение в тренировку трехмерных движений (движений на стыке трех плоскостей) , благодаря которым мы подготавливаем наш опорно-двигательный аппарат к безопасному и эффективному движению в жизни и активируем малоактивные мышечные группы.

Использование степ-платформы при проведении функциональных тренировок позволяет тренеру сделать свои уроки разнообразными, модифицировать упражнения для повышения эффективности. Современные методики проведения групповых тренировок сделают этот урок интересным и привлекательным для клиентов.

Рекомендован инструкторам групповых программ, прошедшим обучение на семинарах «Степ» и «Функциональный тренинг»


Преподаватель

Валентин Захаров

  • Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS
  • Презентер российских и международных конвенций
  • Организатор и презентер cycle-марафонов
  • Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу(FPA)/инструктор по аквафитнесу/ координатор групповых программ «Life Club Fitness»
  • Финалист OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике»
  • КМС по жиму штанги лежа
  • Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ


Программа


  1. Функциональный тренинг: основные определения ( традиционный подход ).
  2. Плоскости. Понятие 3-D движение. Понятие “Драйвер». Использование драйверов, как инструментов запуска и сопровождения движения.
  3. Основные шаги степ-аэробики, используемые для формирования функциональной хореографии тренировки.
  4. Примеры простых «скелетов» и их модификации для успешного начала работы.
  5. Мастер-класс от преподавателя. Разбор мастер-класса с точки зрения методологии.
  6. Основные физические качества человека и их основные компоненты.
  7. Стратегия построения урока: «Интервальная тренировка с использованием степ- платформы с акцентом на развитие основных физических качеств». Пример интервальной тренировки.
  8. Практика: составление и отработка функциональной тренировки с использование степ-платформы.




Стоимость  
Семинар «FUNCTIONAL STEP» 6 000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Предварительная регистрация обязательна!




Место проведения


ФК «Элис»

Москва, ЮЗАО, Академический район,
ул. Новочеремушкинская, дом 25



 

 


Регистрация: Functional step

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2018 год:
Наши друзья:














Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)