+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры  


Семинар «Гимнастика для лица»

30 ИЮНЯ 2019

Регистрация: 9-00
Семинар: c 10-00 до 17-00


Продолжительность семинара: 6 часов
Время, стрессы, экология, образ жизни неминуемо меняют нас! И даже если мы придерживаемся здорового образа жизни со временем наши мышцы ослабевают.

К счастью для поддержания и восстановления есть инструмены, главный и естественный из которых - фитнес. Тренируя свое тело, стоит "тренировать" и лицевые мышцы.

ФИТНЕС ДЛЯ ЛИЦА - серия упражнений, стимулирующих выработку коллагена и эластина, предотвращающая преждевременное старение, улучшающая ее тонус, сокращая проявление морщин и обвисание кожи лица.


Преподаватель

Преподаватель Татьяна Телегина

  • Преподаватель школы тренеров Fitness-Express
  • Презентер российских и международных конвенций
  • Сертифицированный тренер Антигравити
  • Персональный тренер и инструктор групповых программ по направлениям: Belly Dance, Latina, Iyengar Yoga, Stott Pilates: Mat, Reformer, Здоровая спина, здоровые ноги, Stretching, MFR, Antigravity, Аквааэробика, аква-пилатес, Аква-мама, тренировка на подвесных системах, Грудничковое плавание, йога для стоп, гимнастика для лица
  • Финалист, победитель, призер международных, всероссийских и региональных конкурсов по танцу живота, педагог 4-й категории Лиги профессионалов восточного танца, Региональный судья Лиги профессионалов восточного танца, 2-х кратный чемпион Cup World 2010-2011 гг, Всероссийский чемпион 2011 г.

План семинара


День: 1

Теория
  • История. Основоположники, авторы, методики тренировки мышц лица
  • Анатомия мышц лица и головы, строение и функции кожи
  • Причины и признаки старения лица, влияние изменений осанки на мышцы лица
  • Цели и задачи, структура занятия, базовые исходные положения.
  • Разбор упражнения для верхней части лица: лоб, скулы, верхние и нижние веки
  • Разбор упражнений для нижней части лица: нос, губы, носогубные, подбородок, снятие тризма жевательных мышц
  • Разбор упражнений для мыщц шеи
  • Лимфодренаж
  • Разбор основных ошибок в выполнении упражнений
  • Зачет (составление комплекса, показ и разбор)


Стоимость
Семинар
«Гимнастика для лица»
6 000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Предварительная регистрация обязательна!


Место проведения


ФИТНЕС-КЛУБ С.С.С.Р.

м. «Красносельская»,
Верхняя Красносельская ул., 19, стр. 2, Москва

 


Регистрация: Гимнастика для лица

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2018 год:
Наши друзья:














Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)