Фитбол в групповом и персональном тренинге
Семинар-конструктор
24 октября
Галина Козяр
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Продолжительность семинара 6 часов
Фитбол – универсальный тренажер для развития функциональных качеств нашего тела. Нестабильность поверхности мяча и сочетание движений во всех анатомических плоскостях позволяет работать не только с крупными мышечными группами, но и активно включать в работу глубокую мускулатуру. Данное оборудование отлично подходит для группового тренинга, также может использоваться в персональной работе с клиентами.
На данном семинаре вы получите:
- Алгоритмы составления тренировок с использованием фитбола для групп разного уровня подготовленности;
- Функциональность в 3D – понимание как построить тренировку, используя все плоскости движения;
- Данный семинар рекомендован тренерам любого уровня (от начального до продвинутого)
Преподаватель
Галина Козяр
- презентер конвенций МИОФФ,
- методист и преподаватель внутренних обучений сети клубов СССР,
- организатор фитнес-туров,
- инструктор-универсал групповых программ, персональный тренер, сертифицированный специалист по биомеханике, динамической анатомии, тренировкам с различными особенностями ОДА, работе со сколиотической осанкой и кинезиотейпированию.
- выпускница Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)
- высшее образование : факультет психологии МГУ имени М. В. Ломоносова по специальности Психолог, Преподаватель психологии, работала преподавателем в институте социальной политики и права
План семинара
- История фитбола и его применения в реабилитации и фитнесе.
- Виды тренировок с использованием фитбола.
- Техника безопасности при работе с фитболом.
- Методики проведения тренировки с использованием фитбола:
- аэробная тренировка (теория, практика);
- круговая тренировка (теория, практика);
- интервальная тренировка (теория, практика).
- Техника упражнений, методики корректировки техники выполнения упражнений в группе.
- Использование фитбола в персональном тренинге:
- интенсивные тренировки;
- тренировки низкой интенсивности.
- Подведение итогов.
- Обратная связь.
Стоимость
8 000 p
включает:
- участие в семинаре
- раздаточный материал
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Регистрация: Фитбол в групповом и персональном тренинге