+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры Магазин  

Семинар «FUNCTIONAL TRAINING»

СЫКТЫВКАР
29 – 30 СЕНТЯБРЯ 2018 

Регистрация: 9-00
Семинар: c 10 до 17-00


Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.

Функциональная тренировка - это уникальная тренировочная система, которая способна решать задачи наших клиентов в диапазоне: от реабилитационных до спортивных. Основной принцип функционального тренинга - это принцип 3D, включение в тренировку трехмерных движений (движений на стыке трех плоскостей) , благодаря которым мы подготавливаем наш опорно-двигательный аппарат к безопасному и эффективному движению в жизни и активируем малоактивные мышечные группы. С другой стороны FUNCTIONAL TRAINING - это отличное средство для отработки основных физических качеств: силы, скорости, выносливости, равновесия, гибкости и их отдельных компонентов, которые могут пригодиться не только в повседневной жизни, но и в других видах фитнеса и спорте! Не забываем об эмоциональном и энергетическом подъеме во время и после тренировки, и все это FUNCTIONAL TRAINING!

Семинар рекомендован: инструкторам групповых программ, владеющими основами силового тренинга и классической аэробики.


Преподаватель

Валентин Захаров

  • Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS
  • Презентер российских и международных конвенций (FITNESS-EXPRESS, MIOFF, RiminiWellness, 3-th Worldwide Aquathon Day,Kazan 2015 , 4-th Worldwide Aquathon Day,MINSK 2016, AquaDays KAZAN 2015)
  • Организатор и презентер cycle-марафонов.
  • Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу(FPA)/инструктор по аквафитнесу/ координатор групповых программ «Life Club Fitness»
  • FPA(Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу).
  • Сертифицированный сайкл-инструктор в международном образовательном центре TopEuroFit (квалификации: «CYCLE-преподаватель», «CYCLE-мастер», «CYCLE-PresentStar»: система проведения тренировок INDOOR CYCLE: Голландия),
  • Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу(«BOSU», «TRX», Total GYM Graviti, "Прикладная функциональная наука" Gray institute),
  • Сертифицированный инструктор Пилатес («PILATES MAT», «Пилатес с малым оборудованием»)
  • Сертифицированный инструктор степ-аэробики и танцевальной аэробики,
  • Сертифицированный инструктор PortDeBras,
  • Сертифицированный инструктор AFT: «Акваинструктор. Уровень I» с сертификацией AquaAdvance (Испания), «Акваинструктор. Уровень II» с сертификацией AquaAdvance (Испания), сертификат «Акваинструктор. Презентер» с сертификацией AquaAdvance (Испания))
  • Участник отборочного этапа Talento 2013.
  • Финалист OnFitAwards 2014 в номинации "Лучший инструктор по аква-аэробике".
  • КМС по жиму штанги лежа.
  • Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ.


День 1


  1. Понятие: Функциональный тренинг. ПРИНЦИПЫ СОВРЕМЕННОГО ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ПОДХОДА К ТРЕНИРОВКАМ. Функциональный тренинг: основные определения (традиционный подход ). Виды функционального тренинга и его разновидности. Классификация упражнений функциональной тренировки. Преимущества функциональной тренировки

  2. Модель движения и его составляющие

  3. Плоскости и оси. Понятие 3D движение

  4. Структура класса «FUNCTIONAL TRAINING»
    • Разминка: варианты проведения разминки
    • Основная часть: «Методология»
    • Заминка
  5. Принципы построения урока

  6. Базовые движения со стороны «классической аэробики», основные силовые упражнения и примеры 3D - движений для построения функциональной хореографии тренировки

  7. Примеры простых «скелетов» и их модификаций для успешного начала работы

  8. Мастер- класс от преподавателя: функциональная тренировка с собственным весом. Разбор мастер-класса. Практическая отработка данного формата со студентами

  9. Музыкальное сопровождение. Основные музыкальные термины




День 2


  • Основные средства дозирования интенсивности нагрузки в функциональной групповой тренировке
  • Основные физические качества человека. Мастер-класс: «Функциональная тренировка с отработкой основных физических качеств»
  • Функциональная тренировка с использованием доп. оборудования. Мастер-класс от преподавателя. Практическая отработка данного формата со студентами
  • Функциональная тренировка в игровом формате. Мастер-класс от преподавателя.
  • Важные моменты преподавания: организация и безопасность урока, техника травмобезопасности, вербальные и невербальные команды, dress-code инструктора и клиентов
  • Зачет




Стоимость  
Семинар «FUNCTIONAL TRAINING» 10 000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Предварительная регистрация обязательна!


 

Место проведения

Фитнес центр "Здоровье"

Сыктывкар, Ул. Карла Маркса, 182

Контактное лицо в г. Сыктывкар:
Ирина: +7 909 120-70-80

 

 


Регистрация: Functional training

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2018 год:
Наши друзья:














Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)