Flow flex
Развитие гибкости в групповых и персональных тренировках
26 августа
Екатерина Ходаева
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 6 часов
Семинар Flow Flex. Развитие гибкости на групповых и персональных тренировках Flow Flex — программа развития гибкости, основанная на последовательности упражнений, вытекающих одно из другого. Тренировка включает в себя фасциальные, суставные, мышечные техники, позволяющие улучшать гибкость легко и безопасно.
Методики развития гибкости, которым нас учили в детстве на гимнастике подходят только в детском возрасте, небезопасны для взрослых людей, да и вообще давно устарели. Flow Flex отличает комплексный и безопасный подход, позволяющий улучшать качество движения, снимать дискомфортные ощущения и видеть прогресс занимающихся
Методики развития гибкости, которым нас учили в детстве на гимнастике подходят только в детском возрасте, небезопасны для взрослых людей, да и вообще давно устарели. Flow Flex отличает комплексный и безопасный подход, позволяющий улучшать качество движения, снимать дискомфортные ощущения и видеть прогресс занимающихся
За один день семинара вы научитесь:
- вести красивый, динамичный класс, похожий на танец, где одна позиция плавно перетекает в другую
- пополните свою библиотеку новыми миофасциальными и суставными упражнениями
- узнаете новые эффективные техники развития гибкости
Преподаватель
Ходаева Екатерина
- Преподаватель и презентер школы фитнес-тренеров Fitness-Express
- Сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Hot Iron, bodyART®️, deepWORK®️, bodyART®️ Strerch, bodyART®️ Dynamic, bodyART®️ Flow
- Эксперт-тренер
- Презентер российских и международных фитнес-конвенций. Выступала в Италии, Испании, Франции, Тунисе
- Победительница конкурса EUROEDUCATION NewComer в Барселоне (2010 год)
- Мастер спорта по спортивной гимнастике. Фитнес-эксперт, автор и консультант статей по фитнесу
- Специалист по питанию, nutrition coach
- Основатель онлайн проекта @body_by_katya
- Фитнес-куратор и член жюри конкурса "Мисс Москва 2020"
@katya_khodaeva
План семинара
- Мастер-класс Flow flex
- Понятие гибкости, виды гибкости
- Что влияет на развитие гибкости, что её ограничивает
- Что такое Flow flex. Характеристика позиций, правила перехода из одной в другую. Целевые акценты занятия
- База упражнений для улучшения подвижности суставов и эластичности основных мышечных групп, методические указания к упражнениям
- Успешный и качественный кьюинг
- Методика и принципы построения урока
- Сдача зачёта, обратная связь от преподавателя
- Вручение сертификатов
Стоимость
при оплате за 14 дней до даты семинара или ранее
8 888 p
при оплате менее чем за 14 дней до даты семинара
9 999 p
Предварительная регистрация обязательна!
Очное включает:
- участие в семинаре
- раздаточный материал
- общий чат в WhatsApp с другими участниками и преподавателем
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Онлайн включает:
- трансляцию в программе ZOOM
- раздаточный материал в электронном виде
- общий чат с другими участниками и преподавателем
- свидетельство в печатном виде с живыми печатью и подписями доставляем почтой РФ первым классом номером треккера
Место проведения
ФК AQUASTAR
Партийный пер., 1, к. 57, с. 3
Павелецкая, Серпуховская
Вход с Павловского переулка
Регистрация: Flow flex