+7 (495) 971-15-47     8-800 505-83-45     info@fitness-express.ru
Семинары Конвенции Фитнес-туры Магазин  

Регистрация: 9-00
Семинар: c 10-00 до 16-00

Продолжительность семинара 6 час.

Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре:
15 человек.

10 ДЕКАБРЯ 2017


BootCamp UK - условный перевод: "тренировочный лагерь для новичков".

Данное тренировочное направление пришло из Великобритании и представляет собой подобие армейской физической подготовки, которая включает в себя сочетание кардио, силовых и функциональных упражнений с весом собственного тела и с дополнительным оборудованием. В формате BootCamp UK вы чередуете кардио работу на беговых дорожках в формате равномерной и интервальной работы: бег по равнине, ходьбу по холмам, фартлек и силовые, функциональные и высокоинтенсивные упражнения, преимущественно, с гантелями и с весом собственного тела.




Преподаватель

Александр Мироненко

  • Международный презентер.
  • Чемпион России по лёгкой атлетике.
  • Победитель международных научных конференций по физической культуре и спорту.
  • Автор тренировочных методик и оборудования для фитнеса.
  • Фитнес директор студии "Секция".
  • Мастер тренер ViPR, RumbleRoller, GroupBoxing, CoachClub
  • Образование высшее физкультурное

План семинара


  1. Теория и методика кардио-тренинга с использованием беговых дорожек.
  2. Мастер-класс 1 - кардио тренинг на беговых дорожках (работа в кардио зоне)
  3. Разбор мастер-класса
  4. Теория и методика построения и подбора силового функционального блока
  5. упражнений BootCamp (пример упражнений, прогрессии, разбор техники)
  6. Мастер-класс 2 - атлетический тренинг в формате BootCamp
  7. Разбор мастер-класса
  8. Матрица и структура класса Bootcamp
  9. Мастер-класс 3 - BootCamp
  10. Разбор мастер-класса


Стоимость
10 декабря 2017 Семинар «BootCamp» 6 000 р.

включает:

- обучение 6 часов
- участие в мастер-классах
- раздаточный материал
- свидетельство о прохождении семинара

Предварительная регистрация обязательна!


Место проведения


Фитнес-студия «СЕКЦИЯ»

Москва, УЛ. РОЧДЕЛЬСКАЯ 15, СТР. 16

Дорога от М. Улица 1905 года займет 15 мин

– последний вагон из центра. Поднимаетесь по эскалатору. Переходите к магазину Бенетон / Benetton, потом к Макдональдс.

Спускаетесь прямо вниз по скверу (это ул 1905г) , в сторону набережной. По окончании сквера перекресток со светофорами, продолжаете идти вниз. На следующем перекрестке, спускаетесь в подземный переход – в нем идете прямо, держитесь левой стороны. При выходе – металлическое ограждение с аркой (ориентир слева ресторан Гандара) – зайти в арку. Ура, вы зашли на территорию Трехгорной Мануфактуры. Спускаетесь вниз и придерживаетесь левых поворотов, ориентир – проходите кафе Джагер, Irish bar Black Smith, после бара поворот налево, там русские бани и кафе Touche, после кафе сразу поворот направо до конца – стеклянная дверь и вывеска «Секция». УРА ВЫ НА МЕСТЕ!)


 


Регистрация: BootCamp UK

Ф.И.О: *
E-mail: *
Город: *
Телефон: *
Комментарии:




Подписка на новости
Мы в сети:


Узнайте о событиях в мире фитнеса на 2016 год:
Наши друзья:


















Яндекс.Метрика

info@fitness-express.ru | +7 (495) 971-15-47 | 8-903-774-38-63
8-800 505-83-45 (звонок бесплатный)