Семинар «BOSU. Методика проведения функциональной тренировки»

Балансировочная платформа BOSU позволяет тренировать несколько составляющих физической подготовки, в том числе баланс, стабильность, укрепление мышц кора, точность, плавность движений и др. Эти навыки важны для повседневной деятельности как для любителей, посещающих фитнес- клуб, так и для профессиональных спортсменов, стремящихся показать максимальный результат.

Посещая в различных фитнес-клубах классы на босу, я наблюдаю имитацию степ-аэробики на нестабильной опоре или выполнение простейших силовых упражнений стоя на платформе. После такой подачи тренировки сильно страдает посещаемость данных классов.

Босу - это значительно больше, чем классическая степ-платформа. Так не пора ли разобраться в специфике тренировочной системы и подобрать эффективную и интересную тренировочную программу с использованием одного из лучших оборудований, придуманных для функциональной тренировки?

Семинар рекомендован для инструкторов ГП и тренеров ТЗ

19 января 2020
Регистрация: 10-00
Семинар: c 10-30 до 17-30
 

 

Продолжительность семинара 6 часов.

 

 

 

Преподаватель


Валентин Захаров

  • Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS
  • Презентер российских и международных конвенций
  • Организатор и презентер cycle-марафонов
  • Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу(FPA)/инструктор по аквафитнесу/ координатор групповых программ «Life Club Fitness»
  • Финалист OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике»
  • КМС по жиму штанги лежа
  • Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ
 

Стоимость:

6000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Повторное прохождение семинара – скидка 50%

Предварительная регистрация обязательна!
 

 

План и темы семинара:


 

  1. Функциональный тренинг. Понятие, цели, виды фукциональной тренировки.
  2. История появления полусферы BOSU
  3. Основные физические качества, развиваемые на полусфере BOSU
  4. Характеристики платформы BOSU
  5. Переменные BOSU: точки опоры, визуальное воздействие, движение, внешнее воздействие
  6. Плоскости тела человека. Основные положения тела при тренировке на полусфере
  7. Состовные части тренировки на полусфере BOSU:
    • Разминка
    • Подготовливающая часть: примеры движений
    • Основная часть: примеры движений и упражнений
    • Заминка
  8. Комбинации, как характерный элемент тренировки. Основные часто используемые методы для построения хореографии на BOSU
  9. Мастер-класс от преподавателя




Место проведения


ФК «ЗАРЯDКА»

г. Москва, Киевское шоссе 22-й км, дом 4, строение 2,
корпус Г, Вход 14



 



Место проведения

РеСтарт
ул. Нижняя Красносельская, д. 40/12, к. 20
Бауманская


Warning: include(/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0) [function.include]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259

Warning: include(/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0) [function.include]: failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259

Warning: include() [function.include]: Failed opening '/home/f/fitnesslru/public_html/forms/0' for inclusion (include_path='/home/f/fitnesslru/public_html/netcat/require/lib/') in /home/f/fitnesslru/public_html/netcat/full.php(1) : eval()'d code on line 259