Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS / Семинары, обучение фитнес инструкторов / FITNESS EXPRESS CONVENTION

Фитнес-конвенция
Более 35 мастер-классов
Москва

26.02.23

Спортивный праздник для каждого в новом современном фитнес-клубе!

Если ты тренер и любишь развиваться, если ты клиент фитнес-клуба и готов быть в эпицентре ярких фитнес-событий и мероприятий, если ты хотел бы получить полезную информацию от топовых презентеров и зарядиться энергией, то эта Фитнес Экспресс Конвенция в Москве для тебя и твоих единомышленников!

23 презентера международных и российских конвенций! Более 35 классов, рассчитанных на любой уровень подготовки. 4 зоны одновременных активностей: от тренировок mind&body до cross-training! 3 челленджа с призами за 1 место! Много практики, новостей фитнеса и, конечно, движения! Удобное расписание и перерывы для перекуса, фото, общения и новых знакомств! А ещё мы добавили несколько челенджей: участвуй с друзьями, покажи лучший результат и выиграй приз!

Комфортные раздевалки и душевые, современное новое оборудование, продуманные залы — это про наше место проведения: DDX Авиапарк находится всего в 5 мин от ст.м. ЦСКА! Просторный паркинг (платный), большой фудкорт, десятки магазинов для приятного шопинга после активного времяпрепровождения!

И важный бонус для всех участников: никаких штативов и неудобных селфи! Профессиональные фото- и видеографы ждут вас на всех площадках, а видео и ваши фото с мастер-классов будут доступны по секретным ссылкам только для участников конвенции!

А ещё мы приготовили супер выгодные условия для групп от 5-ти и более человек!

Будь ярче, будь в фитнесе, будь на Fitness Express Convention!

26 февраля 2023

25 февраля
HIIT. High-Intensity Interval Training
Преподаватель: Валентин Захаров

25 февраля
Здоровая спина. Подвздошно-поясничная мышца
Преподаватель: Оксана Зеликова

Расписание

Регистрация с 8:00

ЗОНА ГРУППОВЫХ
ПРОГРАММ

10:00 - 10:45	СЕРГЕЙ ПОБЕГАЛОВ ZUMBA
10:50 - 11:35	ЕКАТЕРИНА ХОДАЕВА STEP
11:40 - 12:25	ВАЛЕНТИН ЗАХАРОВ FUNCTIONAL TRAINING
	30 МИНУТ ПЕРЕРЫВ
12:55 - 13:40	ТАРАС КЛИМОВ FREESTYLE STEP
13:45 - 14:30	ЕКАТЕРИНА БЕЛОКОБЫЛЬСКАЯ MIX FIGHT
14:35 - 15:20	ГУЛЬШАТ БИКЧУРИНА, Жанна Мизилина CRAZY INTERVAL
	30 МИНУТ ПЕРЕРЫВ
15:50 - 16:35	ВАЛЕРИЙ ФОМИН PUMP
16:40 - 17:25	АЛЕКСАНДР ФОМИН AERO
17:30 - 18:15	НАТАЛИЯ КОЛЕСНИКОВА DYNAMIC STRETCHING 3D

ЗАЛ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:
MIND & BODY

9:30 - 10:15	ЛИДИЯ БРАЖЕНКО СОМАТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА
10:20 - 11:05	ЕКАТЕРИНА КЛИМОВА КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД В ТРЕНИРОВКЕ ПОСЛЕ РОДОВ
11:10 - 11:55	АЛЕНА СОНИНА WOMEN'S SECRET
	30 МИНУТ ПЕРЕРЫВ
12:25 - 13:10	ОКСАНА ЗЕЛИКОВА ЗДОРОВАЯ СПИНА. PILATES
13:15 - 14:00	ЛИДИЯ БРАЖЕНКО ЖИДКОСТНОЕ ТЕЛО
14:05 - 14:50	ОЛЬГА И ВЛАДИМИР СНЕЖИК PortDeBras TM
	30 МИНУТ ПЕРЕРЫВ
15:20 - 16:05	ИРИНА СТРАНЦЕВА ROMANA'S PILATES MAT
16:10 - 16:55	ЕЛЕНА ВОЛКОВА ПИЛАТЕС И НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ
17:00 - 17:45	ОЛЬГА И ВЛАДИМИР СНЕЖИК PortDeBras TM PAR TERRE
	20 МИНУТ ПЕРЕРЫВ
18:05 - 18:50	СВЕТЛАНА ШЕПЕЛЬ ЙОГА: РЕЛАКС КЛАСС

ЗОНА
АТЛЕТИКА

9:30 - 10:15	ГЕОРГИЙ МАЛТАБАР ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ
10:20 - 11:05	ОКСАНА ЗЕЛИКОВА ArtFUNCTIONAL
11:10 - 11:55	ЭДВАРД КАЗАРЯН FAST
	30 МИНУТ ПЕРЕРЫВ
12:25 - 13:10	ЕКАТЕРИНА ХОДАЕВА FLOW FLEX. STRETCHING
13:15 - 14:00	ЕЛЕНА ВОЛКОВА УПРУГАЯ СИЛА
14:05 - 14:50	ВАЛЕНТИН ЗАХАРОВ СИЛОВОЙ КОРРЕКЦИОННЫЙ ТРЕНИНГ
	30 МИНУТ ПЕРЕРЫВ
15:20 - 16:05	ТАРАС КЛИМОВ 45/15
16:10 - 16:55	ЭДВАРД КАЗАРЯН 3D MOBILITY
17:00 - 17:45	ГУЛЬШАТ БИКЧУРИНА FIND BALANCE

ЗОНА CROSS BOX
(СТУДИЙНЫЙ ФОРМАТ)

9:10 - 9:55	Юлия Каляканова ACTIVE MORNING
10:00 - 10:45	ДАВИД КЛИМОВ ТРЕНИРОВКА НА ПОДВЕСНЫХ СИСТЕМАХ
10:50 - 11:35	ГЕОРГИЙ МАЛТАБАР ГИРЕВОЙ ТРЕНИНГ
11:40 - 12:25	ЕКАТЕРИНА БЕЛОКОБЫЛЬСКАЯ CROSSFIT
12:30 - 12:45	Kettlebell battle Цель: победить соперников, удержав гирю перед собой на прямых руках. ПРИЗ ЗА 1-Е МЕСТО
	15 МИНУТ ПЕРЕРЫВ
13:00 - 13:45	АЛЕКС ЧЕРНЕНКО STRENGTH. CONDITION WORKOUT. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
13:50 - 14:35	АЛЕКСАНДР МИРОНЕНКО BOOTCAMP Russian Style
14:40 - 15:25	УЛЬЯНА МОРОЗОВА ОСНОВЫ БОКСА И САМООБОРОНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН
15:30 - 15:45	Plank Challange Цель: победить соперников, продержаться дольше всех в динамической планке. ПРИЗ ЗА 1-Е МЕСТО
	15 МИНУТ ПЕРЕРЫВ
16:00 - 16:45	АЛЕКС ЧЕРНЕНКО RUNNER SKILLS
16:50 - 17:35	АЛЕКСАНДР МИРОНЕНКО FITNESS GAME
17:40 - 17:55	Squat Challange / Battle Цель: победить соперников, продержаться дольше всех в стато-динамических приседаниях. ПРИЗ ЗА 1-Е МЕСТО

Презентерский состав

БЕЛОКОБЫЛЬСКАЯ Екатерина

Инструктор групповых программ, персональный тренер с 2003 года, презентер, выступающий атлет
Специалист по функциональному и силовому тренингу, КМС по бодибилдингу, Technogym training, TRX, CXWORX, Gliding, BOSU.
Специалист по направлению MIX FIGHT и Body Combat.
Мастер-тренер CYCLE RealRyder Indoor Cycling.
Инструктор по аэробике и степ-аэробике.
Чемпионка NPC RUSSIA в категории фигур, Бронзовый призёр NBC GRAND PRIX RUSSIA, Чемпионка МО в категории бодифитнес, действующий кроссфит - атлет (Idol ThrowDown(2), Summer challenge, Winter Challange, Дикая 8 и тд).

MIX FIGHT

Высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием различных элементов боевых искусств, работа на пределе эмоциональных и физических возможностей!

CROSSFIT

Самая популярная система функциональных высокоинтенсивных тренировок, разнонаправленное самосовершенствование тела и силы воли.

БИКЧУРИНА Гульшат

Преподаватель школы тренеров Fitness-Express.
Эксперт-преподаватель со стажем более 15 лет, презентер российских и международных конвенций.
EliteTrainer PortDeBras ТМ.
Менеджер групповых программ фитнес-клуба La Collina.
Действующий тренер по направлениям: аэробика, step, силовые и функциональные уроки, программы Mind & Body, сайкл, танцевальные стили.
Двукратная победительница всероссийского конкурса Инструктор года.
Повышения квалификации за последнее время: Smart Fit, Практика, Polestar Pilates, Franklin Method, PortDeBras Clubsystem.

FIND BALANCE

Функциональная тренировка, направленная на развитие равновесия и координации.

CRAZY INTERVAL

Интервальная функциональная тренировка с креативным подходом.

БРАЖЕНКО Лидия

Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express
Двигательный терапевт и преподаватель-методист Пилатес.
Опыт работы в фитнесе 20 лет.
Ведущая авторских семинаров.
Презентер российских и международных конвенций.
Автор статей в тематических журналах.
Высшее образование: танцевально-двигательный психотерапевт.
Выпускница международной обучающей программы по соматической терапии (IBMT).

СОМАТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА

Мягкий класс для пробуждения тела и сознания. Фокус внимания к разным системам тела в движении.

ЖИДКОСТНОЕ ТЕЛО

Соматический мастер-класс для исследования разных жидкостей внутри тела. Новые идеи для работы с телом!

ВОЛКОВА Елена

Специалист по движению.
Основатель обучающего центра «ПРАКТИКА».
Основатель студии «Пилатес плюc» г. Москва.
Тренерская деятельность с 1994 года, преподавательская с 2006 года.
Практикует: Polestar, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function, Franklin method.
Официальный представитель «Polestar» USA на территории России, СНГ и стран Балтии.
Высшее профильное образование (МГАФК, лечебная физкультура).
Эксперт преподаватель Polestar, FPA, Blackroll, центра «ПРАКТИКА».
Автор серии вебинаров «ПРО тело».
Автор книги «Абдоминалия».
Научный редактор издательства Эксмо.
Призер соревнований по фитнесу и бодибилдингу WFF 2003 г. и FBB 2004 г.

ПИЛАТЕС И НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ

В рамках мастер-класса, вы пройдёте путь постепенного усложнения движения в системе Пилатес, с помощью которых неизбежно создадите новые нейронные связи, а также улучшите уже имеющиеся, а также добавления различных элементов, которые дают не столько физическую нагрузку, сколько бросают вызов вашей нейромышечной координации. Новые возможности мозга будут использоваться для решения повседневных задач, что позитивно скажется не только на вашей физической форме, но и на качестве вашей жизни.

УПРУГАЯ СИЛА

Работа на упругость нашей соединительной ткани тел и повышения общей выносливости. Для этого будут использоваться разные идеи трёхмерного движения тела в пространстве с использованием дополнительного оборудования.

ЗАХАРОВ Валентин

Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express.
Инструктор групповых программ и персональный тренер, сертифицированный тренер CAFS и FMS, координатор групповых программ «Life Club Fitness». Ведёт сайкл, аквафитнес, силовые и функциональные тренировки
Презентер российских и международных конвенций, организатор и презентер cycle-марафонов.
Финалист всероссийской фитнес-премии OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике».

FUNCTIONAL TRAINING

Функциональная тренировка уникальна тем, что подходит для решения широкого диапазона задач, от реабилитационных до спортивных.

Основной её принцип — движение во всех плоскостях, которое активирует малоактивные мышечные группы и готовит опорно-двигательный аппарат к безопасному, эффективному движению в жизни.

СИЛОВОЙ КОРРЕКЦИОННЫЙ ТРЕНИНГ

Комплексный подход к силовому тренингу: он сочетает в себе коррекционные и развивающие стратегии. Клиент получает отличную мышечную тренировку (ощущение тренировки) и предподготовку к ней (работа с мобильностью и проприорецепцией).

ЗЕЛИКОВА Оксана

Презентер и эксперт российских и международных конвенций.
Руководитель и методист образовательного центра SmArtFit Ростов.
Член жюри конкурса International Fitness Open, «Трамплин».
Амбасадор и Член экспертного совета конвенции MIOFF.
Победитель международного конкурса International Fitness Open в номинации «Presenter».
Обладатель звания «Universal Recognition Fitness Oscar Ifo 2018 Woman, всеобщее признание» (Сообщество Презентеров России).
EliteTrainer PORTDEBRAS ТМ.
Лауреат профессиональной национальной премии «Фитнес Триумф» в номинации «Инструктор групповых программ».
Финалист OnfitAdwards «Лучший инструктор Групповых Программ».
Стаж работы в фитнесе более 20 лет.

ARTFUNCTIONAL

Ваше тело - лучший тренажёр! Ухаживайте, пользуйтесь качественно и разнообразно!

ЗДОРОВАЯ СПИНА. PILATES

Урок, направленный на улучшение разгибания позвоночника. Движение от простого к сложному.

КАЗАРЯН Эдвард

Эксперт направления групповые программы X-FIT RUSSIA.
Международный мастер-тренер MFITNESS.
Мастер-тренер COACH CLUB.
Национальный мастер-тренер ViPR.
Национальный мастер-тренер AIREX.
Презентер-лектор российских и международных фитнес-конвенций: MIOFF, RFF, SN-PRO, AOFI, WORLD CLASS.
Презентер MUSIC CYCLE FESTIVAL.
Преподаватель FPA.
Эксперт фитнес-рубрик для СМИ: Men’s health, LIZA, GLAMOUR, AEROFLOT MAGAZINE, ELLE, inSTYLE.
Участник съёмок на телевидении ЖивиТв программа «Умный фитнес», был приглашённым экспертом на радио SportFm, «Говорит МОСКВА».
Автор тренировочной программы FAST.

3D MOBILITY

Данный класс – отличная возможность улучшить подвижность позвоночника и суставов, а за счёт работы в крайних точках амплитуды и во всех плоскостях улучшается состояние мягких тканей и проприоцепция. Лёгкость и отличное настроение гарантированы.

FAST

Трёхмерный функциональный класс, направленный на улучшение двигательного навыка, гибкости, координации, баланса и функциональной силы. За счет адаптивного принципа прогрессий и увеличения интенсивности класс подходит для любого уровня подготовки, от новичка до профи!

Каляканова Юлия

Мастер спорта по спортивной акробатике
Мастер тренер DGSKATING
Презентер международных фитнес конвенций

ACTIVE MORNING

Active morning- функциональная зарядка чтобы проснуться и с пользой провести этот день. Тренировка, в комплекс которой входят многосуставные упражнения.

КЛИМОВ Давид

Преподаватель школы тренеров Fitness-Express.
Презентер российских и международных конвенций.
Инструктор сайкл-категории MASTER. Ведёт семинары по сайклу и функциональной подготовке в России и за рубежом.
Автор программ Cycle Generation и Power Generation, один из создателей программы Be More Human by Reebok.
Имеет высшее педагогическое образование в области физкультуры и спорта.

ТРЕНИРОВКА НА ПОДВЕСНЫХ СИСТЕМАХ

Упражнения на подвесных системах лежат в основе методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

КЛИМОВ Тарас

Международный презентер ( более 20 стран).
Методист, преподаватель.
EREPS Ambassador (Европейский Реестр Профессионалов Фитнеса).
Лучший презентер России 2018 по версии IFO.
Обладатель премии Onfit Awards 2011 в номинации «Лучший инструктор групповых программ».
Победитель конкурса New Faces of Fitness 2010 (Rimini, Italy).
Победитель конкурса презентеров International Fitness Open 2009.
Эксперт групповых программ сети клубов Alex Fitness.
Reebok Ambassador (2012-2020 гг.)
Генеральный директор компании «Фитнес Топ», основатель проекта «From The Top».

45/15

Комплексная функциональная тренировка с фиксированными интервалами работы и отдыха.

FREESTYLE STEP

Групповой урок с использованием специальных устойчивых платформ. Каждый класс по степу уникален, этот не исключение!

КЛИМОВА Екатерина

Инструктор-методист ЛФК Московского Областного Перинатального Центра.
Преподаватель-методист компании FROM THE TOP.
Инструктор групповых программ и персональный тренер с опытом работы с 2001 года: основная специализация тренировки беременных и послеродовое восстановление.
Лектор MIOFF, Russian Fitness Fair и др.
Образование: ЯГПУ им. К. Д. Ушинского, факультет физической культуры, кафедра медико-биологических основ спорта, тема выпускной дипломной работы: «Физкультура дородового и послеродового периодов»
Дипломированная профессиональная доула.
Многодетная мама.

КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД В ТРЕНИРОВКЕ ПОСЛЕ РОДОВ

Комплексный подход в тренировке после родов. Продуманная физическая активность с акцентом на глубокие мышцы живота и мышцы тазового дна. Дыхательная гимнастика как средство восстановления функциональности мышц живота и МТД. Работа с осанкой и метод вставочных походов. Безопасные упражнения для мышц живота: «техника замкнутой биокинематической цепи», ее применение в упражнениях.

КОЛЕСНИКОВА Наталия

Преподаватель школы тренеров Fitness-Express.
Сертифицированный инструктор Dance Aerobic и Dance Step, мастер-тренер и официальный представитель FACTS (Body Skills) в России.
Инструктор групповых программ ФК «Планета Фитнес» категории «Мастер».
Презентер российских и международных конвенций.
Имеет дипломы курсов Polestar Pilates и Art of Motion. Студентка Томаса Майерса на курсе «Структурная интеграция».

DYNAMIC STRETCHING 3D

Тренировка, где много динамики, дыхания и осознанных движений для гибкости всего тела.

МАЛТАБАР Георгий

В индустрии более 10 лет.
Персональный тренер в Rocky Road Gym.
Презентер MIOFF.
Высшее спортивное (МПГУ), специалист по физической подготовке.
EXOS (подготовка профессиональных спортсменов), FMS (скрининг и коррекция двигательных паттернов), Institute Feldenkrais, Pilates Mat specialist (Polestar Pilates), FPA, TRX specialist.
Среди клиентов бронзовый призёр ОИ и чемпионка мира Алена Заварзина (сноуборд), чемпионка мира Ольга Раскина (виндсёрфинг), 4-х кратный чемпион мира Юрий Трогиянов (кикбоксинг) и несколько мастеров спорта в различных дисциплинах.

ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ

Практический мастер-класс: уделим внимание упражнениям для улучшения подвижности плечевого сустава и других суставов плечевого пояса. Без теории, только практика.

ГИРЕВОЙ ТРЕНИНГ

45-минутный класс с гирей на всё тело.

МИРОНЕНКО Александр

Фитнес-директор спортивного пространства www.therinkfitness.ru
Эксперт обувающих центров Evotren и Coachclub.
Мастер-тренер BOSU, Airex, ViPR, RumbleRoller.
Автор функционального тренажёра U9 Chain.
Соавтор тренировочных программ Smart Fitness X-FIT .
Международный фитнес-презентер.
Победитель международных научных конференций по физической культуре и спорту.
Чемпион России по легкой атлетике.

BOOT CAMP Russian Style

Bысокоинтенсивная круговая тренировка, построенная по принципу сбалансированного развития всех физических качеств: силы, скорости, координации, выносливости и мобильности с включением интерактивных блоков, специальных упражнений для формирования спортивных навыков (Sport Skills), психо-эмоционального дофаминового и адреналинового воздействия. Тренировка построена по принципу пирамиды Грея Кука и может быть адаптирована под людей разного уровня подготовленности, а тренерами использоваться как в формате групповых классов, так и в персональном тренинге.

FITNESS GAME

Тренировка, построенная по принципу игрофикации тренировочного процесса как в групповом, так и в персональном формате. На мастер-классе на практике отработаем различные методы вовлечения в тренировочный процесс, повышения эмоционального фона на классе, формирование прочных межличностных тренировочных связей, а также новые функциональные упражнения с использованием соревновательного, игрового и интерактивного компонента.

МОРОЗОВА Ульяна

Мастер спорта России по боксу, Чемпионка Европы, 2-х кратная Победительница первенства России, Чемпионка España, город Palencia.
Высшее образование РГУФКСМиТ, тренер по прикладным единоборствам. Feda - Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness Curso Fitness y Entrenador Personal (Мадрид).

ОСНОВЫ БОКСА И САМООБОРОНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Бокс уверенно стоит на одной ступени с йогой и стрейчингом в списке планов любителей фитнеса. Все дело в том, что этот вид спорта является одним из самых энергозатратных и позволяет проработать всё тело, а также это хороший способ добавить выносливости, уверенности в себе, выбросить негативные эмоции. Бокс развивает ловкость, координацию, реакцию и скорость принятия решений. Неудивительно, что сейчас все чаще актрис и моделей можно увидеть именно на ринге. Данный класс направлен на женскую аудиторию.

ПОБЕГАЛОВ Сергей

10 лет инструктор групповых программ и персональный тренер по фитнесу.
Фитнес-презентер.
Профессиональный танцор (стаж 12 лет).
Постоянный участник международных танцевальных и фитнес-конвенций.
Финалист конкурса Fitness Trophy 2010 г., 2011 г..
Финалист международного конкурса Talento (Испания).
Сертифицированный инструктор World Gym College по направлениям: Аэробика, Степ, Силовые классы, Функциональные классы, Стретчинг.
Сертифицированный инструктор функциональных тренировок FreeMotion.
Сертифицированный инструктор Reebok University по направлениям: Bosu, Functional (F.I.R.E.) и PowerBall.
Сертифицированный инструктор ITS по направлениям: Dance Step, B.E.S.T. fit.
Сертифицированный инструктор фитнес-института IFHIAS (Германия) по направлению deepWork™.
Сертифицированный инструктор «Йога в воздухе» и «Фитнес в воздухе» (тренировка в гамаках).
Лицензированный ZIN™ инструктор ZUMBA® FITNESS, ZUMBA® STEP и STRONG by Zumba™.

ZUMBA

Это не просто тренировка родом из Колумбии, а концепция здорового образа жизни, радости и дружбы под зажигательные мотивы. Тренировка ZUMBA - фитнес-вечеринка, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.

СНЕЖИК Владимир

Фитнес-эксперт.
Международный фитнес-презентер. С успехом презентовал и презентует свои семинары и мастер-классы в тридцати странах мира.
Автор Метода PortDeBras™ и владелец проекта PortDeBras Club System.
Создатель конкурса фитнес инструкторов International Fitness Open.

СНЕЖИК Ольга

С успехом презентовала свои мастер классы и семинары в девятнадцати странах на самых престижных конвенциях и фестивалях.
Мастер Cпорта по художественной гимнастике.
Окончила Санкт-Петербуржскую Академию Культуры.
1995-1999 участница видео проектов и ТВ программ программ «Хит Класс» и «Фитнес Класс» на каналах ВГТРК и СТС.
Pilates Элит Тренер (Romana’s Pilates), World Class, Москва.
Gravity (Total Gym) Master Trainer.
Сертифицированный тренер Gyrokineses.
Соавтор и совладелец компании PortDeBras™.

PORTDEBRAS™

Система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предлагается как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Развивает навыки и технику движения, способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться.

PORTDEBRAS™ PAR TERRE

Уникальная система упражнений на полу. Предлагается для выполнения функциональных упражнений в определенной последовательности, в том числе упражнений на баланс. Применяется как восстановительная и реабилитационная тренировка, в том числе для спины. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц.

СОНИНА Алёна

Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express.
Инструктор групповых программ, персональный тренер, инструктор по питанию.
КМС по Художественной Гимнастике.
В фитнесе с 1998 года.
Инструктор направлений: Step Adv., Free 2 Dance, Cardiostrike, B.E.S.T. fit, Pilates Basic, Athletic Stretch, Total Body Shock, Cross Formula, Инструктор Тренажерного Зала (Instructor Training School).
Funtional Training , Фитнес для будущих мам (Fitness Express).
Анатомия фасций, Миофасциальное расслабление (Fitness Express и Wellness).
Диетологическое сопровождение клиента I и II типа.
Семинар «Основы Прикладной Кинезиологии» (фитнес-школа RKS).
Сертифицированный инструктор МОСКОМСПОРТА России.
Международный фитнес-тренер по направлениям Hot Iron 1,2 и Iron Cross (Instructor Training School и IFHIAS – International Fitness & Health Institute of Applied Sciences).
Международный фитнес-тренер по сертификации Российского представительства WFF-WBBF «Атлетический фитнес России».
Международный фитнес-тренер по направлению Trigger Point MCT - Основы методики Миофасциального релиза и техника использования массажного оборудования Trigger Point.
Инструктор по программе «Postural Woman. Сохранение, реабилитация и восстановление мышц тазового дна женщины»(гимнастика интимных мышц для женщин).
Эксперт Всероссийской Конференции «Наука для Фитнеса» (2014, 2015, 2016 г.г.)
Фитнес-тренер проекта SUPER GIRL SPORT of Russia (1 сезон).

WOMEN’S SECRET

Методика, направленная на развитие и тренировку мышц малого таза с целью укрепления здоровья, профилактики женских заболеваний, приобретения естественных и необходимых навыков владения ими в процессе полового акта, при беременности, родах

СТРАНЦЕВА Ирина

Элит-тренер групповых программ, элит-тренер Mind body в World Class.
Сертифицированный тренер международной школы Romana's Pilates (V level).
Высшее экономическое образование (Московский Энергетический Институт, Технический Университет).
Диплом о профессиональной переподготовке World Class University «Тренер по пилатес».
Международный сертификат FISAF (Group Fitness Instructor).
Сертифицированный тренер AntiGravity, Les Mills.
Методист-преподаватель, куратор обучающих семинаров в Pilates University by World Class.
Участник фитнес-конвенций.
Автор статей о фитнесе.

ROMANA'S PILATES MAT

Классическая последовательность упражнений на коврике от международной школы Romana’s Pilates для комплексного развития тела, восстановления физической силы, бодрости сознания и поднятия духа.

ФОМИН Александр

Мировой презентер (30+ стран)
Международный Reebok ambassador 2012-2020
Тренер «Motion system» - международный обучающий фитнес-ресурс
Тренер «From the Top» российский обучающий фитнес-ресурс
Методист VP FITNESS
Контрактный амбассадор The Base international sertification (Греция)
Организатор фитнес-мероприятий
Постоянный член жюри конкурсов фитнес-презентеров в СНГ, западной и восточной Европе, Африке, Азии
Победитель IFO 2010 (Россия)
New faces 2011 (Италия)
Обладатель ФИТНЕС ОСКАРА ( лучший международный Презентер 2017 по версии IFO)
В фитнес индустрии с 1999 года

AERO

Классическая аэробика – это основа современного фитнеса. «Если ты хорошо ведёшь классику, значит, ты хорошо ведёшь и всё остальное». Комбинации шагов и ритмичные движения под музыку не оставят вас равнодушными!

ФОМИН Валерий

Инструктор X-fit категории Мастер-тренер.
Методист обучающих семинаров.
Презентер российских и международных фитнес-конвенций.
Финалист конкурса International Fitness Open.
Победитель конкурса «FitEXPO».
Методист образовательных семинаров для инструкторов групповых программ.
Сертифицированный инструктор Tae-bo, bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching.
Организатор онлайн-школы «Step-school».
Преподаватель и методист Федерации Профессионалов Фитнеса.

PUMP

Силовая тренировка, направленная одновременно на улучшение рельефа тела и уменьшение жировой прослойки. Тренировка состоит из нескольких сегментов, предполагающих последовательную проработку мускулатуры всего тела, начиная с рук, заканчивая мышцами пресса.

ХОДАЕВА Екатерина

Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express.
Сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Hot Iron, bodyART®️, deepWORK®️, bodyART®️ Strerch, bodyART®️ Dynamic, bodyART®️ Flow.
Презентер российских и международных фитнес-конвенций. Выступала в Италии, Испании, Франции, Тунисе.
Победительница конкурса EUROEDUCATION NewComer в Барселоне (2010 год).
Мастер спорта по спортивной гимнастике. Фитнес-эксперт, автор и консультант статей по фитнесу.
Специалист по питанию, nutrition coach.
Основатель онлайн проекта @body_by_katya.
Фитнес-куратор и член жюри конкурса Мисс Москва 2020.

STEP

Групповой урок с использованием специальных устойчивых платформ. Классика фитнес-тренировок, пришедшая из 80-х гг. ХХ века. Этот кардио-респираторный класс отлично подходит для тренировки вестибулярного аппарата и координации.

FLOW FLEX. STRETCHING

Программа развития гибкости, основанная на последовательности упражнений, вытекающих одно из другого. Тренировка включает в себя фасциальные, суставные, мышечные техники, позволяющие улучшать гибкость легко и безопасно. Flow Flex отличает комплексный и безопасный подход, позволяющий улучшать качество движения, снимать дискомфортные ощущения и видеть прогресс занимающихся.

ЧЕРНЕНКО Алекс

Презентер российских и международных фитнес конвенций.
Специалист по физической реабилитации. Высшее спортивное образование.
Фитнес-эксперт.
Автор программ по специальной физической подготовке для спортсменов. Мастер - тренер по функциональному тренингу.
Действующий спортсмен.
SRENGHT. CONDITION WORKOUT.
Круговая тренировка с использованием медболов, гирь и BOSU.

RUNNER SKILLS

Тренировка развития техники бега, увеличения скорости, мощности, улучшения координации, и профилактики травм в спорте с использованием гирь, резиновых амортизаторов и степ-платформ.

SRENGHT. CONDITION WORKOUT

Круговая тренировка с использованием медболов, гирь и BOSU

ШЕПЕЛЬ Светлана

Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express
Кандидат педагогических наук, инструктор йоги, йогатерапевт, персональный тренер, презентер международных конвенций, автор и ведущая видеопрограмм «Йога Фитнес».
Доцент кафедры физвоспитания Российского Экономического Университета им. Г.В. Плеханова, автор множества научных статей.
Выпускница Высшей школы тренеров РГУФК, школы йога-центра Айенгара и Института Pilates, курса «Аюрведа и йогатерапия» (Аштанга-Йога Центр).

ЙОГА: РЕЛАКС КЛАСС

Время летит, события мелькают за окнами мчащегося поезда под названием Жизнь. Как остановить время, зафиксировать события, восстановить силы и получить психические и физические ресурсы? Ответ: «Паузы наедине с собой» - отдых, рефлексия, погружение в самонаблюдение. Современному человеку этому следует учиться. Тренировка с использованием теннисных мячей, ковриков и гимнастических палок.

Цена билета

3 000р

Видео-материалы мастер-классов конвенции

Подарочный сертификат - если вы хотите порадовать близкого человека или наградить ваших сотрудников за продуктивный год и выполнение плана участием в фитнес мероприятии, то мы с радостью сообщаем, что на этот случай у нас подготовлены именные подарочные сертификаты в электронном виде, оформленные в фирменном стиле Fitness Express Convention. Его удобно распечатать и положить в подарочный конверт.

Стоимость включает:

Участие в мастер-классах
Профессиональные фото и видео с мастер-классов
Свидетельство Fitness-Express
Возможность пользоваться раздевалкой клуба и шкафчиками

Место проведения

DDX Авиапарк

Москва, Ходынский б-р, д. 4, ТРЦ "Авиапарк", 3 этаж

ЦСКА

Регистрация: FITNESS EXPRESS CONVENTION

Партнеры

DDX Fitness

We are the planet

DIKIDI Bussiness