«Fitball Training» - возможности занятий на швейцарском мяче для группового и персонального тренинга.
«Fitball Training» с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение. Изначально Fitball был разработан в Швейцарии специально для реабилитации людей с заболеваниями позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Позже упражнения с использованием швейцарских мячей перебрались в фитнес-клубы, где быстро стали очень популярными и вошли в систему оздоровительного фитнес.
13 апреля
Регистрация: 9-00 Семинар: c 10 до 16-00
Пролоджительность семинара 6 часов.
Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.
Преподаватель
Рецлав Олеся
участница многих российских и европейский конвенций, семинаров и фитнес-фестивалей
участница регионального фестиваля танца "Танцующий город" 2002 год.
персональный тренер фитнес-клуба "СпортЛэнд"
тренер групповых программ по направлениям: aerobics, step, cycle, функциональный, силовой тренинг, восстановительные программы, танцевальные направления
сертифицированный тренер РГУФКСиТ (ассоциация профессионалов фитнеса)
Стоимость:
4000 р.
включает:
- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.
Отсутствие ударной нагрузки на нижние конечности и возможность заниматься с варикозным расширением вен;
Тщательная проработка тех мышечных групп, которые невозможно тренировать во время обычных занятий;
Улучшение работы по кровоснабжению всех органов тела, нормализация кровяного давления;
Улучшение подвижности позвонков, обеспечение активной деятельности мышц спины, плеч, поясницы, грудной клетки, шеи, живота, рук и ног;
Улучшение вестибулярного аппарата, развитие координации движений
Структура семинара:
Мастер - класс «Fitball Training»
История возникновения направления «Fitball Training»
Понятие о правильной осанке, проблемах позвоночника и функциональном теле
Преимущества упражнений на швейцарском мяче
Разновидности форматов занятий на швейцарском мяче
Основные исходные положения для работы на швейцарском мяче
База упражнений на швейцарском мяче
Место проведения
Фитнес Клуб GYMNASTIKA
Пр-т Вернадского, д. 53.
Проезд: метро Проспект Вернадского. Первый вагон из центра. Из стеклянных дверей налево до конца. По лестнице направо выход на улицу. Идете прямо по Проспекту Вернадского, проходите туннель (строится здание). Увидете Бизнес центр «Дружба», вторые ворота со шлагбаумом. Вывески Гимнастика, FM Cafe – вам сюда.
