+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры Магазин  

Семинар «FUNCTIONAL TRAINING»

18-19 АПРЕЛЯ 2018 

Регистрация: 9-00
Семинар: c 10 до 16-00


Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.

Функциональная тренировка - это уникальная тренировочная система, которая способна решать задачи наших клиентов в диапазоне: от реабилитационных до спортивных. Основной принцип функционального тренинга - это принцип 3D, включение в тренировку трехмерных движений (движений на стыке трех плоскостей) , благодаря которым мы подготавливаем наш опорно-двигательный аппарат к безопасному и эффективному движению в жизни и активируем малоактивные мышечные группы. С другой стороны FUNCTIONAL TRAINING - это отличное средство для отработки основных физических качеств: силы, скорости, выносливости, равновесия, гибкости и их отдельных компонентов, которые могут пригодиться не только в повседневной жизни, но и в других видах фитнеса и спорте! Не забываем об эмоциональном и энергетическом подъеме во время и после тренировки, и все это FUNCTIONAL TRAINING!

Семинар рекомендован: инструкторам групповых программ, владеющими основами силового тренинга и классической аэробики.


Преподаватель

Валентин Захаров

  • Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS
  • Презентер российских и международных конвенций (FITNESS-EXPRESS, MIOFF, RiminiWellness, 3-th Worldwide Aquathon Day,Kazan 2015 , 4-th Worldwide Aquathon Day,MINSK 2016, AquaDays KAZAN 2015)
  • Организатор и презентер cycle-марафонов.
  • Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу(FPA)/инструктор по аквафитнесу/ координатор групповых программ «Life Club Fitness»
  • FPA(Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу).
  • Сертифицированный сайкл-инструктор в международном образовательном центре TopEuroFit (квалификации: «CYCLE-преподаватель», «CYCLE-мастер», «CYCLE-PresentStar»: система проведения тренировок INDOOR CYCLE: Голландия),
  • Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу(«BOSU», «TRX», Total GYM Graviti, "Прикладная функциональная наука" Gray institute),
  • Сертифицированный инструктор Пилатес («PILATES MAT», «Пилатес с малым оборудованием»)
  • Сертифицированный инструктор степ-аэробики и танцевальной аэробики,
  • Сертифицированный инструктор PortDeBras,
  • Сертифицированный инструктор AFT: «Акваинструктор. Уровень I» с сертификацией AquaAdvance (Испания), «Акваинструктор. Уровень II» с сертификацией AquaAdvance (Испания), сертификат «Акваинструктор. Презентер» с сертификацией AquaAdvance (Испания))
  • Участник отборочного этапа Talento 2013.
  • Финалист OnFitAwards 2014 в номинации "Лучший инструктор по аква-аэробике".
  • КМС по жиму штанги лежа.
  • Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ.


День 1


  1. Понятие: Функциональный тренинг. ПРИНЦИПЫ СОВРЕМЕННОГО ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ПОДХОДА К ТРЕНИРОВКАМ. Функциональный тренинг: основные определения (традиционный подход ). Виды функционального тренинга и его разновидности. Классификация упражнений функциональной тренировки. Преимущества функциональной тренировки

  2. Модель движения и его составляющие

  3. Плоскости и оси. Понятие 3D движение

  4. Структура класса «FUNCTIONAL TRAINING»
    • Разминка: варианты проведения разминки
    • Основная часть: «Методология»
    • Заминка
  5. Принципы построения урока

  6. Базовые движения со стороны «классической аэробики», основные силовые упражнения и примеры 3D - движений для построения функциональной хореографии тренировки

  7. Примеры простых «скелетов» и их модификаций для успешного начала работы

  8. Мастер- класс от преподавателя: функциональная тренировка с собственным весом. Разбор мастер-класса. Практическая отработка данного формата со студентами

  9. Музыкальное сопровождение. Основные музыкальные термины




День 2


  • Основные средства дозирования интенсивности нагрузки в функциональной групповой тренировке
  • Основные физические качества человека. Мастер-класс: «Функциональная тренировка с отработкой основных физических качеств»
  • Функциональная тренировка с использованием доп. оборудования. Мастер-класс от преподавателя. Практическая отработка данного формата со студентами
  • Функциональная тренировка в игровом формате. Мастер-класс от преподавателя.
  • Важные моменты преподавания: организация и безопасность урока, техника травмобезопасности, вербальные и невербальные команды, dress-code инструктора и клиентов
  • Зачет




Стоимость  
Семинар «FUNCTIONAL TRAINING» 10 000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Предварительная регистрация обязательна!


Место проведения


ФК «Фитнес Мания МДМ»

Московский дворец молодёжи, м. Фрунзенская,
Комсомольский проспект д.28



М. Фрунзенская. Последний вагон из центра. По эскалатору наверх, из стеклянных дверей направо, направо и обходим здание МДМ. После кафе Starbaks вход в здание МДМ. Лифт 3 этаж, ФК «Фитнес Мания МДМ»

 

 


Регистрация: Functional training

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2016 год:
Наши друзья:


















Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)