Семинар «Фитнес-йога». Уровень III.
«Особенности персонального тренинга в йоге и совершенствование практики» .Актуальность проведения персональных тренировок в фитнес-клубах возрастает с каждым годом. Персональный тренинг с одной стороны - возможность добиться максимальных результатов у клиента, а с другой - дополнительный доход. Каким образом найти подход к занимающимся, как организовать проведение персональных тренировок, какие цели ставить и как достигать их, как мотивировать к занятиям? Ответы на эти вопросы вы получите на семинаре.
Семинар рекомендован инструкторам групповых программ, желающим повысить свой профессиональный уровень и расширить спектр преподавемых уроков, персональным тренерам и любителям йоги.
|
|||
|
|||
Продолжительность семинара 12 часов.
Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.
|
|
План семинара
День первый
1. Особенности проведения персональных тренировок в йоге и пилатес (продажи, организация, цели).
2. Задачи персонального тренера на занятии:
- тестирование клиента, определение конституции, типа телосложения, осанки;
- разработка программы;
- коррекция поз и упражнений.
3. Осанка: ее формирование, нарушения и исправление.
4. «Проблемные зоны» тела и работа над ними. Основы анатомии, физиологии, биомеханики.Перерыв
5. Ворк-шоп “Работа в группах (парах) по выявлению типа осанки и методика исправления недостатков»
День второй
1. Психологический аспект общения инструктора и клиента в процессе тренировки. Педагогическое мастерство преподавателя фитнес-йоги и пилатес.
2. Аюрведический подход к практике асан.
3. «Проблемные зоны» тела и работа над ними. Обучение позам йоги с помощью упражнений и принципов пилатес.
Перерыв
4. Особенности телосложения и техника выполнения упражнений и поз.
5. Ворк-шоп “Работа в группах (парах) по выявлению типа телосложения, рекомендуемые позы и упражнения»
Место проведения |
||
Фитнес-клуб «Зарядка» , Москва Новоясеневский проспект, д.1 М. Теплый стан, последний вагон из центра. Из стеклянных дверей налево в переход и первый поворот налево выход на улицу. Выходите на парковку перед ТЦ Спектр (зелёно-рыжий) слева. Если вы приехали до 10-00 утра, то вход по середине торгового центра (на нем наклейки Кинотеатр и Zaryadka). На лифте на 3 этаж, слева от Кинотеатра вход в ФК Зарядка.
|
||
Место проведения
Фитнес практика Комсомольская
Каланчёвская улица, 16, стр.1
Комсомольская
Ст. м. Комсомольская, выход №7 (Площадь 3х вокзалов).
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м
Пешком ~7 мин: при выходе из метро повернуть направо, перейдя через D2, и снова повернуть направо вдоль дороги(ориентир Мр.Кебаб), пройти до конца здание и снова поворот направо
Трамвай ~7 мин: (№50, 7) проехать 1 остановку (остановка Каланчёвская улица) и пройти 150 м