Инструктор групповых программ: АЭРОБИКА. Уровень 1

Базовый курс классической аэробики – это основа современного фитнеса. Часто говорят – «Если ты хорошо ведёшь классику, значит, ты хорошо ведёшь и всё остальное».

Данный трехдневный курс научит Вас легко и просто вести уроки базового уровня, ответит на вопросы связанные с разучиванием связок, их сложностью, интенсивностью и разнообразием. Откройте для себя инструкторские навыки и методики современного фитнеса, доступные лишь при подготовке инструкторов крупных компаний.

Семинар рекомендован всем, кто видит себя в роли успешного инструктора групповых программ

Преподаватель

Ходаева Екатерина

Преподаватель и презентер школы фитнес-тренеров Fitness-Express
Сертифицированный инструктор Dance Aerobic, Dance Step, Hot Iron, bodyART®️, deepWORK®️, bodyART®️ Strerch, bodyART®️ Dynamic, bodyART®️ Flow
Эксперт-тренер
Презентер российских и международных фитнес-конвенций. Выступала в Италии, Испании, Франции, Тунисе
Победительница конкурса EUROEDUCATION NewComer в Барселоне (2010 год)
Мастер спорта по спортивной гимнастике. Фитнес-эксперт, автор и консультант статей по фитнесу
Специалист по питанию, nutrition coach
Основатель онлайн проекта @body_by_katya
Фитнес-куратор и член жюри конкурса "Мисс Москва 2020"

@katya_khodaeva

План семинара

День первый

Мастер-класс "Аэробика. Уровень 1"

Теория:

Основные принципы построения урока
Составные части урока.
Интенсивность тренировки. Способы измерения интенсивности. Расчет интенсивности тренировки. Формула Карвонена. Шкала Борга.
Классификация и разбор базовых шагов аэробики.
Модификации базовых шагов.

Практика:

Отработка техники базовых шагов.
Отработка модификации базовых шагов аэробики.
Домашнее задание.

День второй

Проверка теоретического и практического домашнего задания.

Теория:

Методы составления хореографии: Линейная прогрессия, Добавление, Сложение, Скелет, Layering, замещение, Holding pattern, Direct insertion, Ante position, Cut in a half
Понятие и построение билатеральной хореографии.

Практика:

Отработка основных методов составления хореографии.
Работа в мини-группах.
Домашнее задание

День третий

Проверка теоретического и практического домашнего задания.

Теория:

Медицинские ограничения для занятий аэробикой.
Работа с музыкой.
Команды: визуальные и вербальные.

Практика:

Техника подачи вербальных и визуальных команд.
Сдача зачета.

Стоимость

при оплате за 14 дней до даты семинара или ранее

22 880 p

при оплате менее чем за 14 дней до даты семинара

25 000 p

при оплате в день семинара

27 000 p

включает:

участие в семинаре
раздаточный материал
свидетельство компании FITNESS-EXPRESS

Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

Фитнес практика Динамо

Красноармейская улица, 11к2

Динамо

Регистрация: Инструктор групповых программ: АЭРОБИКА. Уровень 1

Ф.И.О:

E-mail:

Город:

Телефон:

21-23 июня 2024

Комментарии:

НАЖИМАЯ НА КНОПКУ ОТПРАВИТЬ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА СБОР И ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ В СООТВЕТСВИИ С ПОЛИТИКОЙ И ДАЕТЕ РАЗРЕШЕНИЕ НА ПЕРЕДАЧУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ ТРЕТЬИМ ЛИЦАМ С ЦЕЛЬЮ ДАЛЬНЕЙШЕЙ МАРКЕТИНГОВОЙ КОММУНИКАЦИИ

Есть вопрос или нужна консультация?

Если у вас есть вопрос или нужна помощь - напишите нам, наш консультант ответит на вопросы и расскажет подробнее об обучении: