26 ФЕВРАЛЯ 2017  
г. Кострома

« Функциональная тренировка на степ-платформе»

Функциональный тренинг - это тренировка, готовящая наше тело ко всему многообразию жизни в трехмерном пространстве, к нагрузкам смешанного характера. В функциональном тренинге каждая мышца, каждый фрагмент тела рассматривается как звено единой цепи. В этой тренировке развивается максимальное количество физических качеств, используя и имитируя движения из спорта и повседневной жизни.

На сегодняшний день Функциональный тренинг - это самый развивающийся, многогранный и наиболее популярный вид тренировок. Использование степ платформы в тренировках открывает новые возможности для инструкторов.

Этот курс обучения фитнес-инструкторов рекомендован (строго!): инструкторам групповых программ, владеющими основами силового тренинга и базовым уровнем степ-аэробики.


26 февраля 2017
Регистрация: 9-30
Семинар: c 10-00 до 16-00
 

Продолжительность семинара 6 часов.

Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.



 

Преподаватель


Валентин Захаров

  • Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS
  • Презентер российских и международных конвенций (FITNESS-EXPRESS, AFT, MIOFF, RiminiWellness).
  • Организатор и презентер cycle-марафонов.
  • Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу/инструктор по аквааэробике/ координатор групповых программ «Эспада-фитнес»
  • Прошел обучение по следующим программам:
    • FPA(Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу).
    • Сертифицированный сайкл-инструктор в международном образовательном центре TopEuroFit (квалификации: «Сайкл-преподаватель», «Сайкл-мастер», «Сайкл-PresentStar»),
    • Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу(в том числе «BOSU», «TRX»),
    • Сертифицированный инструктор по пилатесу(«PILATES MAT», «Пилатес с малым оборудованием»),
    • Сертифицированный инструктор по степ- аэробике и танцевальной аэробике,
    • сертифицированный инструктор PortDeBras,
    • Сертифицированный инструктор AFT: «Акваинструктор. Уровень I» с сертификацией AquaAdvance (Испания), «Акваинструктор. Уровень II» с сертификацией AquaAdvance (Испания), сертификат «Акваинструктор. Презентер»
  • Участник отборочного этапа Talento 2013.
  • Финалист OnFitAwards 2014 в номинации "Лучший инструктор по аква-аэробике".
  • КМС по жиму штанги лежа.
  • Чемпион России WPA 2012 по жиму штанги лежа.
  • Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ.
 

Стоимость:

5 000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Предварительная регистрация обязательна!
 


План семинара



 
  1. Функциональная тренировка. Понятие, цели, виды функционального тренинга.
  2. Физические качества человека, развиваемые функциональной тренировкой
  3. Принципы построения тренировки, ее составляющие части. Основные задачи функциональной тренировки с использованием степ-платформы
  4. Наиболее подходящие базовые шаги степ-аэробики (без смены лидирующей ноги и со сменой лидирующей ноги ) для формирования "функциональной" хореографии тренировки.
  5. Методы раскладки хореографии: метод "сложения", метод "скелет" и метод "наслаивания"
  6. Наиболее часто используемые шаблоны для формирования рабочих блоков тренировки с позиции степ-аэробики и силовой тренировки. Примеры.
  7. Важные моменты преподавания: организация и безопасность урока, правила работы на степе, травмобезопасность при работе на степ-платформе, вербальные и невербальные команды, dress code инструктора и клиентов
  8. Практика: ежедневный мастер-класс от преподавателя, отработка навыков разработки функциональной тренировки с использованием степ- платформы со студентами, работа над ошибками, практический зачет.




Место проведения



N-fit
Кострома, ул. Мясницкая 19а
Контактное лицо в г. Кострома:

Дарья
+7 910 959-19-59


 
 

 

Место проведения

Фитнес практика Комсомольская
Каланчёвская улица, 16, стр.1
Комсомольская
Ст. м. Комсомольская, выход №7 (Площадь 3х вокзалов).
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м