«Особенности проведения занятий йогой в фитнес-клубах» .
Семинар рекомендован инструкторам групповых программ, желающим повысить свой профессиональный уровень и расширить спектр преподавемых уроков, персональным тренерам и любителям йоги.
13-15 июля
Регистрация: 9-00 Семинар: c 10 до 16-00
Продолжительность семинара 18 часов.
Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.
Преподаватель
Шепель Светлана
преподаватель компании FITNESS-EXPRESS
преподаватель компании FITNESS-EXPRESS
презентер Международных конвенций
кандидат педагогических наук. Окончила аспирантуру РГУФК на кафедре «Теории и методики физического воспитания»;
окончила педагогический университет по специальности «физическая культу-ра» с красным диплом;
выпускница Высшей школы тренеров РГАФК;
выпускница школы йога-центра Айенгара и Института Pilates;
выпускница курса «аюрведа и йогатерапия» (Аштанга-Йога Центр);
кандидат в мастера спорта по легкой атлетике;
автор и ведущая видеопрограмм «Йога Фитнес»;
инструктор йоги, йогатерапевт и персональный тренер.
Стоимость:
8000 р.
включает:
- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.
- Понятие «йога», ее направления, ступени йоги. Фитнес-йога как часть йоги. Ее место в представлениях о йоге. Отличие от других фитнес-программ. Задачи фитнес-йоги.
- Понятие «асана», принципы выполнения асан, дыхание в позах, дыхательные упражнения.
- Асаны основных групп. Техника выполнения асан. Безопасность выполнения. Варианты усложнения и упрощения асан. Подводящие упражнения и их направленность.
- Планирование занятий фитнес-йогой: структура одного занятия, цикла занятий. План построения занятия. Постановка и решение задач основной части занятия.
- Рекомендации при занятиях йогой, ограничения по здоровью.
На данном семинаре будут более расширенно рассматриваться аспекты планирования занятий и вариативности использования оборудования и условий для оптимизации выполнения асан занимающимися разного уровня подготовленности.
Место проведения
Фитнес Клуб GYMNASTIKA
Пр-т Вернадского, д. 53.
Проезд: метро Проспект Вернадского. Первый вагон из центра. Из стеклянных дверей налево до конца. По лестнице направо выход на улицу. Идете прямо по Проспекту Вернадского, проходите туннель (строится здание). Увидете Бизнес центр «Дружба», вторые ворота со шлагбаумом. Вывески Гимнастика, FM Cafe – вам сюда.
