+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры Магазин  

Семинар «BOSU. Методика проведения функциональной тренировки»

Балансировочная платформа BOSU позволяет тренировать несколько составляющих физической подготовки, в том числе баланс, стабильность, укрепление мышц кора, точность, плавность движений и др. Эти навыки важны для повседневной деятельности как для любителей, посещающих фитнес- клуб, так и для профессиональных спортсменов, стремящихся показать максимальный результат.

Посещая в различных фитнес-клубах классы на босу, я наблюдаю имитацию степ-аэробики на нестабильной опоре или выполнение простейших силовых упражнений стоя на платформе. После такой подачи тренировки сильно страдает посещаемость данных классов.

Босу - это значительно больше, чем классическая степ-платформа. Так не пора ли разобраться в специфике тренировочной системы и подобрать эффективную и интересную тренировочную программу с использованием одного из лучших оборудований, придуманных для функциональной тренировки?

Семинар рекомендован для инструкторов ГП и тренеров ТЗ

20 января 2018
Регистрация: 9-00
Семинар: c 10-00 до 16-00
 

 

Продолжительность семинара 6 часов.

Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.

 

 

Преподаватель


Валентин Захаров

  • Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS
  • Презентер российских и международных конвенций (FITNESS-EXPRESS, AFT, MIOFF, RiminiWellness).
  • Организатор и презентер cycle-марафонов.
  • Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу/инструктор по аквааэробике/ координатор групповых программ «Эспада-фитнес»
  • Прошел обучение по следующим программам:
    • FPA(Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу).
    • Сертифицированный сайкл-инструктор в международном образовательном центре TopEuroFit (квалификации: «Сайкл-преподаватель», «Сайкл-мастер», «Сайкл-PresentStar»),
    • Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу(в том числе «BOSU», «TRX»),
    • Сертифицированный инструктор по пилатесу(«PILATES MAT», «Пилатес с малым оборудованием»),
    • Сертифицированный инструктор по степ- аэробике и танцевальной аэробике,
    • сертифицированный инструктор PortDeBras,
    • Сертифицированный инструктор AFT: «Акваинструктор. Уровень I» с сертификацией AquaAdvance (Испания), «Акваинструктор. Уровень II» с сертификацией AquaAdvance (Испания), сертификат «Акваинструктор. Презентер»
  • Участник отборочного этапа Talento 2013.
  • Финалист OnFitAwards 2014 в номинации "Лучший инструктор по аква-аэробике".
  • КМС по жиму штанги лежа.
  • Чемпион России WPA 2012 по жиму штанги лежа.
  • Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ.
 

Стоимость:

6000 р.

включает:

- участие в семинаре;
- раздаточный материал;
- свидетельство компании FITNESS-EXPRESS.

Повторное прохождение семинара – скидка 50%

Предварительная регистрация обязательна!
 



План и темы семинара:


 

  1. Функциональный тренинг. Понятие, цели, виды фукциональной тренировки.
  2. История появления полусферы BOSU
  3. Основные физические качества, развиваемые на полусфере BOSU
  4. Характеристики платформы BOSU
  5. Переменные BOSU: точки опоры, визуальное воздействие, движение, внешнее воздействие
  6. Плоскости тела человека. Основные положения тела при тренировке на полусфере
  7. Состовные части тренировки на полусфере BOSU:
    • Разминка
    • Подготовливающая часть: примеры движений
    • Основная часть: примеры движений и упражнений
    • Заминка
  8. Комбинации, как характерный элемент тренировки. Основные часто используемые методы для построения хореографии на BOSU
  9. Мастер-класс от преподавателя

 

Место проведения


ФИТНЕС-КЛУБ МАНХЭТТЕН

Новодмитровская ул., 5A, стр. 2
м. Дмитровская


Как добраться от станции метро Дмитровская:
Выход из стеклянных дверей направо. Проходите вперед вдоль длинного здания, после дома по улице Бутырской с номером "84" поворачиваете снова налево и идете до железнодорожного перехода. Переходите через него и идете вперед до первого поворота налево и поворачиваете. Проходите еще немного вперед и видите вход в здание с фитнес-клубом.


 

 


Регистрация: BOSU. Методика проведения функциональной тренировки

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
20 января 2018
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2016 год:
Наши друзья:


















Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)