Анатомия и биомеханика для тренера групповых программ

9 октября
Наталья Колесникова
Регистрация: 9-00
Семинар: с 10-00 до 17-00
Регистрация
Семинар – практикум, на котором вы научитесь понимать анатомию на практике и читать тела ваших клиентов.

Понимание азов анатомии и биомеханики дадут возможность грамотно давать команды, сделать фитнес-тестирование и знать куда и на что смотреть при выполнении клиентом тестов и упражнений. Наталья будет рассказывать простым языком сложные вещи, чтобы у студентов сложилось именно понимание анатомии и появилась мотивация к ее дальнейшему освоению

Данный семинар является основой для тренеров групповых программ. Будут рассмотрены строение опорно–двигательного аппарата, строение мышц и их работа, базовые анатомические термины и их понятия. Также мы познакомимся с биомеханикой костной системы человека.

Семинар будет полезен:
  • Начинающим тренерам, чтобы разбираться в азах анатомии
  • Тренерам со стажем, чтобы освежить свои знания о теле и движении человека
  • Клиент фитнес-клуба, которому интересно как устроено тело человека и самому разбираться в движение тела человека. Также данный семинар даст возможность клиенту понимать как выбрать правильно тренера
  • Тренер, который хочет эффективно тренировать клиента и стремиться к работе персонального тренера в будущем. Понимание азов анатомии и биомеханики дадут возможность грамотно сделать фитнес-тестирование и знать куда и на что смотреть при выполнении клиентом тестов
Преподаватель

Колесникова Наталья

  • Преподаватель школы тренеров Fitness-Express
  • Сертифицированный инструктор Dance Aerobic и Dance Step, мастер-тренер и официальный представитель FACTS (Body Skills) в России
  • Инструктор групповых программ ФК «Планета Фитнес» категории «Мастер»
  • Презентер российских и международных конвенций
  • Имеет дипломы курсов Polestar Pilates и Art of Motion. Учится у Томаса Майерса на курсе «Структурная интеграция»

@kolesnikova.natalie


На данном семинаре будет много практики. На семинаре студенты получат много разных инструментов для понимания анатомии. Мы все разные, поэтому нам важно научить тренера «видеть» человека и его индивидуальную анатомию.

Наталья будет учить понимать прикладную анатомию разными способами: через образы, через тактильные команды в работе с собой и в паре с другими участниками семинара, на практике видеть отличия строения у разных клиентов, учиться находить в теле разных клиентов кости и суставы и мышцы, смотреть анатомические картинки и т.д.

Эти инструменты будут способствовать пониманию анатомии. В дальнейшем такая практика и насмотренность приведет тренера к «рентгеновскому» видению клиента. Это даст тренеру смотреть и понимать топографическую анатомию клиента

Уникальность данного семинара в том, что вы узнаете инструменты как подступиться к анатомии и не бояться ее. На данном семинаре Наталья расскажет простым языком сложную теорию, при этом не перегрузив студентов терминологией.


Итоги обучения:
  • Сразу после семинара вы будете готовы понимать терминологию. Как правильно давать команды и называть части тела
  • У вас сложится картинка в 3d основных мышц. Будете представлять ее в уме
  • Вы будете понимать основы биомеханики: как, в каких плоскостях и какие существуют диапазоны движения в суставах, знать места крепления основных мышц
  • Вы сможете изучать и понимать дальше анатомию

План семинара

  • Введение в Анатомию. Зачем нам знать и понимать строение тела человека.
  • Оси и плоскости тела человека.
  • Скелет и его функции. Строение и виды суставов
  • Лопатка и верхняя конечность.
  • Мышцы спины и верхней конечности.
  • Нижняя конечность.
  • Мышцы таза и нижней конечности.
  • Позвоночник и грудная клетка.
  • Мышцы груди и живота.
  • Отличие «мертвой» анатомии от «живой».
  • Практика: на семинаре будем учиться находить основные костные ориентиры на себе и коллегах. Для более легкого и наглядного восприятия мышц и их функций будем использовать скотч. Для практики желательно быть в спортивной одежде

Стоимость

при оплате за 14 дней до даты семинара или ранее
8 888 p
при оплате менее чем за 14 дней до даты семинара
9 999 p
включает:
  • участие в семинаре
  • раздаточный материал
  • свидетельство компании FITNESS-EXPRESS
Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

ФК AQUASTAR
Волгоградский пр-т., 42
Текстильщики, Печатники, Кузьминки, Рязанский пр-т
5 минут от метро, есть бесплатная парковка
Регистрация: Анатомия и биомеханика для тренера групповых программ

Ф.И.О:
E-mail:
Город:
Телефон:

Комментарии: