Фитбол в групповом и персональном тренинге

Семинар-конструктор
19 сентября
Галина Козяр
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 6 часов
Регистрация
Фитбол – универсальный тренажер для развития функциональных качеств нашего тела. Нестабильность поверхности мяча и сочетание движений во всех анатомических плоскостях позволяет работать не только с крупными мышечными группами, но и активно включать в работу глубокую мускулатуру. Данное оборудование отлично подходит для группового тренинга, также может использоваться в персональной работе с клиентами.

На данном семинаре вы получите:
  1. Алгоритмы составления тренировок с использованием фитбола для групп разного уровня подготовленности;
  2. Функциональность в 3D – понимание как построить тренировку, используя все плоскости движения;
  3. Данный семинар рекомендован тренерам любого уровня (от начального до продвинутого)
Преподаватель

Галина Козяр

  • презентер конвенций МИОФФ,
  • методист и преподаватель внутренних обучений сети клубов СССР,
  • организатор фитнес-туров,
  • инструктор-универсал групповых программ, персональный тренер, сертифицированный специалист по биомеханике, динамической анатомии, тренировкам с различными особенностями ОДА, работе со сколиотической осанкой и кинезиотейпированию.
  • выпускница Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)
  • высшее образование : факультет психологии МГУ имени М. В. Ломоносова по специальности Психолог, Преподаватель психологии, работала преподавателем в институте социальной политики и права

План семинара

  1. История фитбола и его применения в реабилитации и фитнесе.
    • Виды тренировок с использованием фитбола.
  2. Техника безопасности при работе с фитболом.
  3. Методики проведения тренировки с использованием фитбола:
    • аэробная тренировка (теория, практика);
    • круговая тренировка (теория, практика);
    • интервальная тренировка (теория, практика).
  4. Техника упражнений, методики корректировки техники выполнения упражнений в группе.
  5. Использование фитбола в персональном тренинге:
    • интенсивные тренировки;
    • тренировки низкой интенсивности.
  6. Подведение итогов.
  7. Обратная связь.

Стоимость

8 000 p
включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный материал
  • свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

ФИТНЕС-КЛУБ «Элис»
ул. Новочеремушкинская, дом 25
Академическая
Регистрация: Фитбол в групповом и персональном тренинге

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:

Комментарии: