+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры  

Семинар «BOSU. Методика проведения функциональной тренировки»

Балансировочная платформа BOSU позволяет тренировать несколько составляющих физической подготовки, в том числе баланс, стабильность, укрепление мышц кора, точность, плавность движений и др. Эти навыки важны для повседневной деятельности как для любителей, посещающих фитнес- клуб, так и для профессиональных спортсменов, стремящихся показать максимальный результат.

Посещая в различных фитнес-клубах классы на босу, я наблюдаю имитацию степ-аэробики на нестабильной опоре или выполнение простейших силовых упражнений стоя на платформе. После такой подачи тренировки сильно страдает посещаемость данных классов.

Босу - это значительно больше, чем классическая степ-платформа. Так не пора ли разобраться в специфике тренировочной системы и подобрать эффективную и интересную тренировочную программу с использованием одного из лучших оборудований, придуманных для функциональной тренировки?

Семинар рекомендован для инструкторов ГП и тренеров ТЗ

29 сентября 2019
Регистрация: 10-00
Семинар: c 11-00 до 17-00
 

 

Продолжительность семинара 6 часов.

 

 

 

Преподаватель


Валентин Захаров

  • Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS
  • Презентер российских и международных конвенций
  • Организатор и презентер cycle-марафонов
  • Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу(FPA)/инструктор по аквафитнесу/ координатор групповых программ «Life Club Fitness»
  • Финалист OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике»
  • КМС по жиму штанги лежа
  • Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ
 

Стоимость:

6000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Повторное прохождение семинара – скидка 50%

Предварительная регистрация обязательна!
 

 

План и темы семинара:


 

  1. Функциональный тренинг. Понятие, цели, виды фукциональной тренировки.
  2. История появления полусферы BOSU
  3. Основные физические качества, развиваемые на полусфере BOSU
  4. Характеристики платформы BOSU
  5. Переменные BOSU: точки опоры, визуальное воздействие, движение, внешнее воздействие
  6. Плоскости тела человека. Основные положения тела при тренировке на полусфере
  7. Состовные части тренировки на полусфере BOSU:
    • Разминка
    • Подготовливающая часть: примеры движений
    • Основная часть: примеры движений и упражнений
    • Заминка
  8. Комбинации, как характерный элемент тренировки. Основные часто используемые методы для построения хореографии на BOSU
  9. Мастер-класс от преподавателя

 

 

Место проведения


ФК NOVA Fitness

Старопетровский пр., 11, стр. 1, Москва

Пешком 10 минут от метро Войковская или МЦК Балтийская



Как дойти?

От метро Войковская

Первый вагон из центра, из стеклянный дверей направо. На улице двигаетесь прямо по Старопетровскому проезду, который через 50 метров заварачивает налево. Переходите налево и двигаетесь по нему еще 100 метров. Около автобусной остановки «Онкоцентр» будет полукруглое стеклянное здание за шлагбаумом. В нем справа вход под вывеску Фитнес Клуб.

Или от метро на автобусе/маршрутке № 114, 621, 888, 90 проехать до ост "Онкоцентр" (1-2 остановки).

Парковка городская 40р час

 


Регистрация: BOSU. Методика проведения функциональной тренировки

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
29 сентября 2019
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2018 год:
Наши друзья:














Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)