Воркшопы AQUA – express

26 марта
Валентин Захаров
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 18-00
Регистрация
AQUA EXPRESS — четыре воркшопа для аквафитнес-тренеров в один день. Вы получите подробные раскладки популярных тренировок суши — PUMP, HIIT, Aerobic Dance и ABS, адаптированных под воду. И сразу сможете поставить новые классы в расписание.


За один день воркшопа вы научитесь:

  • вы вспомните специфику проведения тренировок по аквафитнесу, включая базовые и специфичные движения в воде
  • научитесь проводить вариативные классы, опирающиеся на готовые протоколы трёх основных тренировочных формата: AquaBootCamp , Hight Level Tr и комбинаторную хореографию в различных стилях
  • научитесь адаптировать под тренировочный процесс самое распространенное оборудование по аквафитнесу, которое есть в любом бассейне
Воркшопы рассчитаны на инструкторов аквафитнеса после базового обучения и тренеров со стажем, которые регулярно повышают квалификацию.
Преподаватель

Валентин Захаров

  • Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express
  • Инструктор групповых программ и персональный тренер, сертифицированный тренер CAFS и FMS, координатор групповых программ «Life Club Fitness». Ведёт сайкл, аквафитнес, силовые и функциональные тренировки
  • Презентер российских и международных конвенций, организатор и презентер cycle-марафонов
  • Финалист всероссийской фитнес-премии OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике»

@valentinzakharoff
Представь, за один день ты получишь лучшие аналоги групповых программ суши, но адаптированные под тренировку в воде:
  • Аналог силовой тренировки в зале: PUMP = Hight Level Training (продвинутая силовая тренировка) в воде
  • Аналог высокоинтенсивной интервальной тренировки на суше HIIT = AquaHIIT_MIX
  • Аналог Aerobic Dance = в воде AquaCHOREO
  • Специальный силовой класс ABS = AquaAbdominal
Приходи, будет интенсивно, весело, энергично! Зарядись перед началом сезона!»

Валентин Захаров



Программа

Hight Level Training, аналог силовой тренировки PUMP

За тренировку детально прорабатываются все основные мышечные группы. Время на проработку каждой группы ограничено. Класс проходит на мелкой, средней или глубокой воде с аквагантелями.

AquaAbdominal, аналог силового класса ABS

Специфическая тренировка пресса в воде, основанная на анатомических особенностях и функциях мышц живота. Проводится на глубокой воде с поясом или noodles.

AquaHIIT_MIX, аналог высокоинтенсивной интервальной тренировки HIIT (ВИИТ)

Включает разные форматы HIIT-тренировки: силовая интервальная тренировка, 40/40, TNT (Total Nike Training), табата, 3*3. Проводится на мелкой воде.

AquaCHOREO, аналог Aerobic Dance

Зажигательная тренировка на глубокой воде, построенная комбинаторным методом. Используем только методы раскладки классической аэробики и получаем грамотную тренировку в воде.


Стоимость

9 000 p
включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный печатный материал
  • дополнительные видео материалы
  • общий чат в WhatsApp с другими участниками и преподавателем
  • свидетельство об обучении в печатном виде
Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

Orange Fitness
Летниковская ул., 10, стр. 5
Павелецкая
Регистрация: Воркшопы AQUA – express

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:

Комментарии:


Чтобы провести этот семинар в вашем городе, позвоните нам — 8(800) 505 8345