Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS / Семинары, обучение фитнес инструкторов / Воркшопы AQUA

Вспомнить базу, освежить знания методик, пополнить разнообразие проводимых тренировок, получить новый идеи можно за один день на воркшопе «AQUA-EXPRESS» Валентина Захарова!

Этот воркшоп будет полезен тем, кто имеет образование и опыт работы в аква-фитнесе, а также тем кто только начинает путь инструктора после базового обучения.

Преподаватель

Валентин Захаров

Преподаватель и презентер школы тренеров Fitness-Express
Инструктор групповых программ и персональный тренер, сертифицированный тренер CAFS и FMS, координатор групповых программ «Life Club Fitness». Ведёт сайкл, аквафитнес, силовые и функциональные тренировки
Презентер российских и международных конвенций, организатор и презентер cycle-марафонов
Финалист всероссийской фитнес-премии OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике»

@valentinzakharoff

Представь, за один день ты получишь лучшие аналоги групповых программ суши, но адаптированные под тренировку в воде:

Аналог силовой тренировки в зале: PUMP = Hight Level Training (продвинутая силовая тренировка) в воде
Аналог высокоинтенсивной интервальной тренировки на суше HIIT = AquaHIIT_MIX
Аналог Aerobic Dance = в воде AquaCHOREO
Специальный силовой класс ABS = AquaAbdominal

Приходи, будет интенсивно, весело, энергично! Зарядись перед началом сезона!»

Валентин Захаров

ПРОГРАММА

Вид тренировки: Силовая	Hight Level Training Продвинутая силовая тренировка Данный тренировочный формат был сформирован на базе тренировки на суше "PUMP" с последующей адаптацией под проведения его в воде.Имеется строго отведенное время на проработку каждой мышечной группы. За класс детально прорабатываются все основные мышечные группы Вода: мелкая/средняя/глубокая Оборудование: Аквагантели
Вид тренировки: Силовая	AquaAbdominal Тренировка мышц пресса в воде Специфика тренировки пресса в воде, основанная на анатомических особенностях и функциях мышц живота. Вода: глубокая Оборудование: Пояс или Noodles
Вид тренировки: Интервальная	HIIT (ВИИТ) Высокоинтенсивная-интервальная тренировка Тренировка, включающая в себя различные форматы HIIT тренировки от интервальной-силовой тренировки "40-40" до "Табаты". Каждый трек = новый формат! Вода: мелкая
Вид тренировки: Аэробная	AquaChoreo Зажигательная тренировка, построенная комбинаторным методом. Используем только методологию и получаем грамотную раскладку! Вода: глубокая